笠原です。

子どもたちが飽きずに稽古できるように、稽古メニューを工夫しています。

先週は2チームに分かれて神経衰弱バトル筋トレをしました。

ASAさんから前々回のブログで紹介されたように特大トランプを使いました。

ハート♡:腹筋
スペード♤:腕立て
ダイヤ♢:ももあげダッシュ
クローバー♧:ジャンピングスクワット
ジョーカー:全部を10回ずつ

チームでプレイヤーを交代しながら神経衰弱を行います。

2枚揃えることができたら、相手チームにそのマークの筋トレを数字の数だけさせて攻撃することができます。

2〜3回連続で当てたり、11.12.13が揃うと相手チームの悲鳴が聞こえてきます。笑

初めての試みだったので、思考している時間の運動量などうまくいかないこともありましたが、ランニングを入れるなどして、その都度改良を加えて、ある程度形になりました。

かなり時間がかかる取り組みなので、次回はトランプの枚数を減らしてプレイし時間を調整しようと考えました。

PDCAサイクルを回しながら、より良い新しい稽古を作っていく。

体だけでなく頭も使う楽しい白虎会の稽古。
是非体験してみてくださいね！！

先週の稽古で掃除を頑張っていた人は以下のメンバーです。

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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