HコーチのＡＳＡです。

少年大会前日の稽古は、渚市民体育館２階のフィットネスルーム、
長尾や招提と違ってかなり狭いですが、
そこは臨機応変、あるもの・状況は全て利用する白虎の稽古メニュー、

準備運動の後は、フロアの段差もフルに活用してしっかりアップ、
まずは踏み台昇降ならぬ両足でのジャンプ昇降、
　
可動域最大の段差腹筋・背筋になると回数少な目にもかかわらず、皆苦悶の表情、
　
最大限に体幹を使った筋トレ後、グローブ着装でペアになっての形通りの打込み、
取手は構えた受手のグローブではなく、面を狙ってしっかり打込み、
受手はパンチが手に当たるのを待つのではなく、しっかり見て確実に受ける稽古、

面に飛んでくる取手のパンチを怖がらない、目をつぶらない、のけぞらない、
キャッチボールの様に飛んでくる相手のパンチをグローブでしっかりと受止めます。

ちびっ子連はしっかり基本から・・・・

みんなで少年大会に向けて、リズムとタイミングを調整しました。

本番でもイメージ通りに打てたのかな・・・・

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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