防具稽古の翌朝からはしばらく起き辛いＡＳＡです。

筋トレの筋肉痛は部分的ですが、防具稽古をするといつも全身、
それも思いがけないところまで痛くなっていて、
負荷をかけた瞬発的な全身運動をやっているんだなと実感します。

今月最終の八幡市民体育館での稽古、
７時半に少年部が終了し、青年部が始まりましたが、
この日は高段者が少なく、ちょっと寂しかった・・・・・

ラジオ体操から始まり、有酸素筋トレでしっかり汗をかいた後、
　　
体幹を鍛えるアニマルトレーニング、
中高生は、子犬のように軽やかに疾走していましたが
　
・・・コロナ太りで体重が３桁？の某副会長、
右前足への負担が半端なかった様子で・・・・

防具稽古は、高段者が少なく時間もなかったので回り稽古、
限られた時間で、全員みっちり汗を流しました。

次回からは本拠地、長尾中学校での稽古が復活します。
少年部・青年部合同、久し振りの大人数での稽古が楽しみですね。

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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