筋トレでお腹いっぱいのＡＳＡです。

この日の「ダッシュで３目並べ」、みんなだいぶ慣れてきた様子で、
お互い、真っ先に中心を押さえようとするのはいいのですが、
その後の定石が、まだわかっていない様子、

小学校の休み時間等にノートで〇ｘの三目並べはやらないのかなというところ、

筋トレはハイプランクでパスの進化版、４チームに別れてハイプランクサッカー、
膝をつかずに移動しながらシュートをするのですが、これがまたしんどい、　

続く足上げ腹筋・背筋は会長も初参加、すぐに限界の悲鳴が上っていました。
　

防具稽古には、大学レスリング部卒業の青年２名が参加してくれたので、
初めての日本拳法の防具を体験していただきました。
　　

この日の筋トレと翌日の招提での罰ゲーム、スクワット三昧のおかげで、

コロナ騒動のここ数年間、味わうことのなかった激しい筋肉痛、
特に足が強烈で、階段では膝が笑ってうまく降りられず、
手すりを伝ってよぼよぼ状態・・・・

今月末からＧＷ、前半土日の稽古は休みなので、
ゆっくり休養したいと思います。

にほんブログ村ランキングに参加しています。クリックのご協力御願いします！！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ホームページ　　　　https://byakkokai.com/

問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