笠原です。

寒い日が続いておりますが、体調はいかがでしょうか？

今日は2月5日です。

ニコニコの語呂から「笑顔の日」だそうです。

笑顔はそれだけで体の免疫力が上がったり、リラックス効果があったりと健康のためにとても大切なものと言えます。

また、この時期しもやけに悩まされる人も多いですね。

学校の保健便りで書かれていた記事を紹介します。

しもやけの原因は冷えで手足の血流が悪くなることです。

しもやけを予防する4つの「し」

①芯から温まる
お風呂にゆっくり入ったり、温かいものを食べて芯から温まりましょう。
②しっかり防寒
寒暖差がしもやけのリスクを高めます。外出時は手袋・マフラー・耳当て・マスク・帽子などで暖かくしましょう。
③湿気を避ける
濡れた手袋や靴下で手足の冷えが余計にひどくなります。こまめに取り替えましょう。
④しめつける靴を履かない
窮屈な靴は足の血流を悪くします。

しもやけは
しまったとなる前に
しっかり予防を！

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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