成年部おじさん拳士図鑑5

投稿日時: 2020年11月5日投稿者: メンバー白虎会

事務局長の北村です。

第５回のおじさん拳士は鈴木さんです。鈴木さんは体格もよく顔もいかついので、「これは黒帯間違いなし」と入門当初は思いました。しかし、意外に気が弱いところがあり、おまけに体力もありませんでした。（まるで自分のことのようですが・・・）ところが２人の子どもたちが、少年部でメキメキ力をつけ、主力選手となっていたので、お父さんの鈴木さんも、発奮したのかしないのか、稽古を続くているうちにその体格を生かして実力をつけ、見事黒帯を勝ち取りました。親子で入門すると、お父さんの方が子どもたちに負けられないと思い、稽古に励み黒帯を取るパターンも白虎会の名物になっています。

鈴木さんの拳法のスタイルは、突きも蹴りも重く、波に乗った時の強さは目を見張るものがあります。ですが、体力が尽きるとカラータイマーが切れそうなウルトラマンのように心が折れ、あっさり負けてしまうという淡白さがありました。（まるで自分のことのようですが・・・）最近は、仕事が忙しく（と言うことにしときましょう）第一線からは離れていますが、もっと稽古をすればまだまだ強くなりそうな選手の一人です。また、試合でその勇姿を見たいものですね。

強面ですが、◯社会的勢力ではありませんので・・・

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ホームページ　　　　https://byakkokai.com/

問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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11月1日白虎会招提道場

投稿日時: 2020年11月2日投稿者: メンバー白虎会

まつした食堂です。

ようやく我がホーム白虎会招提道場の稽古が再開されました。
嬉しい限りです！
　
少年部キャプテン、副キャプテンの号令で準備体操をしたのち、フリスビー中当て、チームに別れてフリスビーキャッチを行いました。
どれも楽しみながら体を動かし、しんどいけれども楽しい稽古ができました。

その後、少年部、青年部に別れて防具稽古。
回り稽古で相手をした、薮こうきは面突きの制度がかなり上がっていました。
岩元武は重たい突きを打つようになっており、突き蹴りも上手くなっていました。
田内瑛人は、まっすぐで綺麗な突きを打つようになっていて、それぞれ基本の稽古の成果が出ているようにかんじました。

番外は岩元コーチに強烈な横突き蹴りを食らうまつした食堂。

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目指せ！腕立て伏せ100回！！

投稿日時: 2020年11月1日投稿者: メンバー白虎会

匿名ブロガーXです。

本日は腕立て伏せの回数を増やす方法について。

私が若かりし頃のやり方を紹介します。

まず、１日の目標を100回と決めます。
そして、腕立て伏せを行います。

当然ですが正しい姿勢、正しい方法で。
背中からお尻、足まで真っ直ぐにして、顎がギリギリ床に着くくらいまで、ゆっくりと下ろしてゆっくりと上げます。

これを限界までやります。
限界とは力尽きて潰れるまでです。

一般的な男性なら30回は出来るでしょう。
30回も出来なければ、目標回数を70回くらいまで減らしましょう。

力尽きれば、少し休憩します。
少し回復すれば、また力尽きるまで行います。
100回と決めれば、合計で100回出来るまで繰り返します。

腕、肩、胸、背中の筋肉痛が酷ければ休みましょう。

次にやるときにも100回と設定します。
しかし、限界で力尽きるまでの回数が増えているかと思います。

限界までやるというのがミソですね。

すぐに結果につながるのでモチベーションは上がりやすいかと思います。

これを続ければ腕立て伏せ100回も夢ではない？

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日拳筋肉がヘロヘロ

投稿日時: 2020年10月29日投稿者: メンバー白虎会

副ヘッドコーチの山上です。

先日の稽古では試合稽古をとことんやりました。初めは中高生、その後は初心者や中堅グループ。
最後は私と水木会長と日高さんでひたすら回す形で試合稽古をしましたがめちゃくちゃつかれました。

拳法をすると疲れる箇所
①広背筋
突きを打つとき使う箇所です。
②袋はぎ
常にかかとを上げてかまえるのでここもよく筋肉痛になります。
③首
組みをするときます。
そもそも面が重い（笑）
④右の上腕二頭筋
これも組みをするとなります。
バキバキになりますがこれらが筋肉痛になると日本拳法したという実感が湧きます（笑）　
皆さんはどこが筋肉痛になりますか？

