林宏毅です。
日曜日の稽古には２０人程度の道場生で稽古をしました。

これは、まるで拝んでいるようにも見えますが、首のストレッチです。
手を合わせ、指先であごの下を上に向かって強く推していきます。

これは、あごを手のひらで押し、側頭部を逆の手でひっぱり、
首をねじりながら伸ばしています。
私はこのASAさんのストレッチはお気に入りです。
普段意識しないところを本当によく伸ばすことがあるので、
終わった後は気持ちがいいです。

子どもと一緒に来て見学しているお父さんやお母さんにも
ぜひ、一緒になってやっていただいてもいいと思います。
この運動ならできる、少し身体も動かしたい、と思われたら、
子どもと一緒にやってみるのも悪くないと思います。

以前は道場生のお父さんから、エアロビの運動を取り入れた
準備運動をしていただいたこともありました。
白虎会の稽古はいろんなところからいいところを取り入れようと
しているからだと思います。

稽古中の運動量ですが、
普通の公立の中学や高校の時にやっていたクラブ活動よりも
私は多くないと感じています。

夏休み、お子さんが家で一日中涼んでいるのなら
親子で、ちょっと稽古を見学・体験してみてください。

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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