１人ではなかなか気が乗らないＡＳＡです。

学生ならば、学校にいけば勉強モード、
社会人ならば、出勤するだけで仕事モードになり、
白虎会に行けば、すぐに稽古モードとなれますが、
自粛々々で、オンとオフのけじめがつけにくくなってきましたね。

特に仕事合間の宅トレともなると毎回自分との戦い、
なかなかやる気になれません。

が、その気になればどこでもジム！、何でも筋トレ！
荷物でも体から離して負荷をかけて持てば体幹トレーニングになり、
通勤時の階段でも１段飛ばしで上ればスクワットになります。

続けるコツは、筋トレをしてどうなりたいのかという具体的なイメージ、
続けるための工夫、楽しむための遊び心が必要だと思います。
無理して毎日やる必要はない・・・白虎会の稽古方法にも通じてますよね。

今回の緊急事態宣言は、スポーツジム等も開いていて、
会社の福利厚生(ベネフィット等)を利用すれば１回千円ほどで半日遊べます。
テレビを見ながら１人ウォーキングもよし、スタジオでみんなと汗をかくもよし、
風呂やサウナもあり、筋トレマシンのある風呂屋に行くと思えば安いもの。

枚方の市立体育館にもトレーニング施設があり、個人で安価に利用できます。
　　　 　
枚方市立総合体育館　　　　　　　　伊加賀スポーツセンター
　　　　　　
渚体市民育館　　　　　　　　　　メセナ枚方会館
それぞれ登録し、器具の使い方等講習を１回受ければ２時間２００円ほど、

今の時期、何もできず家の中で１人悶々としていても鬱になるだけ、
コロナ下ですが、決められたルールの中で、できることを目一杯、
こういった環境に自分を放り込んでみるのも１つの手、気分転換にどうでしょうか、

ただし、お金を払うのですからしっかり元はとりましょう！

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ホームページ　　　　https://byakkokai.com/

問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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