七夕生まれのＡＳＡです。

先週から再開した稽古、身体が休会に慣れてしまっていましたが、
久々に参加させていただきました。
序盤のリズム縄跳びのバックミュージックは、「毀滅の刃」主題歌、

続く移動トレーニングは、ランジでの横移動、スクワットでの前移動等々
　

結構キツいメニューでしたが、皆、軽快な音楽で淡々と流れていきます。
この全体的なリズムといい、雰囲気といい、何も考えずに没頭できる、
やはり、いいですね・・・・・

ノってきたところで、昨日、会長紹介のボール取り、
会長が１人楽しんでいる間、年少組の補助をおおせつかりましたが、
敗者の罰ゲーム、バービーやジャンプだけ毎回しっかりつきあわされました。

スロー腕立て、腹筋のバイシクルクランチ等々の筋トレの後、
待ちに待った防具着装、

防具は今日からなので、最初は皆、軽い打込みでの手慣らし、足慣らし、

徐々にペースアップ、久しぶりの感触で、戻ってきたゾ、という感じ・・・・

力が入ってきて、さあ、これからと思っていると、もう時間、
やはり１時間半はあっという間、でした・・・・・

個人的には今日が初日、今日はこのくらいにしといたろか、というところ、
焦らず、少しずつ身体を慣らしていきましょう。

にほんブログ村ランキングに参加しています。クリックのご協力御願いします！！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ホームページ　　　　https://byakkokai.com/

問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