白虎会、３人目の還暦

投稿日時: 2017年7月23日投稿者: ASA

ブラボー還暦よ！誕生日よ！・・・
松居一代ではありません、白虎会のＡＳＡです。

今話題の彼女が同じ蟹座で、同じ還暦とは思いもよりませんでした。

話は変わりますが、先日、白虎会で３人目の還暦となりました。
子供達が還暦祝いで、クルーズ船での夕食会に招待してくれ、
時間があるので早めに来てくれとのこと、
その日は、仕事が終わってから指定された待合せ場所に１人で直行、
指定されたのは神戸駅を過ぎたところにあるＴ駅、
何かサプライズがあると思っていましたが、いきなりかという感じ・・・・・

というのはこのＴ駅、私が幼稚園時代一時住んでいた町の最寄り駅で、
その手前にあるＳ駅は、私が幼稚園に行くため、首から定期券をぶら下げ、
１人電車に乗って通っていた駅・・・・・
子供等に話したこともなく、私自身、全く忘れていました。

早めにＴ駅に着いたので、懐かしさ一杯で、駅付近をウロウロ、
さすがに見覚えがあるとも言えず、道がえらく狭いなというところ、
ただ、駅から見下ろせる海、山手の町並みには、
何ともいえない懐かしさがこみ上げてきました。

そうこうしていると待合せ時間、が、誰も現れず、
メールで確認すると、待合せは神戸駅で、すでにみんな待っているとのこと、
結局、私へのメールは駅名違いで、サプライズではなくアクシデントと判明、
折り返しのメールには、今ならギリギリ間に合うので、すぐに電車に乗り、
神戸駅に着いたら改札までダッシュで来てくれ、との指令・・・・・

言われたとおり駅に着くやいなや電車を飛び出し、ホームを駆け抜け、
階段をかけ下り、改札までダッシュ、が、また誰もおらず、
嫌な予感・・・・・駅名を見ると違う、神戸駅ではない・・・・・
焦って一つ手前の駅で降車したと判明、おまけに外は雨が降り出している、
考えている暇はないので、また近くのタクシー乗り場までダッシュし、
客待ちのタクシーに飛び乗りました。
集合場所の神戸駅では船の時間に間に合わないので、
別途指定された船着き場でドッキングし、何とか間に合いました。

還暦祝いでのいきなりのダッシュ、
白虎会でのボール取りやトランプダッシュ等の補強運動のおかげで、
何とか転けずに済み、いい思い出となりました。
ダッシュと冷や汗のおかげで、乗船後の乾杯のビールは、最高の味、
会食中には、稽古用のネーム入り朱子帯等々のプレゼントもあり、
本当に楽しい時間を過ごさせていただきました。

これからもこの新しい帯で頑張り、いや、楽しませていただきます。

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問合せ
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ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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白虎会の脳トレダッシュ

投稿日時: 2017年7月19日投稿者: ASA

アップがてらのダッシュでパニックになったＡＳＡです。

先週の稽古、準備運動後のアップ、
いつも会長やＫ副会長のアイディアあふれる
ゲームとも言えるトレーニングが始まるのですが、
その日は、メンバーをウサギとカメチームに分け、
体育館の中央に仰向けに寝て、
Ｋ副会長言う「ウサギ」か「カメ」という言葉、
名前を呼ばれた方がオニでもう一方が逃げる、
またはその逆、逃げる方は、オニにタッチされる前に
壁にタッチすれば勝ちというルール、
いわばビーチフラッグの追っかけっこ版、

しかし、ビーチフラッグよりも数倍難しい・・・・・
というのは、ただ早く起き上がってダッシュすればいいというのではなく、
寝てい間に自分のチーム名をしっかりたたき込み、
合図とともに飛び起きながら
追いかけるか逃げるかを判断し、体勢を整え、
それぞれの方向にダッシュしなければならないのですが、
頭が言葉を理解し、身体が反応するまでに時間がかかり、
すぐ動くことができない・・・・・
追っかけるべきを逃げたり、逃げるべきを追っかけたり、
みんなパニック状態・・・・・
指示も号令をかけることで聴覚に訴えたり、
持っているボールを落とすか落とさないかで視覚に訴えたり、
これをランダムに繰り返すものだからますますパニック・・・・・

