最近は昼飯の後に縄跳びをしている大学院生の沖です。

以前も書きましたが、最近の稽古では最初の方にリズム縄跳びをやっています。

久しぶりに縄跳びをやっていると、なかなか脚に効くものだなと感じ、平日も縄跳びをするようになりました。
アップテンポの音楽を聞きながら、およそ2曲で8分ぐらいやっていますが、この短時間でも相当ふくらはぎに効いて、いい気分転換にもなるので徐々に習慣になってきています。
（ちなみにお気に入りの曲はLinkin ParkのGiven Upです。）

年度が変わり、一ヶ月後には元号も変わり…いい区切りなので日頃の生活を見直し、いい習慣を増やしていきたいと思います。

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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