初稽古行けなかったＨコーチのＡＳＡです。

長尾道場の稽古始め、仕事で行けませんでしたが、このネット時代、
ブログやＳＮＳの写真等で、稽古の様子がすぐにわかって便利ですね。

子供達の元気さが伝わってきて、少年部の完全復活は早そうだなと思いますが、
青年部はポチポチと身体を慣らしていかなければというところではないでしょうか。

おじさん期に入ると、自分が思っている以上に身体は動きません、
一度切れたテンションと落ちた体力を戻していくには
それなりの時間と気合いが必要だと思います。

特に怖いのは筋断裂や肉離れ等で、少年期・青年期のイメージで、
運動不足の身体にいきなり瞬発的な負荷をかけると、思わぬ怪我をしてしまいます。

危ないのは稽古の途中参加で、いきなりのダッシュやジャンプは要注意、

最初の準備運動からしっかりして、指導者のリードに従い、
身体を十分に温めてから防具稽古に進みましょう。

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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