師範の山本です

東君のブログを読んで、冬眠から覚めてようでうれしい！
北原君もそろそろ冬眠からさめてほしい。。。。

日下さんのブログを読んだ！
今度の稽古のときに今日はどうだったと質問したら、答える準備もしていてほしい！
それは違う人の話だった・・・

この年になり、仕事ができる人が好きだ！
嫌な瞬間は、準備ができておらず始まってからオタオタする人だ。

結果オーライが多い人も厄介で、たまたま上手くいったことを自慢するから性質が悪い！
拳法は防具をつける時間に凄く差が生じる、のんびりつけていると稽古をする時間が無くなってしまう。

これこそ自己中心的で、改善しなくては周りに迷惑をかけてしまう。

嫌なことは先にしていると、あとは楽、それは準備を怠らないということだ。

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ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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そろそろ大学生ではなくなる大学生の沖です。

最近は青年部の人数が少ないなぁと感じながらも、山上さんや中山さんが頻繁に稽古に参加してくださるのでとても勉強になっています。また、最近入門した田内さんがとても始めてすぐとは思えない上達を見せていて、自分も負けてられません。

ここしばらくは諸事情により左構えで防具稽古に臨んでいますが、普段とは勝手が違ってなかなか難しいです。
特に難しいと感じるのが足の使い方。踏み込みや突きを打つときに使う後足が左足になると、途端に動きがギクシャクしてしまいます。それに加えて持久力が極端に低く、2試合もすれば左足だけクタクタ。自分としてはそう偏った鍛え方はしていないつもりでしたが、利き足を右として偏って鍛えてたんだろうと思います。右構えのときに左足は突きを打つときの壁になる支え。もっとしっかり鍛えないといけないと気づくことができました。

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師範の山本です！

たまに花がムズムズする今日この頃・・・
昔は年がら年中花粉になり、大変だったが、今は少しだけなのでずいぶん楽だ。

火曜日女子サッカーチーム、バニーズ京都のパーティーに行ってきた！
昨年三部から二部に昇格し、念願がかない盛大なパーティーとなった。

私も一部スポンサーとなっており、何とか今年は頑張って一部昇格してほしい。

少し女子サッカーが低迷しているが、ワールドカップとオリンピックで良い成績をあげてほしい！
バニーズ京都から、両大会に出る選手が現れてほしい。

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こんにちわ、壮年部日下です！

3月に入り急にあったかくなってきました。

自分も含め、花粉症の方にはつらい時期だと思いますが

頑張りましょう！

さて、何においても準備が必要です。

インフルや花粉症の場合は予防に当たるでしょう。

仕事においては、作業にかかるまでの段取りや

進め方を整理しておく。

拳法に置いても同じことが言えるでしょう。

私のような壮年の方は実感してると思いますが、

準備運動や基礎練習でしっかり汗をかくとかかないでは

道具稽古の動け方が全く違います。

確かに準備運動・基礎練習ですでにバテバテになりますが

その後の動きやケガの防止にもなります。

（これは山上選手もおっしゃっていました）

身体だけではなく、頭の中の準備も大事です。

他の選手が本取り稽古をしている時に、ただ勝った負けただけを

見るのではなく、この選手の癖は？こうやれば1本取れるかも？

また、この動きが自分には無い等々。

見るところは満載です。まさに見るのも稽古です。

また、自分が今日やるべきテーマを決めておく準備。

当然高段者から簡単に1本は取れません（ほとんどやられます^^;）

たまたまかもしれませんが、取れると嬉しいものです＾＾ｖ

常に高い目標を持ち、達成するための準備が必要だと思います。

以上、今年はやれそうな気がする、日下でした！

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　師範の山本です。

　プロ意識が高い人と仕事を共にする機会が増えている！
　整理、整頓はもちろんのこと、期日にぴったりの仕事は当たり前。。。
　そして最初のプレゼンから圧倒されるので、これこそプロである。

　元巨人の村田修一が独立リーグでプレーすることになった。
　
　あと数百本で2000本安打なので、何とか達成してほしい！
　松坂世代といわれ、名球会に入るのは村田が最右翼だと思っていた・・・
　昨年も悪い成績ではないが、行き場をなくしてしまった。

　どこかのチームがすぐに獲得すると思っていたが、とごも名乗りをあげなかった？
　開幕後どこかのチームから声がかかって、2000本安打を達成してもらいたい。

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ものすごく久々の投稿の東です。

昨年の８月ごろに肩をケガしてしまい、それ以降、まったく稽古ができておりませんが、休んでいるからこそ感じることがあることに気づいたので、つまらないことが中心ですがお読みいただければ幸いです。

そもそもケガの理由は、格上の先輩方とやりあって負傷したようなカッコいいものではなく、自宅での筋トレが間違っていたために発症したケガでした。肩回りの筋肉を強化して突きに重たさを持たしたかったのですが、肩のインナーマッスルを鍛えず、しかも４つある方の筋肉のうちの１つだけを鍛えていたために亜脱臼になってしまいました。それでも「大丈夫だろう！」と稽古に参加して１つ目の突きで激痛が・・・。

