連休は適度な運動と温泉で過ごしたＡＳＡです。

忘れたころに腰痛、最近また怪しく、体幹が弱るとすぐに出てくる感じ、
コロナでの休会期は、ジムでの筋トレのおかげで絶好調だったので、
この連休、数年振りに、またそのジムに行ってみました。

スタッフはコロナ期にガラッと変わっていて知らない人ばかりでしたが、
客の常連シニアは昔ながらのメンバーでほとんどが年上、

ここ１０年来の顔ぶれなのですが、特にお互い挨拶することもなく、
相変わらず元気、黙々と各自・各々のメニューを消化されていました。

部活や仕事と違って卒業もなくリタイアもなし、
続けていると健康になり、健康になるとまた続く、の好循環なのでしょうね。

久し振りに以前の筋トレメニューにチャレンジしてみましたが、
あれっ、きつくなってる、、、、じゃ、ということで、
　で終了、その後は温泉療法に切り替え・・・

無理は禁物ですが、道場でもジムでも続けた者勝ちですね。

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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