仕事のサイクルが合わず、稽古に行けないジレンマのＡＳＡです。

最初軽い気持ちで始めたダイエット、何とか順調に落ちてきたので、
面白くなり続けていますが、６０ｋｇ台後半から停滞気味・・・・・

そこで、「タバタ式」以外に、土日、仕事で稽古に行けなかったときは、
フィットネスに行き、汗をかくことにしました。

その中にボクササイズのプログラムがあったので、
最初にパンチの打ち方を教えもらいました。
周りは、おばちゃんやリタイヤ組のおじさんばかりで、
みんな思い思いに手足を振り回しています。

教えてくれるのは若い女性インストラクター、
音楽に合わせながら、
　　ストレートは、後ろ足の踵を返して腰を捻りながら肩を大きく回し、
　　拳を相手の顎を打ち抜くように構えた位置からまっすぐに突き出します。
　　ジャブは足をひねりながら肩を入れてまっすぐ押し出してください。
　　打ったパンチはすぐに引いて、元の位置・・・・・
そしてフットワーク・・・・・
と言いながらリズムをとってました。

やってみると、日拳のストレートのワンツーと同じ形で、
フックやアッパーも同じ要領、ポイントは、足・腰・肩の回転・・・・・

そういえば、インストラクターのパンチの打ち方、
腰と肩がよく回っていて、どことなく日拳パンチ、
腕の脱力と手首の極めがあればそのまま実戦で使えそう・・・・・

フィットネスは、脂肪を効率的に燃焼させるのが目的で、
腰と肩をできるだけ大きく動かし、身体全体を回転させて拳を突き出す。
日拳は、相手との最短距離で拳を引くことなくタメを作るのが目的で、
腰と肩をコンパクトに回転させ、全身のバネと体重を使って拳を突き出す。
目的は違えど結果的に同じフォームになったのかというところ、
ということは、日拳のフォームはダイエットに最適 ？？？

ちなみに、言われた通りに、ワンツーを連続で打つと、
インストラクターが、動きを止めて一言、「えっ、早っ！　びっくりしました。」

約１時間、音楽に合わせ、楽しく汗をかかせていただきました。

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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