急に動くとまだぎっくり腰が怖いＡＳＡです。

５月末、土曜日の稽古は久し振りの長尾でした。
すでに会長も道着に着替えて準備万端・・・のはずが・・・

腰を押さえたその立ち姿、、、微妙な腰つき、、、あの姿勢、、ぎっくり腰？
なったものでなければわからないあの激痛、で・・・・ようこそこちら側へ！

ということで、この日は長尾のみの稽古でしたが、走り込みからしっかりアップ、　　
その後、青年部はマットを準備、会長による組み技の口頭指導、
素手と違い、グローブ着装を想定していて相手を掴めないので難しい、
　

ちびっ子連も昇級審査に向けて、Ｓコーチの特訓、
　
まずは、帯を一人でしっかりと結べますか？　形の稽古、集中できてますか？

青年部のメインはいつも通り回り稽古で息をあげてからの本取り、
　
１時間半の稽古でいつもよりも短時間集中、一気に汗をかかせていただきました。

今週末は、待ちに待った５年振りの白虎会レク、皆で楽しみましょう

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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