それ以降、週に２回のペースで仕事前に整形外科で７００円リハビリの日々が始まりました。面白いものでそのペースで通っていると、患者の先輩方にも可愛がられるようになり、戦前戦後の話を聞きながら鴬ボーロを頂けるまでになれました。

鴬ボーロの”自慢話”はここまでとして、タイトルにもある日本拳法の良さなんですが、本当に休んでみると拳法の魅力を再確認できるようになりました。稽古に参加させて頂いていた時は股上げジャンプやその他の準備運動がしんどいだけのものでしたが、けがをしてみると、身体を思いっきり動かせる有難さも感じますし、準備運動などによる基礎体力が、試合などでの最後の勝敗に影響するのではないか？など振り返ることができます。

日本拳法の良さもそうですが、休んでいると”白虎会”という組織（仲間）の良さにも懐かしさとともに気づかされます。皆さん本当に拳法が好きで、また仲間と一緒にその好きなことに向き合うことが好きで、定期的にある試合などで応援しあうことが好きで・・・、そんな集まりに自分も加えて頂いていたことに気づかされました。

こんなきれいごとを書きましたが、実際、稽古に復帰したら”手抜き”の股上げをしてしまうかも知れませんが、一日も早く白虎会に復帰したいと思います！

ただ山形（山上）先輩の強烈な前拳を食らうなら、鴬ボーロのままでも良いかとも・・・。

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師範の山本です！

土曜の稽古で思ったことがあった・・・
北村さんが質問に答えれない事・・・
まあこれはどうでも良いが・・・・

林航生、平見誠玄　松下雄海の三人が二段相手に防具稽古できるようになってきた！
まだまだダメと言う人がいるが、私の経験上この夏を越せば、一気に力をつけそうだ。

三人揃っていけそうなので、とても楽しみである！
そして松下君と田内君が必死に稽古していた。。。。
若手もともかく日下さんがとても状態が良いので、稽古を休まないでほしい。
ブタゴリラはいったいいつになったら来るのだろうか？

初心者はやはり足の位置に気をつけて、要注意しながらフォーム固めをしてほしい。

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　師範の山本です！

　来週日曜日から初日を迎える大阪場所！
　毎年稽古を見に行っているが、今年もそろそろ行かなくてはならない。

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　四股やシンプルな動きも含め、すべて簡単である。
　人は品数や豊富な事をしなくてはならないと思っている人が多い。。。
　しかし誰もが分かって簡単で継続できることでなければ意味がない。

　相撲のルールも分かりやすく簡単で、白虎会も常にシンプルな稽古を続けなくてはならない。

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山上です。

最近暖かくなってきてようやく稽古をしてても汗がよく出るようになりましたね。
稽古終わりの汗の量で達成感を感じる私にとっては良い季節になりつつありますね。

よく夏と冬の稽古を避けて「暖かくなったら」とか「涼しくなったら」と言ってる人が多いですけど、そうして稽古の期間を空けると必ず怪我の危険性が出てきます。

特に春や秋は過ごしやすいため調子に乗って体に負担のかかる無理な動きをするので余計に怪我のリスクは増えます。

拳法の試合のメインシーズンは秋です。秋万全の状態で試合に臨むには夏の暑い時期にしっかり稽古を積む事。また、夏を乗り越えるためには冬の時期にしっかり基礎体力をつけておく事が重要です。何が言いたいかと言うと年間トータルで稽古をしないと強くならないし、怪我もしやすくなるということですね。

でも社会人でしたら稽古の間隔が空いてしまうこともあると思います。
その時は稽古に参加する前にまず体のストレッチを行う。
肩・股関節・膝等をしっかりほぐす。
そして打ち込み等で拳法の動きを体に思い出させる。
基本的な事ですがそれが一番大事ですね。

久々に稽古にきて怪我してまた長期離脱・・・という選手もよく見ました。

怪我には気をつけて稽古に励みましょう。

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日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
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師範の山本です！

昨日の稽古も暖かくなり、足の冷たさがかなり減った！
もう熊は起き上がったので、そろそろ稽古に来てほしい！
近森父、敬太、鈴木軍、滝井、中野君、そろそろミミズも土から出てくるよ。

週刊文春がすっぱぬいた伊調と栄部長問題・・・
年内にレスリング選考委員会が始まる前になんとも後味が悪い報道が入ってきた。

伊調側は何も言っていないと発言し、大きな疑問を持つ結果となった。。。
週刊誌は本当は中立であってほしいし、煽動ばかりしている。。。。
もっとも素晴らしい報道は、お互いをたててほしいものだ。

これからオリンピックまで、変な注目を集めてしまうから、2人には頑張ってもらいたい。

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