こんちには、西村です。

先日の稽古では、四股を踏みました。
四股を踏んでいる時は、とてつもく足が震えたので、
二日後には筋肉痛で苦しむだろうと思っていたのですが、
意外にも軽い違和感でとどまりました。
気持ち体重が減ったからなのかはわかりませんが、
もう少し限界まで頑張れたという事ですね。

防具稽古では、あまり寝技に頼らないように言われ、
意識して立ち技で勝負していました。
しかし、森田君の立ち技のスピードに、
反応が遅れ気味でした。
自慢じゃないですが、パンチのスピードや、
突進のスピードなど、どれをとっても中途半端な私です。
でも、相手の攻撃に反応するスピードは、
ましな方だと思っています。
しかし、それでも森田君のスピードにやられてしまい、
カウンターの蹴りでやられてしまいました。
ちょっと単調な攻撃をしてしまったと思いますので、
次回は考えて、立ち技で一本を取ります！！

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ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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こんにちは、副会長の西村です。

スローのスクワットで、相変わらずの筋肉痛です、
この寒い時期にも関わらず、床にぽたぽたと汗が落ちました。
スローシリーズは、自分との戦いです。
一番つらいところでじわじわとキープするのは、
本当にきついです。
自分に負けてしまえば、とても楽をしてしまいます。
それでも、周りが頑張っているところをみると、
自分も負けてられないと、普段よりも頑張れてしまいます。
というわけで、今週も筋肉痛になってしまいました。

そして、変わった稽古といえば、
笠原キャプテン、フルーツバスケットを稽古に取り入れていました。
私世代だと、懐かしいなと思えるのですが、
最近の子供たちは、フルーツバスケットの存在すら知らなかったみたいで、
説明するのに苦労されてました。
しかし、子供のころにやった遊びが、稽古として生まれ変わるとは！
恐れ入りました。
子供が楽しめる稽古を考える、柔軟な発想は
会長もキャプテンもすごすぎます。
子供も知らず知らずに走り回って体力アップしてます。
次の大会では、子供たちの笑顔が見れるのではないでしょうか？
今から結果が楽しみですね。
それでは、今週の稽古も頑張っていきましょう！

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こんにちは、副会長の西村です。

先日の稽古、久しぶりに準備体操から参加できました。
いつも準備運動に間に合わなかったりしたのですが、
今回はばっちり最初から稽古しました。
そして、笠原キャプテンの掛け声で体操が始まったのですが、
以前より、数段大きく声が出ていました。
以前なら、声が小さいと注意されてから大きく声を出していましたが、
何も言う前から大きく声を出すようになっている。
どんどん成長していっているなと感じました。

笠原キャプテンのスロー稽古は、速筋よりも筋持久力を鍛える稽古。
１人ではすぐに心が折れてしまいます。
それでも先日の腹筋は５回まで持ちませんでした。
１・２・３と数を聞きながらあげていくのですが、４くらいから角度が上がっていきません。
８くらいから上に一気に上がっていってしまいました。
１０回を普通にこなせるようになれば、今より数段筋力が上がるでしょう。
早い腹筋を数多くやるよりも、効きました。
以前、腕立て伏せもスローでやったりしていましたので、
今後、このスローシリーズが増えていくかと思うと、
怖ろしいですね。

この１０回の腹筋、完璧に出来た人は今回誰もいなかったですが、
途中でやめた人もいませんでした。
みんななんとかやってやろうという気持ちがあったので、
次回、そのまた次回と出来る回数が増えていくでしょう。
摂津少年大会も近いので、みんな気合いが入った稽古になってます。
いい成績が納められるように、残りの稽古も頑張ってもらいたいです。
怪我の無いように気を引き締めていきましょう！

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こんにちは、副会長の西村哲男です。

先週は海外合宿、ありがとうございました。
普段では出来ない、たくさんの経験が出来て良かったと思います。
４日間一緒に過ごした仲間との思い出は、
何事にも変えられないものでした。

私自身の思い出はたくさんありますが、
太極拳を一緒に体験させていただいた事、
孤児院で拳法を披露した時の、みんなの笑顔、
特にこの二つは、一人で行っても出来る体験ではないです。
思い出深い台湾合宿でした。
次回もぜひ参加したいです。

さて、そんな台湾の余韻に浸っているなか、
初稽古でした。
今年の正月は例年よりも体重の増加は少なく、
思ったよりも動けたかな？と思います。
これからシーズンに向けて、正月ボケの体を
引き締めていきます。
それでは、本年も怪我なく頑張っていきましょう！

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こんにちは、副会長の西村です。

白虎会大会、ご協力ありがとうございました。
今大会はかなり順調に進んだと思います。
林さんが無事で何よりでした。
私自身の成績は、なんとも恥ずかしいもので、
毎年ベスト８の看板に書いてもらうという最低限の目標が
達成できませんでした。
でも、昨年は白虎会からは一人だけだったベスト８が、
今年は二人！
山上さん、酒辺さん、おめでとうございます。
それに、今年のグランドチャンピオン戦は、とても見ごたえがありました。
興奮した方も多かったと思います。
来年はさらに大きな大会にしたいと思います。

さて、道場では最終の稽古が終わりました。
今年一年成長した選手は多かったのではないでしょうか？
最終の稽古では、毎年恒例の紅白試合が行われ、
みんなの成長を確認できます。
とくに、少年部の伸びは大きかったと思います。
みんなの応援の中、熱い戦いをしていました。

