筋トレの目的が変わってきたＡＳＡです。

コロナのせいで、稽古も延び延び、
再開に備え、何か運動をと思うのですが、
一口に運動と言っても、考え方もいろいろあるようです。

現役や学生スポーツ出身者が思い浮かべる運動は「トレーニング」、
元々、その競技に必要な筋力等身体能力を向上させて勝つのが目的で、
ダッシュやジャンプ、サーキット等かなりの気合いと準備運動が必要、

一般の社会人やおねえちゃん達がやっているのが「エクササイズ」で、
ウォーキングやストレッチ、ヨガ等、特に目的はなく、
気分転換にでもといった感じのもので、気楽に取り組めます。

そして、最近よく聞くのが「ワークアウト」、エクササイズの一種で、
減量や部分痩せ等それぞれ自分の身体や心の悩み、願望を叶えるのが目的で、
一般的にはジムトレのことをいうらしいです。

元気な若手現役世代はトレーニングという感覚でも続けられますが、
青年期後半、おっさん期にとっては敷居が高く、気合いと体力が必要で、
トレーニングと聞いただけで憂鬱になってきますよね。

これをしなければというしばりもなくマイペースな「ワークアウト」、
ランニングではなくジョギング、ジョギングもキツければウォーキング、
大切なのは、美容・健康等自分なりの目的を持つこと、そして続けること、

稽古再開後の防具稽古を楽しめるよう身体を慣らしておきましょう。

にほんブログ村ランキングに参加しています。クリックのご協力御願いします！！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ホームページ　　　　https://byakkokai.com/

問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