メリハリつけて

1人ではなかなか気が乗らないASAです。

学生ならば、学校にいけば勉強モード、
社会人ならば、出勤するだけで仕事モードになり、
白虎会に行けば、すぐに稽古モードとなれますが、
自粛々々で、オンとオフのけじめがつけにくくなってきましたね。

特に仕事合間の宅トレともなると毎回自分との戦い、
なかなかやる気になれません。

が、その気になればどこでもジム!、何でも筋トレ!
荷物でも体から離して負荷をかけて持てば体幹トレーニングになり、
通勤時の階段でも1段飛ばしで上ればスクワットになります。

続けるコツは、筋トレをしてどうなりたいのかという具体的なイメージ、
続けるための工夫、楽しむための遊び心が必要だと思います。
無理して毎日やる必要はない・・・白虎会の稽古方法にも通じてますよね。

今回の緊急事態宣言は、スポーツジム等も開いていて、
会社の福利厚生(ベネフィット等)を利用すれば1回千円ほどで半日遊べます。
テレビを見ながら1人ウォーキングもよし、スタジオでみんなと汗をかくもよし、
風呂やサウナもあり、筋トレマシンのある風呂屋に行くと思えば安いもの。

枚方の市立体育館にもトレーニング施設があり、個人で安価に利用できます。
     
枚方市立総合体育館        伊加賀スポーツセンター
      
渚体市民育館          メセナ枚方会館
それぞれ登録し、器具の使い方等講習を1回受ければ2時間200円ほど、

今の時期、何もできず家の中で1人悶々としていても鬱になるだけ、
コロナ下ですが、決められたルールの中で、できることを目一杯、
こういった環境に自分を放り込んでみるのも1つの手、気分転換にどうでしょうか、

ただし、お金を払うのですからしっかり元はとりましょう!

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ホームページ    https://byakkokai.com/

問合せ
メール  byakkokai@happiness-park-katano.com
TEL  副会長 西村まで 080-4142-2558

稽古場所
土曜日18時30分から  枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日17時00分から  枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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