プラス思考のＡＳＡです。

緊急事態宣言も残念ながらまたまた延長という話・・・・・
コロナで生活もガラッと変わってしまい、
飛沫感染防止のための「黙活」が普通となってきましたね。

食事の時の、

が有名ですが、いつも行く風呂屋には「沐浴」ならぬ

サウナに入ると、この「黙浴」の文字が「黙蒸」になり、

ジムに行けば

というのもあるようで、他にも交通機関の「黙乗」、タバコの「黙煙」等
いろいろと増殖しているようですね。

まあ、元々、日本は「黙」の文化で、公共の場では静かにする、
喋りながら別のことをするということはよしとされていないので、
外国と違い、割りとスムーズに受け入れられているようですが、
拳法は、「黙拳」で、というわけにはいきません。

大きな声での「気合い」も「１本」の重要な要素、
声を出すことで脳のリミッターを外すことができるという「シャウト効果」で、

声を出し、気合いを入れることで瞬間最大筋力が上がって、
普段以上の力を出すことができるようになります。

ただ、声を出しながらというのは、自然にできるものではないので、
やはり声を出す稽古も必要で、このご時世、稽古再開後も
これまでの防具、タオル、サポータ等の３点セットに加えて、
マスクかフェイスガードが必須・・・・・

駅伝等長距離走の練習をする際、効果の有無は別として、
本番で楽に呼吸ができるようにとマスクで走る人が居ましたが、
マスクも注意さえすれば、呼吸、心肺能力向上につながるのかなと思います。

稽古再開時は汗だくの季節になっています。
運動不足で防具を着ける前にバテないよう身体を慣らしておきましょう。

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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