メンタルについて

投稿日時: 2022年8月21日投稿者: メンバー白虎会

匿名ブロガーXです。

来月25日には総合選手権大会が開催されます。

おかげさまで、私の長男も出場することが出来ましたので、気合を入れて欲しいのですが、なかなかスイッチが入りません。

トーナメント表を長男の勉強机や居間に貼り付けましたが、これで少しは気合を入れてくれれば良いのですが…

後は試合でビビりまくる豆腐のようなメンタルが心配です。

負けた試合は大体ビビりまくって、腰が引けてしまっていますので、もっと堂々と試合してほしいものです。

心技体のうち心が圧倒的に弱いため、それが技にも影響が出てしまってます。

技と体は指導出来ますが心の指導は難しいですね。

これもメンタルトレーニングの一種でしょうか…

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ホームページ　　　　https://byakkokai.com/

問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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体を固くしないように

投稿日時: 2022年8月18日投稿者: メンバー白虎会

副ヘッドコーチの山上です。

お盆休みも明けて今週は久々の稽古です。

拳法の稽古をしないと体が固くなるのが分かります。

特に感じるのが股関節で週を追うごとに固まっていくのが分かります。

白虎会では股割りが名物の一つです。

仰向けに寝て足の裏と足の裏をくっつけて膝の上に乗ってもらいます。

そのまま一定時間がたつまで乗り続けます。

２０代の頃はどれだけ人が乗っても苦にならなかったのですが、近年は体が固くなり苦悶に満ちた顔で耐えてます。

苦しいのですがこれほど股関節を伸ばす機会も無いの苦痛をプラスにとらえてやります。

通常に生活では動かさない部分を動かして固くなりつつある体を少しでもほぐそうと思います。

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夢へ…①

投稿日時: 2022年8月15日投稿者: メンバー白虎会

まつした食堂です

先週の12日に長男　雄海が１人ニューヨークに旅立ちました。
　
本来なら高校１年生の夏休みに行く予定でしたが、コロナの関係で、なかなか行く事も出来ずにいました。
　
二年間バイトで貯めたお金ですべてを賄いました。
　
ただ円安でかなりの出費でした。
　
渡航するにあたり、北村さんにもお世話になり、あらためて仲間の存在にありがたく思いました。
　
雄海には将来になりたいの夢があります。
　
それはジャズサックスプレーヤーになる事。
　
その夢を叶えるための１つが今回の渡航でした。
　
②へ続く…

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帰省してきました。

投稿日時: 2022年8月14日投稿者: メンバー白虎会

盆も正月も無い匿名ブロガーXです。

とはいえ、夏休みは取れますので、祝日、土曜日と合わせて2泊3日で帰省してきました。

しかし、帰省すれば、うちの長男は真っ先に祖母のタブレットを使ってゲームを始めます。
祖母に甘やかされるので、帰省すれば長男はとんでもないダメ男に育っていきます。

仕方ないので、暑いですが墓参りも兼ねて公園に連れ出して遊ばせていました。
結果的に2泊3日のうち3日とも外出することになってしまいました。おかげでクタクタです。

まあ、自分からは外には出ないですが、連れて行きさえすれば長男は全力で遊ぶので、そこは心配ありません。

いちおう、稽古用にキックミットだけは持って行きましたので、少しは稽古出来ましたが、来月の総合選手権を考えると明らかに稽古不足です。

そろそろ性根を入れて稽古してもらわないと困りますね。

帰省中に唯一私が撮影した写真で、初めての足湯にはしゃぐ長女です。

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事務局長のリハビリ日記Vol.5

投稿日時: 2022年8月11日投稿者: メンバー白虎会

事務局長の北村です。

術後３週間は入院しなくてはいけないのですが、特にベットに寝たっきりというわけでもなく散歩もできて割と自由でした。しかし、最初の１週間はムチ打ちの時にするような器具で首が固定され、痛みもありほぼベットの上で過ごしました。コロナだったのでお見舞いの訪問もなく、本当に退屈な日々でした。となると楽しみは食べることしかありません。手術も入院も初めてだったので、当然、病院の食事も初めてでした。病院食は薄味で美味しくないイメージでしたが、一口食べてその偏見は吹っ飛びました。内臓系の病気ではないので一般食だったこともあり、味はしっかりついていてしかも温かくモリモリ食べることができました。ご飯は煮物が中心だったのでだんだん飽きてくるのですが、味の変化が欲しかったので、朝のパンやそれにつけるジャムが特に美味しく感じましたね！さらに驚くべきことは、朝昼晩すべて完食しても、退院する頃には４kg程度痩せていたことです！！きっとゴットハンド先生の病院だけに、調理師さんもゴットハンドなので、カロリーがゼロになっているのだと思います。　　　　（サンドイッチマン伊達理論より）