が、さすが現役の京都の大学生ＯＫ君、
すぐに反応し、ポテンシャルの高さを見せてくれました。

惚け防止には絶好のトレーニング、
白虎会名物、脳トレダッシュ、

もう歳だし・・・私が拳法？・・・今さらトレーニング？・・・
と、ネガティブにお考えのご父兄、壮年のみなさん、
もう歳だからではなく、迷っている今が一番若く、
今からでは遅い、ではなく、今から始めるのが一番早い、

これからの人生、ポジティブに楽しみましょう。
是非ご参加を・・・・・

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白虎会の隙間時間

投稿日時: 2017年7月8日投稿者: ASA

ＡＳＡです。

白虎会には白虎タイムというのがあります。
試合や合宿での待ち合わせで、早めに集合・・・・・
するのではなく、遅れてくるのを見越して早めの時間を言っておく、
するとみんなちょうどいい時間に集まってくる。
これは、昔からメンバーが時間にルーズ・・・
ではなく、心に余裕があるから？？？

とういう話ではなく、今日は、白虎会の隙間時間の話・・・・・
白虎会の稽古は、長尾道場は６時半、招提道場は５時となってますが、
学校の体育館を借りているので、その時間ちょうどでなければ中に入れません。
到着時から道衣姿で待機している少年部とは違い、
青年部は、中に入ってから着替え等準備をしなければならず。
少年部による体育館の掃除を終え、メンバーが揃い、
実際に稽古が始まるまでにタイムラグが出ます。

少年部は、体育館が開くと同時に走り込み、
すぐに鬼ごっこやボール遊びが始まります。

子供の元気さを見せつけられる瞬間です。
子供達は、どんな状況でもそこにある物を使い、
独自の即興ルールを決めて遊び出します。
ひとしきり、子供達のウォーミングアップと掃除が済むと稽古開始・・・・・

思い出すのが小学生の頃で、その頃、塾に通っていたことがあり、
というか、通わされていたことがありました。
昭和ですから、車で親が送り迎えしてくれるということもなく、
行き帰りは子供だけ・・・・・

遊び盛りの頃、そこで、いつの間にか帰りは、寄り道タイム、
塾の上級生を中心に近くの公園に集合して始まるワンバン野球・・・・・・
暗くなっていく公園で、みんなで遊んでから帰宅するのですが、
あまり遅くなると怒られるので、３０分弱の時間を決め、集中して遊んだこと。
限られた時間の中で、思いっきり楽しんだのを思い出します。

こういった遊びを通して、子供ながらに、勉強だけでなく、
上が下をリードする上下関係、仲間意識が醸成されたのだと思います。

今は、子供は子供なりにスケジュールがあり、
公園や空き地で遊んでいる子をほとんど見かけなくなりました。

同学年だけでなく、各学年が一緒になって遊べる時間、

大切にしたいなと思います。

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白虎会での蹴りの稽古

投稿日時: 2017年6月28日投稿者: ASA

土曜日の稽古でヘロヘロになったＡＳＡです。

土曜日、体育館の中に入ると相変わらず子供達が元気に走り回っていました。

会長が来てから直ぐに準備運動、補強運動となりましたが、
ジョギングの後にやったのが、ジョグの流れで足を蹴り出しながら走るもの、
普通の蹴りの稽古は、その場で蹴るか、蹴りながら前進するもの。
勢いを殺さないよう一気に蹴りだす稽古でしょうが、
会長が時々出す蹴りの動作で、意表を突かれました。

普通の蹴りは揚げ蹴りで、相手が少し前かがみになっている場合に出しますが、
日本拳法独特の突き蹴りは、遠くから槍のように伸びてきて非常に交わしにくく
体重が乗ってくるので取りにくい、
おまけに水平に飛んでくるので、
その分ヒットポイントが広いという利点があります。
欠点は、マスターしにくく、予備動作で足を抱え込むように高く上げるので、
揚げ蹴りよりも予備動作が大きくなり、察知されやすいこと。
しかし、足の長い人がこれをマスターすると、
事前に来るとわかっても交わせない強力な武器となります。