私自身は、今年は成績を全く残せていないので、
来年は巻き返しの年に出来るように頑張ります。
とくに体力面がひどかったです。
なにはともあれ、今年一年もありがとうございました。

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こんばんわ、副会長の西村です。

とうとう明後日には、白虎会優勝大会ですね。
たくさんの強豪のみなさんと試合が出来るのが楽しみです。
今年の高段の部優勝商品、海外旅行は誰の手に！？
そして、メキメキと上達している少年部の活躍も楽しみです。
今大会も自分なりのみどころが多すぎて困ってしまいます。
でも、当日はゆっくり試合を見るよりも、
進行に力を入れてスムーズな大会にしたいと思います。

試合は勝ちにいかないとだめですが、
たとえ負けたとしても、多くの経験を得る試合をしてほしいです。
今年最後を締めくくる大会を盛り上げてくださる皆様、
ともに楽しみましょう。
自分も楽しんで試合をします。

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こんにちは、副会長の西村です。

先日の稽古の後に、師範から「かまえ」を教えていただきました。
白虎会の高段者は独特な「かまえ」の方が多く、
後進の指導を考えると、考えは統一していかないとだめだということでした。
たしかに、自分のかまえは、かなり独自性の強いものだと思います。
体の向きは、限りなく相手の正面を向いているし、全然半身になっていません。
自分の試合のビデオを見ると、なんとなく格好悪いんですよね。
理論的に教えてもらうことにより、頭では納得できました。
あとは、実践で直していくだけです。

「かまえ」ている時の手の位置や方向で、その先の攻撃などが推測できます。
それに、「かまえ」があがっていれば、胴はガラ空きですので、防御が手薄になります。
「かまえ」ひとつで、たくさんの事を相手に教えてしまうので、
意識して改革したいと思います。
あと少しで、白虎会優勝大会です。
いい結果を残せるように、あと２回の稽古頑張っていきたいと思います！

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こんにちは、副会長の西村です。

ちょっとだけダイエットを始めています。
もっと結果が出てから言えばいいのですが、
酒辺さんブログにも書かれちゃいましたので・・・。
結果はまた追って言いたいと思います。

ダイエットを考えたのは、
白虎会の基礎トレーニングです。
前からもかなり紹介されていますが、
白虎会のトレーニングはかなり変わっていて、
子供たちと鬼ごっこをしたり、
壁から壁まで走って逃げる人を捕まえたり。
逃げる相手を追いかけるのに、
自分はそれ以上のスピードで追わないといけません。
とくに子供の左右の揺さぶりは非常に速いので、
体が重いとついていけません。
単純な力だと体重があっても、大丈夫なのですが、
こういったトレーニングでは本当に体重が邪魔になります。
つまり足腰がついていけていないということです。
そこで考えたのが、邪魔な肉を落とすということです。
もう少し早く考えたほうが良かったですね。
とにかく、少しでも体重を減らすように、
頑張っていきます。

白虎会大会まであと少しです。
みなさんよろしくお願いいたします。

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こんにちは、副会長の西村です。

浅川さんのブログを読んで、
やはり数は力といいますか、部内の人数が多いと盛り上がり、
その中で強い人間が1人生まれると、
追いつけ追い越せでさらにみんなが力をつけていきます。
道場でも、数が多いときの稽古は凄く力になるし、
みんなの意識も高いと思います。
そして、強い道場には人が集まるし、
人の多さが強さになる。
本当にいい環境になっていると思います。

これは、道場に限った事ではなくて、
およそ１か月後に開催される、白虎会優勝大会においてもそうですね。
第１回大会では６０名の参加者で、
会場は、いつも稽古している中学校よりも狭い、
小学校の体育館でした。
参加者が年々増えていくにつれて、
会場も大きくなっていき、
今ではパナソニックアリーナで行うまでになりました。
参加人数が６０人のままでパナソニックアリーナを使用するなんて、
とてもじゃないですが出来ないです。
参加人数が多くなれば、応援も盛り上がるし、
それだけ大きな大会ならばと、遠方からも参加してくださる団体の方も多いです。
毎年これを維持するのは、たくさんの道場の方々ご協力によるものですが、
今年もたくさんの方々に参加していただけると思います。

これだけ大きな大会ですので、去年より成長した少年拳士の活躍が見れそうです。
あと１か月、技に磨きをかけて勝ちましょう！！

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こんにちは、副会長の西村です。

昨日の稽古、ご苦労様でした。
笠原主将トレーニングでしたので、遊び心あるきついトレーニングかと思っていたのですが、
ガチの１０分間走だったので、びっくりしました。
岡村選手がトップでしたが、その差が４週もついていたのが、非常に残念でした。
あと少しではなく、かなり体を絞らないと、膝が悲鳴を上げてしまいます。

さて、昨日の防具稽古では、師範による、打つ時の基本を教えてもらいました。
相手の目を見るなどの、子供に言っている事その物でした。
最近、入門生も多くなってきて、しっかりとした基礎を教える事が出来ていなかったなと思いました。
まず、誰でも出来る事からはじめ、技術面は後からついてくるはずです。
昨日の稽古で、打ち方が劇的に変わった方もいました。
来週、また元に戻ってしまう事がないように、高段の人達はもとに戻っていないかをしっかりと見てあげる事が大事ですね。
昨日は皆さんとても勉強になったと思います。
道場みんなで、上達していきましょう！！

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