やっと筋肉痛が和らいできたＡＳＡです。

日没後、グッと気温が下がって寒くなる中、初稽古に参加しました。
まずは第１部、少年部がメインの長尾道場、
身体を温めるためにいつものフリスビーダッシュから、

（今日の投げ手は、お父さんにも手伝ってもらいました。）

各チームに分かれ、フリスビーやカードを使ってのゲーム風トレーニング、

走り回って負けたり失敗すると手を繋いで輪になりひたすらスクワット、
最初は余裕でしたが、ゲームが進むにつれ徐々に顔が引きつって・・・・

足腰ヘロヘロの状態で次の第２部、青年部中心の枚方市民総合体育館へ、

遅れて着くと・・・・やはりみんなで踊ってました・・・・・

移動で身体も冷え切っていましたが、全身運動でまたすぐにポカポカ・・・・
新年早々青年部の体験入会もあり、大人数での稽古始めとなりました。

まずは今週末の白虎会優勝大会！　今年も張り切って参りましょう！！

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ホームページ　　　　https://byakkokai.com/

問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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