副ヘッドコーチの山上です。

さて、先日白虎会にあの『痛風拳法家』さんがユーチューブの撮影に来てくれました。
白虎会の紹介をしていだだけると言う事で楽しみにしておりました。

撮影内容は２つに分けてアップされますが、第一弾は山本師範と水木会長による白虎会の紹介の歴史の説明です。

第二弾は注目選手の紹介ということでAJに出演してもらいインタビューをしてもらいました。

すごく有り難い事ですしこれを機会に日本拳法を始めようと思う人がいればと願っております。

動画がアップされたら皆さん是非見てくださいね

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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まつした食堂です。

コロナ禍の中感染者数が増えてきたので、いつもの長尾道場、招提道場が使用できないので、しばらく土曜日の稽古が八幡道場で行われる事になりました。
しかも青年部と少年部は時間をずらして別々に稽古、いつも一緒に稽古しているので初めての事、道場がかなり広く感じました。
　
道場を端から端まで使ってソーシャルディスタンスで稽古開始、この日もラジオ体操から始まり、縄跳び、筋トレ、ストレッチ、足の運び等、少年部の皆は短い時間ながらも楽しそうに稽古をしていました。
　

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匿名ブロガーXです。

突然ですが、私は漫画が大好きで、中年になった今でも変わりません。
とはいっても、漫画雑誌を毎週読むほど暇では無いので、最近はもっぱら単行本派ですが…

コロナ禍で家篭りになる中、暇つぶしにもなりつつ、且つ、拳法のやる気にもなるような漫画を紹介したいと思います。

とはいえ、ここでワンピースを進めてもしかたがないので、私の大好きな熱血系のスポーツ、格闘技物を紹介します。

ちなみにワンピースはグランドラインに入るところまでしか読んでません。
なので、「ドクターくれは」は私にとってはこの人物です。

では、まず私が最初にお勧めする漫画はこちら

ハンザスカイ　全13巻

比較的珍しい高校空手漫画です。
高校柔道の漫画は数ありますが、空手は比較的珍しいです。

喧嘩最強の不良•半座龍之介が高校に入り空手に出会う…
よくあるパターンで王道といえます。

しかし、暴力で相手を叩きのめして来た主人公が直接打撃ではなく寸止めの伝統派空手を学ぶことに更生のメッセージが強いと感じました。
とはいえ、人を守るための暴力までは否定するわけでなく、完全なる非暴力非服従ではありません。

また、主人公が最初に学ぶのが礼法であり、得意技が比較的地味な中段逆突き（拳法でいう胴突き）なのが個人的には好感が持てます。

作者の空手経験も活きており、技術面、精神面においても非常に参考になります。

よろしければ、一度手に取られてはいかがでしょうか。

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副ヘッドコーチの山上です。

日本拳法は打撃と組技が融合した競技です。
今回はそのうちの組技による怪我のリスクについて話したいと思います。
①「後ろに投げられて後頭部を強打する」
②「投げられる時腕で地面を突っぱねて肩を脱臼する」
③「投げられる時に無理な体制の耐えてです。

三つとも間違えば大きな怪我につながる恐れがあります。
これに共通するのは「投げられ方」ですね
投げられる時の意識でこれらの怪我を防止する事ができます。

これらの対策方法はいずれ何らかの形でお伝えしていきますので
宜しくお願いします。

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まつした食堂です。

先月の事ですが、まつした食堂に誠玄パパが来店してくれました。
あまりにも意外だったのでビックリ( ゜o゜)しました。
近くで仕事があった為、同僚の方と来てくれたみたいです。
少しお互いの息子の話しをしていると、誠玄も高校二年生になり、何かと忙しくしているとの事でした。
しかし、拳法の稽古は一人でやってるみたいですよーとの事、小学生の頃からそうですが、稽古に来れてなくても、その間に強くなっているのは、やはり日頃から努力のたまものなんですね。
コロナ禍で、なかなか稽古日に来れない事が多いでしょうが、ひとまわり成長した姿を見せて下さい。

