大学院生の沖です。

土曜日の稽古について書こうと思います。
久しぶりに八幡市民体育館のフリースペースでの稽古でした。

細長いスペースを存分に使った連続ビーチフラッグ（仮称）がかなりきつかったです。

やることは至ってシンプルで、全力ダッシュ→笛がなったら伏せる→すぐに立ち上がって反対方向にダッシュを繰り返すというもの。
この稽古も結構久しぶりな気がします。
走ってる状態から一気に止まって伏せて立ち上がって反転してダッシュなので太ももへの負担がかなりのものです。

立ち上がるのと踏み出しを一動作でするのが速くなるコツで、少年部を見てるとそのあたりの動作がのそのそしてるイメージがありました。
そこが早くなると踏み込みにも速さが出ると思います。
ぜひ自分に負けず終始全力で頑張って欲しいですね。

ちなみに青年部一同(僕、日高さん、山内さん)は1セットごとに完全に息が上がっていました。

以下、当日の防具稽古の様子です。

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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