毎日万歩計が手放せないＡＳＡです。

ウェイトコントロールのため、年末から１日１万歩を目指し、
万歩計を持ち歩いていますが、外回りの仕事でもない限り、
なかなか届かない・・・・・
足りなかったら次の日に取り返すという風に心がけていますが、
１日１万歩は結構難しいなというのが実感です。

しかし、ただ漫然と続けるというのは難しく、
１万歩歩いた、今日は足りなかったというだけでは何も残らないので
すぐに諦めてしまうのですが、毎日、エクセルで歩いた歩数を記録していると、
それが結果として残り、毎日積み重なっていく、
最初は１ヶ月だけと思っていたので、何回かやめようと思いましたが、
目に見える形として残っている結果を見ていると何年も続けた日記同様、
止めるに止められなくなってきたというところ・・・・・

運動量というのは、普段、心がけていてもどれだけ動いたか等ピンときません。
万歩計を持っていると１時間走るとだいたい１万歩で、
稽古中の歩数は、土曜日の稽古を最初からしっかりやって５千歩弱、
当然、歩数だけでそれぞれの運動量を比べることは出来ませんが、
数値として残っていると自分のやってきたことが一目瞭然で、
今日はしっかりと稽古をやれたのかやれなかったのかの目安にもなります。

別に歩くことが目的ではなく、目的はあくまでもウェイトコントロールで、
歩数を稼ぐのは単に方法の１つにすぎません。
仕事においても人を使う上で、個人の感覚や結果オンリーだけではなく、
結果につながるその過程を数値化し、
客観的に目に見えるようにすることが重要だと言われていますが、
自分がやっていることを一目でわかるように記録していくこと、
うまく使えば続ける原動力、次のやる気につながるんだなと思います。

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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