こんにちは、意外とふくらはぎの違和感が筋肉痛になっていない副会長の西村です。

タバタ式トレーニング、ちょっと気に入りまして、
家でちょっとやってみました。
まずは、浅川コーチが携帯にいれていたタバタ式タイマー
いろいろな無料アプリがありましたが、
どれがいいのかわからないので、
一番上にあったやつをインストール。

家の中で、バービーとかやったら、床が抜けてしまいそうなので、
今回は、アイソメトリックで挑戦。
一人でアイソメトリックをやってると、地味ですね。
タイマーを覗きながら、息を荒くしている自分はかなり変に見えたかもしれません。
でも、４分間の中で、かなり効果的に運動が出来ました。
家では地味にアイソメトリックで、
道場では、全身を使った運動でタバタ式をするといいですね。

また、昔のような体系に戻れればいいなと思う今日この頃でした。

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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こんにちは、ふくらはぎに違和感を覚えつつある副会長の西村哲男です。

昨日の稽古、充実しておりましたね。
青年部はやや少なく、防具稽古ではヘロヘロになっていました。
その原因というのも、浅川ヘッドコーチによるタバタ式メニュー。
ブログで読んでいたので、どういうものかは理解しておりました。
しかし、理解しているのと、出来るのとは違う事を思い知らされました。
２０秒のトレーニングと１０秒の休憩の８セット。
言葉では簡単ですよね。
しかも、２０秒…。
浅川ヘッドコーチのブログ通り、２セットくらいまでは大丈夫な感じでした。
感覚としては、２セット目までの２０秒は本当に２０秒くらいですね。
しかし、４セットを越えてくると、４０秒くらいの感覚でした。
８セットまでくると、まだ２０秒はこないのかという感じで、
逆に休憩の１０秒の短さも体感いたしました。
今回はバービーでやりましたが、どのようなトレーニングでも大丈夫のようですので、
来週はどのようなトレーニングでタバタ式をやるのか、びびっております。

さらに、ふくらはぎの強化トレーニングですが、
このトレーニングによって、私のふくらはぎが今現在違和感を覚えています。
きっと、明日には筋肉痛になっていることでしょう。
わたしの体重ですと、浅川コーチが小学生を肩車してトレーニングしているようなもんですので、人一倍効果が期待できます。
鬼コーチの指導でも耐えられるような体作りを頑張ってまいります。

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こんにちは、副会長の西村哲男です。
先日の関ノ戸親方の講演はとても楽しかったです。
特に、関ノ戸親方の現役時代のお話なんかは、
試合に臨む自分に置き換えて聞かせていただき、
あらためて、対戦相手のわかる難しさを勉強させていただきました。

そんな熱いお話もありましたが、
冗談めいた事もお話いただいたり、
親方の、とても優しい性格を感じられる講演会でした。

現役を退いてから、４５キロの減量に成功し、
１５キロのリバウンドをしたというなんとも規格外のお話にも
自分はまだまだ減量できるはずだという確信にも変わりました。
こういった講演を聞かせていただけるのも、
白虎会ならではだと思います。

来年はどのような方の講演を聞かせていただけるのかと今から楽しみでもあります。
本場所では、お弟子さんたちが奮闘していただけると、楽しみにしております。
今回ご講演いただいた関ノ戸親方、本当にありがとうございました。

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こんにちは、副会長の西村哲男です。

先日は、ＡＪの成長について触れましたが、
まだまだ注目選手はいてますので、ご紹介させていただきます。
今年の若手注目株は、なんといっても木村友哉選手ですね。
高校卒業したばかりのピチピチ（死語）選手ですが、
高校３年間で飛躍的に強くなりました。
アグレッシブな拳法はもちろんのこと、
寝技の粘りがとても出てきました。
小学生の小さい頃から知っているだけに、
成長していく姿は、素直にうれしいです。

友哉選手の壁になれるように、自分も頑張っていきます。

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こんにちは、副会長の西村哲男です。

最近ＡＪにやられることが多くなってきました。
まだ、今年の注目選手にあげておりませんが、
もちろん、大注目の選手です。
とにかく、拳法に対する姿勢が真面目です。
稽古前に、今日はどのような動きをするかを考え、
それを実践するように心掛けているようです。
自分より上の段位と稽古するのを楽しみにしており、
帰りの車の中では、「今日は誰と出来たが、
考えすぎて、あまり手がでてなかったから悔しい」等、
常に向上心を持って稽古に取り組んでいるようです。
現在２段ですが、３段を取るのも遠くないですね。