でも、退院したらジャンクフードの食べまくりで・・・ToT

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３回目接種

投稿日時: 2022年8月9日投稿者: メンバー白虎会

まつした食堂です。

土曜日にコロナワクチン３回目接種をしてきました。
　
1回目２回目は何ともなかったのですが、３回目は翌日から体のだるさ、発熱、頭痛と三日間ほど倒れておりました。
　
こんな状況でも、自営業は休んでなんかいられず、半日ほどは仕事をし、三日目夕方から徐々に回復しました。
　
ブログを書くことを遅れたことをお詫びします。

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土日が潰れました。

投稿日時: 2022年8月7日投稿者: メンバー白虎会

匿名ブロガーXです。

コロナが蔓延してますね。
私の職場でもコロナ陽性者が出ていますので、その分、残った者で仕事をカバーしなくてはなりません。

おかげで週末は潰れてしまいました。

個人的にはコロナに過剰に反応する必要はないと思っていますが、発熱すれば当然仕事を休まなくてはならないので、当然職場に穴が生じてしまいます。

これはコロナが第五類の感染症になっても変わらないので、最低限の予防は必要です。

とはいえ、炎天下でのマスクはキツいです。
口元からの熱気で頭がクラクラしてきます。

これから大会が続きますので、十分に注意して稽古に励んでいきましょう！

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マスクとコロナと熱中症と

投稿日時: 2022年8月4日投稿者: メンバー白虎会

副ヘッドコーチの山上です。

１０日程前から暑さが本格化してきました。

たとえ夜の稽古であってもこの暑さは応えます。

稽古を毎週来ている人でも苦しい暑さなのに、２・３か月振りの稽古参加ですと
熱中症のリスクはさらに上がります。

そこに来てのマスク着用稽古。

特にマスクと熱中症は相反する対策となりますので対応は難しいと思います。

私個人としては、時にはマスクから鼻を出す・マスクを外して稽古するのも選択肢だとおもってます。

特に小学生・中学生は体調を自己管理するのが難しい年齢と思いますので、そのあたりを見極めて稽古をしている少年部の先生方には頭が下がります。

高校生以上の大人は自分の体力と体調を自己管理する事も稽古のうちかと思います。

８月後半の稽古再開に向けて何か体力向上を図る事も必要かと思い、ランニングをしようと思ている。今日この頃です。

今回は個人的意見を言いましたが自分の体を守るのは自分自身です。

各々のやり方で夏を乗り越えましょう！

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基本の大切さ④

投稿日時: 2022年8月1日投稿者: メンバー白虎会

まつした食堂です。

続きです。
　
日曜日の招提道場では、すでに数ヶ月間基本の稽古を行って頂いてます。

　
最近ではミスター教科書、白虎会のヘッドコーチであるASAコーチが基本の構えから基本の技までみっちり分かりやすく指導して頂いてます。
　
僕達コーチ陣もASAコーチの指導されているのを聞いて、子供達に対しての伝え方や指導のやり方がすごく勉強になります。
　
最近の日曜日の稽古で子供達から質問される事が増えてきた様に思います。
　
それもまともな質問が多いです、技の繋げ方や、試合開始後、相手はこういう攻めをしてくるから、こうした方が良いですよね？など試合を見据えた質問が多いです。
　
同時に以前から出来ている高学年がわからない子供に教える姿も増えてきたように思います。
　
確実に子供達の意識も変わってきているようです。
　
やはり基本の稽古は大切だとあらためて感じました。

ちなみに、杉山コーチも僕も日本拳法を始めた頃に、ASAヘッドコーチに基本を教えて頂き、基本が一番大切だと思っている、ASAチルドレンです(笑)