来年、走ることに決めたＡＳＡです。

最近、急に寒さが増してきましたね。
稽古始めに体育館の中でアップのダッシュをすると、
切る風がかなり冷たく感じる今日この頃です。

白虎会の冬の稽古では、走り込みを重視しています。
冬期のランニングは、
年間の稽古での基礎となる体力作りや身体を温めるのに最適で、
稽古中の怪我防止にも持ってこいです。

昨日も準備運動がてらに、今や白虎会名物ともなった
２分のアップテンポ曲、連続５曲１０分間の走り込みをやりました。
それぞれ個人が目標周回数を決め、皆で宣言してから一斉に挑みます。
中学校の体育館なので、距離的には１周７、８０ｍ位かと思いますが、
ほとんどダッシュ状態で１０分間・・・・・自分との戦いです。

数年前、８０ｋｇ弱の体重があった時は、両脹ら脛に肉離れの癖があり、
真剣に走ると必ず軽い肉離れを起こしていたので、
走るのはなるべく控えていましたが、
体重を６５ｋｇまでに落とし、毎日歩くということに気を遣っている今、
少々走っても違和感を感じることはなくなってきました。

そこで、誘われたのが来年の実業団駅伝、現職最後の年の思い出作り、
ちなみにメンバーの平均年齢は５０歳を軽くオーバーですが、
各地のマラソンやトライアスロン大会の常連、
走ることが大好きなメンバー数人が中心で、
私はメンバー数が足りないので、帳尻合わせで誘われたのですが、
私だけあまりに遅いとみんなの足を引っ張ってしまうので、
それなりのタイムでは走らなければというところ・・・・・

白虎会にも各マラソン大会に出続けられているお父さんも居られますが、
大会まで後約１ヶ月、せっかく作ってもらった新しい目標、
肉離れにならないよう真剣に走り込んでみようかなと思っています。

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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