私も理屈はわかっていていますが、実戦では使いこなせませんし、
突き蹴りを使いこなす選手と対戦すると、
事前に来るのがわかっているのに交わせない、
何とか交わしても、一気に間合いをつぶされ、突き放されるので苦労します。
大切なのは、抱え込む膝の高さと前に出る勢い・・・・・

防具稽古では、少年部が順番に走り込みながら蹴り、青年部がそれを受ける。
小学校低学年でも勢いよく走り込んで蹴ってくるので、結構な衝撃があり、
大人も子供の背丈に合わせ、腰を落とし、両足は前後ではなく平行に構える、
この体勢もきつく、蹴りの衝撃に耐え、バランスを保つのはかなりの全身運動、
子供達もゲーム感覚なのか、大人がぐらつくと喜んで、また突っ込んできます。
立合での蹴りや突き蹴りの稽古にいいなと思いました。

おかげで次の日、全身筋肉痛・・・・・起きづらい・・・・・

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白虎会、夏ボディー

投稿日時: 2017年6月26日投稿者: ASA

久し振りに招提の稽古に参加したＡＳＡです。

この日も招提道場は子供達少年部でいっぱい・・・・・
青年部もじっくりと回り稽古ができるほど盛況でした。
１０年ほど前は、数人でやっていたのを懐かしく思い出します。

この日は酒辺副会長を中心に、準備運動がてらの鬼ごっこ、回り稽古で
いい汗をかかせてもらいました。
稽古内容は、他の参加者が書いてくれると思いますので、
私が気がついてびっくりしたこと。

それは、Ｍ下食堂さんの道衣姿・・・・・・
私の中では、入門当時のかなりぽっちゃりしたイメージ、
顔はそのままなので、近くで見ている限りは以前のＭ下食堂さん、が、
おっかけっこをしているその姿、遠目に見ると「えっ、誰？？？」・・・・・

かなりすっきりされているので、びっくりしました。
白虎会の清原、Ｓ木さんも道場に走り込んでくるその姿を見ると、
かなりすっきりされたように思います。

稽古すればするほど太く立派になっていく某副会長、
これもまた稽古の成果・・・・・

目指せ、夏ボディー、夏体型・・・・・
夏に向け、それぞれ目的を持っていい汗かきましょう。

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日本拳法白虎会少年部

投稿日時: 2017年6月16日投稿者: ASA

ＴＤＬ(東京ディズニーランド)ボケのＡＳＡです。

１０日の稽古、１ヶ月半振りに土曜日の稽古に参加しました。
ＴＤＬで楽しむには、客も「どうやって楽しませてくれるの」ではなく、
自分も楽しむ気持ちを持って、
自ら気持ちを乗せていくことが大切なんだと痛感しました。
稽古でも、みんなの気持ちをどうやって乗せていくか・・・・・

そんなことを考えながら、ふと気がついたのが、この日のＫ副会長の稽古、
最初のランニングで、先頭の副会長だけが声を出してリードするのではなく、
リーダーを順番に入れ替え、先頭に出してリーダーとして声を出させる。
足上げの時には、Ｋ副会長が見本を見せるだけでなく、
次々子供を指名し、前に出させてみんなをリードさせる。

今までは決まったリーダーについていくだけの稽古だったように思います。
言わば、させられている稽古で、
以前は、よそ見する子、他の子にちょっかいをかける子等がいました。
しかし、この稽古、後ろから見ていると、
リーダー役がいつ自分に廻ってくるかわからないという緊張感がただよい、
みんなリーダーの動きに集中していたように思います。

リーダーのＫ副会長、子供を教えるプロ、
以前から、少年部への声かけ、乗せ方に特徴があり、
なるほどなと感心していましたが、さすが・・・・・
子供達を稽古に自ら参加させ、気持ちを乗せていくのが上手いなと感心しました。

青年部の稽古、それぞれの目標に向け、気持ちを乗せて楽しみましょう。

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白虎会を楽しむために

投稿日時: 2017年5月31日投稿者: ASA

最近、レアになりかけのＡＳＡです。

山上君、全国社会人大会個人戦と京都府民大会のＷ優勝おめでとう。
大橋君、全国社会人大会個人戦三位入賞おめでとう。
全国社会人大会個人戦は、東京ディズニーランドで
ラインでの中継を見ながら応援していました。

