ＨコーチのＡＳＡです。

今年の長尾中学校での稽古はこの日が最後、
稽古前に、日頃の感謝を込め、毎年恒例の大掃除を実施しました。

まずは各自持ち寄った雑巾を使っての床掃除、
　　
(蛇行しない様にコースを指示)　(各自ズレない様一直線にダッシュ）
アブローラーという筋トレ器具がありますが、
雑巾掛けも同じ姿勢で、足まで使う立派な体幹トレーニング、一石二鳥、

玄関の内外もマットを上げ、下駄箱とともにしっかりと拭き上げていきます。
　

２階の窓は大人の出番、手の届かない上窓の蜘蛛の巣も全てほうきで除去、
　

毎年のことなのでみんな慣れたもの、３０分ほどで終了、
スッキリ、きれいにしたところで稽古開始となりました。

因みに、土曜日の稽古納めは、来週１１日、場所は八幡市民体育館、
　少年部１８：００～１９：３０、青年部１９：３０～２１：００
日曜日の稽古納めは、翌１２日、場所は招提小学校で通常通り、
特に土曜日は時間･場所ともに変わってますので、お間違えなき様に・・・

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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