こんにちは、副会長の西村です。

７月に入り、稽古中の汗の量がはんぱなくなってきました。
私自身、稽古に参加すると１回あたり２キロ程減ります。
稽古中も、稽古終了後にも水分を補給した状態で２キロ減っています。
この時期は湿度も気温も高いので、ある程度は減るもんですが、
２キロはちょっと減りすぎな感があります。
これは、体質にもよるかもしれませんが、自分の体力と体重のバランスが
合ってないことが原因のように感じます。
自分は昨年から３キロ程増量してしまっている為、
以前と同じメニューをしていても、その分足腰に負担がかかるのです。

夏は汗をかきやすく、減量するには良い時期なので、
この重りを軽くしていきたいと思います。
まずは、脱９０キロ代です。

試合の後半でも動きが鈍らない体力をつけて、団体戦に挑みたいと思います。
みなさんも、目標をたてて稽古に励みましょう！

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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