ちょうど結婚式で行っていたのですが、ディズニーランドは今回で２度目、
初日ディズニー、２日目ディズニーシー、天気は曇りでちょうどいい気温、
ニモのシーライダーにも乗り、１日約３万歩、しっかりと歩かせてもらいました。
やはり、日本一のテーマパーク、他とは一線を画しているなという感じ、
何が違うのかということなんですが、夢の国ということで来園者も楽しむ気満々、
入る前からキャラクターになりきっている人がほとんど、

もちろん、ランド内のスタッフも夢の国の住人になりきっていて、
定期的なパレードや、要所要所でゲリラ的に行われるキャラクターショー、
通路端に出ている売店員も常に笑顔で道行く人に声をかけながら手を振り、
清掃員にしても他の遊園地等で見られるような年配のおじさんやおばさんが
のそのそとゴミを集めているのではなく、
ビシッと制服を着たスタッフがキビキビとゴミを処理していく。
それ自体がパフォーマンスになり、子供達が後をついて回っていました。

スタッフの、この夢の国に浸っている来園者を現実に戻すような姿、場所を
絶対に見せないというおもてなし、とにかく盛り上げ感が半端なく、
スタッフ全員、末端に至るまでのプロ意識でこの遊園地の人気があるんだなと思いました。

白虎会も稽古でも、見学や体験してくれた人、もちろん会員もですが、
強くなりたい、健康管理、やり甲斐を求めてと目的もそれぞれ、
その期待に応えるためにも
今日も稽古に来てよかった、得るものがあった、次ぎもまた来よう、
と思ってもらえる内容にしていくことが大切、
その為には、高段者がそれぞれをしっかり見て、目的を持った稽古をすること、
そして、やる方も、せっかく来たからにはいやいややるのではなく、
ゴルフのナイスショットのような、今日一番手応えのあったパンチ等の今日一感、
しんどい稽古をやりきった達成感等、楽しむ気持ちを持つことが大切だと思います。

ちなみに結婚式、ミッキーとミニーが来てくれました。
本物なので、その間ディズニーランドにはミッキーマウスがいなかったことになりますが、
聞くとこのネズミ２匹のギャラ、１分１万円、
時給にすると６０万円・・・・・

残念ながら、この巨大ネズミが登場した瞬間からうちの孫、
ずっと大泣きでした。

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土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8

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立位腹筋(白虎会のみんなも目指せシックスパック！！）

投稿日時: 2017年5月14日投稿者: ASA

最近運動不足のＡＳＡです。

２年ほど前からダイエットに取り組み、体重は落ち着いてきました。
しかし、歳を取って運動をサボるとすぐに落ちるのが筋力・・・・・
毎日１万歩を目処に歩いていますが、最近、凝ってきたのが立位腹筋です。

普通の腹筋をやろうとすると、どうしても横ならなければならず、
場所がいるし、第一に、やるぞという気合いと根性が必要・・・・・
いろいろな腹筋マシンもありますが、器具を使わず、いつでもどこでも、
立ったまま、何かをしながらでも腹筋ができないものか・・・・・

思いついたのが立位腹筋、ネット等で見ると
立位腹筋の代表的なものには、立ったまま両手を頭の後ろで組み、
膝蹴りの要領で上げた膝と反対側の肘をクロスして当てる
「ニーツーエルボー」がありますが、そういった派手に動くものではなく、
歩きながらでも電車の中で立ったままでも周りに気づかれずにできる腹筋、

以前、職場でラジオ体操の代わりに
「ロングブレスダイエット」をやり、真剣にやると
腹式呼吸等の呼吸法だけでもかなりの運動量になのは知っていましたが、
今は、体幹トレーニングを兼ねた呼吸エクササイズの「ドローイン」、

通勤時や仕事中の立っている時、歩いているとき等に
この呼吸法と腹筋を意識し、動かしていると
徐々にお腹のどの筋肉に力が入っているのかがわかるようになり、
お腹の筋肉への力の入れ方、動かし方もわかるようになってきました。
時間も場所もとらないので、慣れてくると、ながら運動で気軽にでき、
最近では、腹筋運動なしで、ぽっちゃりと１枚岩だったお腹に、
２０年振りくらいのえくぼが見られるようになってきました。