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匿名ブロガーXです。

本日はケトルベルについてお話します。

ケトルベルとは…？

知ってる方はまあまあの筋トレマニアです。

こちらがケトルベル

球体に取手がついています。
ケトル＝ヤカンですね。

昔、シュワルツネッガーがヤカンをもって体操してたカップヌードルのCMを思い出します。

ケトルベルは今から10年近く前に西中島のボディメーカーが閉店する際のセールにおいて4キロ2個、8キロ2個、20キロを半額で購入しました。

ケトルベルは身体をムキムキにするための物ではありません。
身体の動きのトレーニング、つまり連動のトレーニングです。

ケトルベルの基本はスイングです。

両手若しくは片手でケトルベルを保持し、前後に振る。これだけです。

腰を落として、立ち上がる勢いでケトルベルを前方に降ります。
腕に力は入れません。
あくまで屈伸と背中の連動で振り上げてスイングします。

このトレーニングの優れたところは脱力が組み込まれていることです。

筋トレはどうしても力を入れる癖がついてしまうので、脱力のトレーニングを取り入れないと、試合でも脱力出来ない状態に陥ることがあります。

または有酸素運動と無酸素運動の両方が取り入れられていること。
ダイエット目的の女性にも効果的です。

そして、全身のバランスを保つためインナーマッスルにも効果的です。

良いことづくめのケトルベル、久しぶりに私も20キロ×20回×1セットやりました。
しばらく続けてみようと思います。

ちなみに長男には4キロ×20回×3セットをやらせました。

あと、ラジオ体操！
これは準備体操の基本、動的ストレッチの基本です。
しかし、足のつま先から手の指先までしっかり伸ばして、どこに効かせているかを意識しないと効果半減ですよ！

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事務局長の北村です。

8月10日(祝)・枚方市総合体育館で行われたボクシングの試合に前田稔輝選手が出場するということで、嫁と一緒に見に行ってきました。前田稔輝選手は、少年時代より日本拳法を習っていて、大きな大会でも優勝するなどその名を馳せていました。当道場が主催する白虎会優勝大会でも高段の部で優勝し大会を盛り上げてくれました。

前田稔輝選手は数年前よりボクシングに転身し、昨年は全日本新人王に輝くなど、日本拳法時代と同様に非常に目立った存在になっていました。少年時代から彼を見ていたので、前々から試合を見たいと思っていましたが、今回、枚方で試合をするということで居ても立っても居られず観戦に行った次第です。

さて試合の結果は見事に２ラウンドKO！相手の選手も優秀な戦績を残していたのでどうなるかと思いましたが、軽快なフットワークと見事なワンツーを決め相手をリングに沈めました。どこか日本拳法を彷彿とさせるボクシングスタイルで、「これはものが違う！」という印象と、「階段を登りつめるのでは？」という期待で、非常にワクワクしました。これでデビューより負けなしの５連勝！これからも前田稔輝選手を応援していきたいと思います。

世界へ羽ばたけ前田稔輝選手！！（写真はブレてますが・・・）

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まつした食堂です。

主将、副主将が決まってから初めての稽古、コロナ禍の中、今までの稽古と違い、体を作る事、基本の稽古などが中心に行われています。
　
その中でも最初にラジオ体操をするようになりました。
主将、副主将は前に出て皆の前でするのですが、やるからには、キチッとやらなければなりません、我が家の次男　依央は毎日ラジオ体操を練習していましたが、なかなか上手く出来ない様でした。
　
笠原先生に出来ていたか聞いたところ、案の定出来ていなかったとの事…
稽古終わりに笠原先生に一緒に練習していただきました。
頑張れ！依央！

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副ヘッドコーチの山上です。

先週久々に土曜日の稽古に参加しました。
コロナ禍の稽古という事で打ち合うような稽古や防具稽古を行いません。

なので白虎会お家芸の基礎トレ祭りでした。
ラジオ体操に始まり、縄跳びとここまでは日曜日でも行っている内容なのでついてこれました。
そのあとに自重をいかした「アニマルトレーニング」。
体育館を横断方向に色々な歩行方法で往復するトレーニングです。
「お尻歩き」、「四つん這い」等重い私にはきついトレーニングでした。

何よりも日ごろ軽いランニングや筋トレはしていましたが、瞬発性や体を連動して動かすトレーニングはほとんどしていなかったのでめちゃくちゃバテました。

それに加えてのこの暑さなので余計にきましたね・・・

このトレーニングで終わらないのが白虎会です！！
たたみかけるように「腕立て」「腹筋」「背筋」「スクワット」等の基礎トレ

私や西村さんは放心状態でしたね(笑)

来週はもう一声頑張ります！

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