筋トレは成長を阻害する？

投稿日時: 2022年1月30日投稿者: メンバー白虎会

匿名ブロガーXです。

子供のうちに筋トレをすると身長が伸びない？

うちの長男には、それなりに筋トレさせてますので、まわりからもよく言われます。

じゃあ、この説に根拠はあるのかというと、私なりに調べましたが、今のところ「根拠はない」というのが結論です。

体操選手が小さいのは、「子供の頃からの過度なトレーニングのせいだ」とよく耳にしますが、単純に体操選手は身長が低くないと大成しません。

身体の大きい人は体操競技に向いていませんので、最後に残るのは身長の低い選手だというだけです。

ただ、小学生のうちに必要なのは筋トレよりも神経系トレーニングですので、こちらを優先した方が良いとは思います。

ただ、トレーニングにより消耗した体力や筋繊維を回復するためには、普段以上の栄養が必要になります。

なので、肉体の回復に栄養が取られて栄養不足になれば、身体も痩せてしまいますし、身長も伸びないかもしれません。

高校野球等の名門校では、食事もトレーニングの一環とされており、トレーニングの中で食事が一番辛いと言う人もいるようですね。
特に成長途上にいるのに食事制限すると、それこそ成長を阻害してしまいます。

まとめると、筋トレが成長を阻害することに根拠はない。
しかし、小学生に筋トレよりも神経系トレーニングの方を優先すべき。筋トレはおまけ。
トレーニングすれば、それに見合った食事量を摂取する。
身体を大きくするなら、とにかくトレーニングして成長ホルモンを分泌させて、とにかく食べる。
食事制限は身体の完成された大人になってから。

というところでしょうか。

まあ、細かいことは気にせず、とにかく動いて、飯を食いましょう！

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ホームページ　　　　https://byakkokai.com/

問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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次回予告！

投稿日時: 2022年1月27日投稿者: メンバー白虎会

事務局長の北村です。

白虎会の高段者を斬る！最終章の突入の前にお知らせです。

事務局長のリハビリ日記を連載予定、乞うご期待！

決して、投稿を忘れていた訳ではありません。

初めての鍼治療・・・・肌、汚なっ

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1月16日(日)白虎会招提道場①

投稿日時: 2022年1月24日投稿者: メンバー白虎会

まつした食堂です。

招提道場でも稽古が始まりました。

体験の子も来てくれていて、新年明けて最初の招提道場の稽古も幸先が良いスタートです。

杉山コーチ指導で稽古がスタート

大人の参加は少ないですが、子供達はどの子も元気いっぱい道場を駆け回っていました。
　
②へ続く…

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柔道部物語

投稿日時: 2022年1月23日投稿者: メンバー白虎会

匿名ブロガーXです。

私が小学生くらいの時に柔道部物語という柔道漫画があったのですが、最近、久々に読み直しました。

私が学生時代の柔道部の部室に置いてある漫画は、だいたいが柔道部物語でした。
YAWARAがおいてあるのは見たことないです。
ちなみに剣道部の部室には六三四の剣がおいてありました。

まあ、この柔道部物語は変なリアル感があるので、柔道部の連中には共感出来るのでしょう。

主人公が高校の柔道部に入部したときは、上級生からシゴキを受けるのですが、翌年には主人公は満面の笑顔で下級生をシゴキまくるという昭和の理不尽さで、当時は腹を抱えて笑っていました。
このあたりが妙にリアルなんですよね。
とはいえ、柔道部の試合にクラスの女子が応援に来るなんて聞いたことないですが…

まあ、リアル感だけで人気が出るわけではなく、作者の小林まことの絵が凄く上手いんですね。特に試合シーン。

全11巻、一気に話が進みます。

もう少し続いても良いかと思いますが、中だるみすることなく、綺麗に終わっています。

最近の長すぎる漫画に疲れている人には是非おすすめです。

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足の指が無くなる

投稿日時: 2022年1月20日投稿者: メンバー白虎会

副ヘッドコーチの山上です。

先週から２０２２年の稽古が再開したのですが、

とにかく寒い！！

特に寒いのが足の指先！！

防具稽古も白熱すると汗をしっかりかけるのですが、足だけは感覚が無くなるほど冷え込みます。

個人的には冬の寒さより夏の暑さの方が好きなので、早く気温が上がってほしいと願ってます。

ここ２年程稽古が飛び飛びになってしまい、また試合も無いのでモチベーションが上がりにくいのは仕方ないと思います。

だからこそこの時期に稽古をするかどうかでコロナ後の試合でのパフォーマンスにつながるので寒さに負けず稽古をしましょう！

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新年最初は自主稽古②

投稿日時: 2022年1月17日投稿者: メンバー白虎会

まつした食堂です。

②は防具稽古
　

先ずは基本の突きと蹴りの稽古

どの子も笠原コーチの言う事を真剣に聞いています。

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来週は試合？

投稿日時: 2022年1月16日投稿者: メンバー白虎会

匿名ブロガーXです。

来週はいよいよ試合…の予定ですが、オミクロン株の大流行により、開催か延期か…まだ分かりません。

しかし、中止ではなく、延期にして頂けるだけでもありがたいです。

毒性は弱まりつつも、感染力が凄いオミクロン株ですが、ウイルスが人類との共存を図った結果でしょうか。

毒性の弱いオミクロンによって、コロナ禍が終焉に向かって、日常が戻ることを願っています。

あー、旅行に行きたい。宴会がしたい。

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白虎会高段者を斬る！その11の続き

投稿日時: 2022年1月13日投稿者: メンバー白虎会

事務局長の北村です。

どうしても尊敬する高段者の皆さんなので、身内なのにどうしても褒めてしまいます。またまた、褒めすぎの指摘がありましたので、ここからは辛口でいきたいと思います。

酒辺副会長（四段）は、拳法もめっぽう強く、団体戦でも頼りになる存在です。何を頼んでもそつなくこなす所も能力のある証です。ケチをつけようがないですね。ただ、一つだけ気になる点は、傍観者になり過ぎる点です。副会長の立場にありながら、決して当事者にならない所が歯がゆくてなりません。

副会長の中では最年長で、水木会長とは同学年、本来ならば会長のそばに立って白虎会をグイグイ引っ張っていくのが酒辺副会長のポジションです。しかしながら、その役割を全うしているとは到底思えません。好き嫌いの話ではありません。やるかやらないかの話です。西村副会長の項でも述べましたが、やらないことによって、いろんな意味で自分の身を守ることは、いくら拳法が強くても、いくら団体戦で活躍しても、子供たちや後輩たちが目指す人間として厚みのある選手にはなれないと思います。

今年はいろんなことが復活の年になると信じています。水木会長を一番近くから支える当事者となって、白虎会をグイグイ引っ張って行って下さい。と、期待しつつ私は傍観者となって、遠くから見守ることにしたいと思います。