笠原です。

白虎会の稽古では場所や人数、時間、身につけさせたい力に応じて臨機応変に稽古内容を変えて行なっています。

9月16日の稽古は伊加賀スポーツセンターで行われました。

普段稽古している長尾中学校の体育館よりスペースは狭いのですが、狭いなかでも息が上がる運動を考えて行なっています。

ウォーミングアップでは5〜6人で手を繋いで円を作り、鬼が円の構成メンバーの内の決められた一人を30秒以内にタッチできたら鬼の勝ち、タッチできなかったら円の構成メンバーの勝ちになるゲーム形式で走りました。

体力や咄嗟の判断力、体の急な切り返しによる瞬発力の向上が見込めます。

多様な動きを取り入れることで、運動能力につながる神経が発達していきます。

思った以上に運動量があり、しかも回るだけなのでスペースが狭くても活動しやすいメニューです。

このように白虎会では状況に応じて工夫しながら稽古を行なっています。

次はどんなメニューにしようかなぁ？笑

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ホームページ　　　　https://byakkokai.com/

問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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