こんにちは、副会長の西村です。

先日の試合では、足腰の弱りっぷりに、
体力の低下が重なって、なんとも情けない結果になってしまいました。
最近特に、走ったり飛んだりする事に対しての体力が
なくなってきております。
新人さんがたくさん入ってきているのに、
動けないデブだと言われないように、
足腰の強化を図っております。

現在のメニューはスクワットのみ。
スピードはまったくあげず、
お尻をまっすぐに落として
まっすぐにあげる。
自分の強化のためなので、
スピードではなく、形を気にしながらやっています。
毎日、１０回ずつ回数を増やしています
まだ、８０回なのですが、足に負担がかかるように、
気をつけてやると、これがつらいです。

新人さんたちに、負けないように、
これからも気合いれて、スクワットしてまいります。

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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