こんにちは、副会長の西村です。

最近の稽古で、笠原主将が提案してくれる稽古が
とても楽しく、そして、かなりきついです。
今までの稽古と変わった点で、一番大きいのは、
音楽を流し、それに合わせてリズムを取りながら
稽古をするというところでしょうか。
体幹トレーニング取り入れた稽古のなかに、
さらに音楽をいれる事により、
自分達でしっかりとリズムを取り、
そのリズムを崩さないようにするので、
知らず知らずのうちに、音楽が流れない時に
自分が限界だと思っていた地点よりも頑張れているんです。
なんでもない運動でも、大きくする事により、
立派に補強運動にもなります。
単純な運動は、反復すればするほど、
きついトレーニングになり、楽しいという物ではありません。

最近の音楽を流すプログラムでは、みんな真剣にやっているのに、
笑顔が見えます。決してふざけている笑顔ではなく、
きついけど、楽しいから自然と笑顔が出るという感じです。
もちろん、終わったあとには、息切れしていたり、
動けなくなったりと、楽な運動はありません。
こういった、楽しい稽古は見学に来られる方にも、
参加していただきやすいし、持続していただきやすいかと思います。
これからも、いろいろなトレーニングで楽しんでいきたいと思います。
みなさんも、白虎会の楽しい稽古に参加してください。
お願いします。

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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