腹筋は体幹の最たるもの、このまま続ければ、ここ何十年、
埋もれ続けていた腹筋も見えてくるかなという希望が出てきました。
これから夏に向け、目指せシックスパック・・・・・

普通の腹筋なしでどこまでできるものか挑戦してみたいと思います。

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白虎会式挨拶

投稿日時: 2017年5月3日投稿者: ASA

初心忘るべからずのＡＳＡです。

最近、稽古でも挨拶をするとき、走り込みながら、又は歩きながら、
ちょこんと頭を下げ、「チャッス」、「っっっす。」
というのが多くなってきました。
特に青年部・・・・・このまま放っておくと少年部にも蔓延し、
まともな挨拶もできなくなってしまう・・・・・
ということで先週の稽古は、山本師範肝いりで挨拶の稽古をしました。

青年部と少年部がトリオを組み、しっかりと頭を下げ、
大きな声でしっかりと挨拶をし挨拶が終わってから頭を上げる。
私も職場の新人研修の時にたたき込まれました。
挨拶の時は、急いでいても足を止め、相手に対し頭を下げ、
しっかりと挨拶をしてから動きだす。
日本人ならば当たり前のことですが、慣れというのは怖いもので、
ついつい惰性に流れ「チャッス」になってしまいがちになります。

最近、勉強を教えるところは山ほどありますが、
挨拶の仕方を教えてくれるところはほとんどありません。

特に多いのが、目上に人に対しても歩きながら「チャッス」・・・・・
これをフレンドリーに取るのか無礼に取るのかは相手次第ですが、
怖いのは、本人にその自覚は全くなく、
礼儀を尽くしているつもり・・・・・
このままでは、これが当たり前になり、
知らず知らずのうちに自分が損をしてしまう。

起業家である山本師範、
自己の体験からも危機感をおぼえられたのだと思います。
実際、組んだトリオごとにみんなの前で指導の成果を披露してみると、
「声が小さい。」「挨拶が終わっていないのに頭が上がっている。」
等等みんなからの指摘も様々・・・・・

人間、第一印象が重要で、
その第一印象がその後の付き合い等に大きく影響します。
特に就職して仕事をし出すとその結果は一目瞭然・・・・・・
新人研修だけの付け焼き刃は通用しません。

まあ、この白虎会式の礼は、相撲見学から得たもので、
そのまま外でやると違和感を感じますが、
その精神、やり方は基本中の基本、
知っているのと知らないのでは雲泥の差・・・・・

日本人として、しっかり身につけておくべきものだと思います。

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日本拳法の同期生

投稿日時: 2017年4月26日投稿者: ASA

懐かしい相手と稽古したＡＳＡです。

先日、某道場の稽古に参加しました。
そこで、懐かしい・・・・というか、
楽しみにしていた相手との稽古が実現しました。

その人物は、私が大学で日本拳法部に入り、
初めての公式戦・・・・・公級(今の１級)受検をした際の対戦相手で、
彼も当時、某大学の拳法部、お互い先輩等からプレッシャーをかけられ、
訳もわからずがむしゃらに殴り合った仲・・・・・

彼はその試合を覚えているかどうかわかりませんが、
私はその後、何故か彼の大学名と名前だけが記憶に残っていて、
卒業後に再会、その時彼が着ていた大学名と名前の入ったジャージでわかったもの。
彼も拳法を続けていて、いろいろな大会にも参加・・・・・
試合会場等で時々見かけることがあり、
昨年の実業団も某団体から出場していました。

その時に声をかけていたので、今日来てくれたもの、
考えてみると彼と拳を交えるのはその時の試合以来で、
今年でちょうど４０年振り・・・・・・
開口一番「おまえ、まだやってんのか、アホちゃうか。」と言われましたが、
「おまえが言うな」と言い合い・・・・・・

怪我をしないように入念な準備運動とストレッチ、形の後の回り稽古、
フワフワとしたつかみ所のない拳法で、他の参加者とも乱撃稽古、
私が言うのもなんなのですが、
ほんと元気なじいさん・・・・・いや、元気なおっちゃんでした。

お互い怪我等もなく楽しい時間を過ごすことができました。
健康に感謝・・・・・の１日でした・・・・・

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