匿名ブロガーのです。

今回は基本稽古についてです。

基本稽古は大切です。
基本稽古の目的は拳法に必要な動きを徹底することです。

一つ一つの動作に意味を持たせましょう。
初めはゆっくりでも大丈夫です。

面突きであれば、

拳は真っ直ぐ出ているか。
脇は開いてないか。
重心は取れているか。
腰は回っているか。
踵は回っているか。
前膝は内側に絞められいるか。
軸はブレていないか。

等々、全て書くとキリが無いですが、これを一つ一つ確認しながら身体に染み込ませていく必要があります。

スピードをつけるのはこの後ですね。
動作を確認しながら、徐々にスピードを上げていきましょう。

これにより、型と拳法に必要な筋肉、体幹を同時に付けることが出来ます。

某フルコン空手であれば、手技、足技、受けから移動稽古、型稽古と基本がみっちりと行われています。

おそらく基本だけでヘトヘトでしょうね。

稽古の無い日、何の稽古をすればいいか分からなければ、基本を徹底しましょう。

鏡やカメラで客観的に見ると効果的ですね。

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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