久し振りに稽古に参加したＡＳＡです

連休明けの出だしは、少年部が中心・・・・・
いつもよりもちょっと少なめかなという感じ、
最初のリズム縄跳びを終わるとすぐにランニングですが、
連休明けの初稽古、おじさんは身体が動きません。

やっぱりしんどいなと思っていると、 ランニングではなくスキップ、
それも右回りと左回りの２組に分かれ、お互い逆回り、
すれ違う際には声を上げながらハイタッチ、ロータッチで気分をあげ、
汗をかきだした頃に、往年のヒット曲「ジンギスカン」のリズムで、
めまぐるしく相手を替えながらの両手の手合わせゲーム、

もちろん子供等や若い人は知らない曲でしょうが、ハイテンポな曲で、
動きも簡単、おじさんでもすぐに覚えられるもの、
一気にテンションも上がり、身体もほぐれ気持ちが乗ってきました。

その後の互いに向かい合い、相手を真似て動くミラーゲームでは、
最初は笑いながらでしたが、徐々に激しく、筋トレモードに突入

最後はみんなで、エルボー＆サイドプランク等々の体幹トレーニング、

連休明けの弛んだ気持ちを一気に乗せていただき、
楽しませていただきました。

にほんブログ村ランキングに参加しています。クリックのご協力御願いします！！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ホームページ　　　　https://byakkokai.com/

問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