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１０月２４日白虎会長尾道場

投稿日時: 2020年10月26日投稿者: メンバー白虎会

まつした食堂です。

この日は都合で参加するのが遅くなり、防具稽古の最中からの参加となりました。
　
久しぶりの本取りでは子供達の目が生き生きしていて、マスク着用での本取りではありますが、楽しそう稽古していました。
　

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親父の身体はサンドバッグ？

投稿日時: 2020年10月25日投稿者: メンバー白虎会

匿名ブロガーXです。

ここで何度か拳の握りについてお話ししましたが、どうして拳の握りが甘くなるのか…

それは素手で物を突いていないからだと思います。

フニャフニャの拳や手首、身体では突いても効きませんし、自らの拳や手首を痛めます。
どうすれば自らの身体を痛めずに相手に効かせられるか…

一撃で倒せる強い突き。
格闘技やる上で、これは浪漫だと思います。

ご両親（出来ればお父さん）に協力していだだけるなら実際に身体を突かせてもらいましょう。

大丈夫です。
子供の突きくらいでは大人には効きません。
お父さんなら余裕の表情で受けてくれます。

しかし、だんだんと効かせられる突きが撃てるようになれば、お父さんの表情が変わってきます。
そうすれば、もっとぶん殴ってあげましょう。
お父さんは我が子の成長を（多分）喜んでくれます。

うちの長男は年少から私の身体を突かせてきましたが、小学生くらいから受けるのはキツくなりました。

パンチ力のある選手はそれだけで圧力が違います。
皆さんも浪漫を求めて稽古しよう！

分かってるとは思いますが、これは小学生以下の道場生、若しくはその親御さんに向けて書いています。

大人の道場生の方はくれぐれもご両親の身体は殴らないようにしてください。

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成年部おじさん拳士図鑑4

投稿日時: 2020年10月22日投稿者: メンバー白虎会

事務局長の北村です。

今回の成年部おじさん拳士は、京都の山奥からはるばる稽古に参加している東さんです。東さんも、おじさんが大量に入門した「まつした世代」の一人です。シャープな体型ですが上背があり、昇段試験でもポイントあげるなど、まつした世代の中でも、かなり黒帯も近いと思っていましたが、肩の脱臼を機に稽古から離れていました。

拳法のスタイルは、オーソドックスな突き技が主体のタイプです。ちょっと腰高の構えが気になるところですが、白虎会のメンバーでは珍しく、私のアドバイスをよく聞いてくれて、試合ではその点を注意しながら頑張っていました。この間、原田さんの一周忌で久しぶりに話すことができて、最近、稽古によく顔を出していて、黒帯取得に燃えているとのこと。昇段試験が復活すれば、ぜひともまた応援に行きたいと思います！肩に負担をかけないように、突いたら引くことも十分に意識して稽古を重ねていけば、永田さんよりも早く黒帯を手にすることができると思います。

来年は、GO TO 黒帯です！

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名コンビ

投稿日時: 2020年10月19日投稿者: メンバー白虎会

まつした食堂です。

少年部新体制になって数ヶ月たちました。
キャプテン松下依央、副キャプテン水津将輝もずいぶんなれてきたようです。
　
前にもブログで書きましたが、この二人、依央が入門した幼稚園年長の頃から凄く仲が良いです。
　
６年生になりお互いキャプテン、副キャプテンになり、より一層お互い助け合っているようです。
　
依央は吃音という言語障害がありますが、将輝はそれをさりげなくカバーしてくれたり、依央の目の届かないところなど、何も言われなくても助けてくれているそうです。
　
依央は依央で、いかにすれば少年部の皆がより良く活動出来るか考えているそうです。
　
稽古終わりには必ず全コーチの所に回っていき、今日の稽古、自分達はちゃんと出来ていたか、何処がいけなかったか等を聞きに回っています。
　
その後２人で、こんな所は改善していこうとか、こうしていこうか等を話しあっているらしいです。
　
先日の稽古終わり帰宅後、二人で風呂に入っていると依央が徐に「俺、将輝が居てくれてメッチャ助かってんねんなー」と、
　
僕「なんで？」
　
依央「俺が詰まって言葉が出ぇへん時とか、さりげなく横から俺のかわりに言ってくれたりすんねん。指示する時も言葉が詰まったら俺が言いたい事、かわりに言ってくれたりすんねん。俺、メッチャ助かってんねん。」と…