これからのＡＪの躍進に大注目ですね。

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こんにちは、副会長の西村哲男です。

先日の稽古で、新しいメンバーが増えました。
以前大学で１年程拳法をやっていたとの前情報はありましたが、
実際にどれくらいの経験をつんでいるかはわからないので、
楽しみにしておりました。

実際に防具を着けて対戦してみると、
動きがとてもいい。
面突きにスピードがあり、
油断をするとがっちりと当たってしまいそうでした。
まだ、復帰１回目でこの動きでしたので、
今後の活躍が楽しみです。
今後ともよろしくお願いします。

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こんにちは、副会長の西村哲男です。

先日の稽古、お疲れ様でした。
青年部が少し少なかったですが、
青年部に新入生がやってきてくれたおかげで、
活気がありました。
新入生の紹介はまた後日に回させていただきます。

それにして、今年の注目選手で、あの人が登場する日がくるとは思いませんでした。
先日の稽古で予想外に頑張っておられたので、ついに登場します。
その方の名前は、北村実行委員長です。
普段の稽古では、一人二人やると体力が切れてしまって、
まったく動けないようになっていたのですが、
先日は違いました。
とにかく前に出て相手にプレッシャーを与えていまして、
この調子のまま大会に出れば、いい感じなんじゃないかと思うほどでした。
今年の実行委員長は何かやってくれそうですね。

さて、続きまして、古参からの登場です。
先日、娘が産まれ、乗りに乗っている市田さんです。
昨年くらいから、動きがいいなと思っていたのですが、
やっぱり幸せパワーが強い人は、動きもいいです。
最近では、ジャブからのストレートに脅威を感じます。
ちょっと加減をしらないので、新人さんからは恐怖の対象になっていそうな市田さん。
今年は三段の部で賞にからむ活躍をしてくれそうです。

それでは、今回はこのあたりで終わります。
次回もお楽しみにしていてください。

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こんにちは、副会長の西村哲男です。

突然ですが、外部からの講師を招いての講演会を開催いたします。
今回で第三回となりました講演会ですが、
今回お招きします方は、
元小結：岩木山関（現関ノ戸親方）です。

開催日は３月1日で、場所と時間は追って連絡いたします。
日本拳法は相撲から生まれた武道ですので、通ずるものがあります。
保護者の皆様も、お子様と一緒にご参加ください。

それでは、よろしくお願いいたします。

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こんにちは、副会長の西村哲男です。

先日の稽古でというよりも、
最近の稽古全般で言えるのですが、
少年部の多さには目を見張るものがありますね。
数は力だとよく言われますが、
まさにそのとおりだと思います。

みんなの中で、一人が強くなると、
その子においつこうとさらに強くなる。
好循環が生まれますね。
昨年末の稽古で見せてくれた、
鈴木翔也選手の胴打ちは、今現在かなり磨かれているでしょうね。
他の選手も追いつけ追い越せで頑張ってもらいたいです。

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こんにちは、副会長の西村哲男です。

ようやく筋肉痛もおさまってまいりました。
先日の稽古でやったバービーの時に、
かがんだ時にお腹が苦しくて、
まじでダイエットしないといけないと心にきめたのですが、
食事の量を普通の量にしたら、３キロほど減りました。
ただの食べ過ぎだったみたいです。

さてさて、第三回になった、今年の注目選手の紹介コーナーです。

今回紹介する二人は、パパ達ですね。
まず一人目は、鈴木パパです。
僕と同じ年で、昨年入門なのですが、
なかなかいい力をおもちです。
まだ、肩に力が入っているため、動きがかたいところもありますが、
いいパンチを打ってきます。
当たると痛いので、必死でよけていますが、突進力もあり、
今後に期待できる一人です。
二人の子供は、すごいスピードで成長しているので、負けずに頑張っていただきたいです。

そして、二人目は、涼松パパです。
昨年から比べて、今年のやる気はかなりあります。
防具稽古でも、力強くなってきている感じがします。
ことしあたり、一皮向けそうな気がするので、
注目選手としてあげてみました。

また、次回の注目選手情報を楽しみにしていてください。

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