３週間ぶりの稽古、ＡＳＡです。

夏合宿後、２週間の盆休みも終わりましたが、相変わらずの猛暑、
土曜日、蒸し暑い中、少年部数人から稽古をスタートしました。

とにかく暑いので、急に心拍数を上げて汗だくになる急激な運動ではなく、
まずはゆっくり、しっかり、全身を大きく動かす動的ストレッチから、、、、
　

基本の形の後は移動稽古、ゆっくりと手足よりも肩・腰等体幹の動きを意識、

そして少年部、防御が苦手なので、飛んでくるパンチの簡単な捌き方の反復練習、
　

気が付くと青年部も揃っていて、後半は、師範による防具稽古、
　
全員、目いっぱい心拍数を上げて汗をかいていただきました。

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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