運動会に見る小学生の体力

投稿日時: 2020年9月27日投稿者: メンバー白虎会

匿名ブロガーXです。

昨日は長男の小学校の運動会でした。

コロナの影響もあって入場の人数制限や場所取りの禁止等ありましたが、私は運動会の場所取りが大嫌いでしたので個人的にはありがたかったです。

コロナ後も場所取りはせずに譲り合いで観覧させて頂きたいものです。

さて、私は仕事もあって最初から最後まで見ることは出来ませんでしたが、やはり小学生の体力の低下は深刻だと思います。

特に今年はコロナの影響もありましたが、全体的に走り方や動きがぎこちない児童が多く、私が小学生の時に比べて肥満の児童も多いように思えました。

子供の時にいかに運動をさせるか。
運動神経の発達のためには、子供の時に色々な運動、スポーツをさせて全身の筋肉、神経を発達させる必要があります。

大人になってから新しい動きを覚えるのは大変です。
自転車しかり水泳しかり木登りしかりです。

高いところに登る子供を危ないと叱るのは簡単です。
しかし、これは子供の可能性を制限していることではないでしょうか。

子供は可能性の塊です。
投げる、打つ、蹴る
野球、サッカー、バスケ、バレー、相撲etc

偏りなく色々なスポーツに触れさせてることで、新たな道が見つかるかも知れません。

昔であれば誰でも野球は出来ましたが、今はそうではありません。
結果的にボール投げのようや投てき力は極端に低下しているようです。
野球が子供の身近な遊びでは無くなった所為でしょう。

子供の体力の低下。
その原因は子供ではなく、そういった環境を与えている大人の責任だと私は思います。

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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成年部おじさん拳士図鑑・特別編

投稿日時: 2020年9月24日投稿者: メンバー白虎会

事務局長の北村です。

水木会長からも報告があった通り、原田さんの一回忌が行われましたので、今回は特別に原田さんのことについて書きたいと思います。

原田さんの第一印象は正直「イカツイ」です。これは道場生全員が異論はないでしょう。反面、すごく面倒見がよくて誰にでも優しく、稽古や試合でしんどい時は「大丈夫か」とどんな時でも声をかけてくれます。これも道場生全員が異論はないでしょう。

原田さんが白虎会で一番楽しみにしていたのが社会人の団体戦でした。60歳を超えても試合では相手を倒す気満々で、実力でレギュラーメンバーにも選ばれていました。実際に試合でも、自衛隊の選手をバタバタと投げ倒していました。本当に味方のチームで良かったと心から思いましたね。拳法のスタイルは、がっぷり四つに組む組技が主体で、若い時はボクシングで国体に出たとは思えないほど、突き技はありませんでした。が、その組技がものすごく、稽古で対戦するとまるで力士と試合をしているようでした。組んで投げられるとわかっていても、どんなに抵抗しても最後は投げられて終わるこの繰り返しでした。

白虎会では、「原田帯」というものがあり、原田さんの名前が入った白帯を、初段を目指す道場生がもらい受け、初段を取ったら次の者へと受け継がれる伝統があります。私もその一人で、ビビリな自分が昇段試験でこの「原田帯」に勇気をもらい勝ち抜くことができました。今度は誰の手に渡り、誰が初段を取るのか今から楽しみですね。

永田さんに渡ると伝統が途切れそうなので、道場生全員で阻止しましょう！

原田さん、ありがとうございました。

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９月19日白虎会八幡道場

投稿日時: 2020年9月21日投稿者: メンバー白虎会

まつした食堂です。

９月19日の少年部の稽古様子を書きます。
　
この日は笠原コーチ、岩元コーチが休みだった為、杉山先生指導で稽古をしました。
　
いつもやっている縄跳びを、よりキチンと出来る様に一つ一つを細かく確認。
　
この時縄跳びが得意な薮ゆりなが前に出てお手本を見せてくれました。

　
その後サーキット的なトレーニングを行い

突きと運び足を組み合わせた基本の稽古を行いました。

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姿勢と呼吸について

投稿日時: 2020年9月20日投稿者: メンバー白虎会

匿名ブロガーXです。

私は少年部の基本稽古や筋トレ等において、

「姿勢を崩すな」

と指導しています。

何故、そのような指導をするのか
稽古中には、なかなか伝えられないので、ここに書かせていただきます。

難しいことは控えます。
単純な話ですが、姿勢を崩すと呼吸が乱れるからです。
背中を丸めて猫背で呼吸をしてみてるとよく分かります。
空気を吸い込んでも、途中で止まってしまいます。
姿勢を正して、空気を鼻からお腹まで吸い込み口から吐く。
これがいわゆる腹式呼吸です。

大きく息を吸い込むことで、体内に酸素を取り込み、呼吸を安定させます。
つまり息が切れた際に、いち早く元に戻ります。

次に筋肉が柔らかくなります。
過緊張のときは全身の筋肉がガチガチに固まっています。息が殆ど吸えていないからです。
体内に酸素を取り込むことで内臓やインナーマッスルの動きを活性化させる効果があります。

この逆が胸式呼吸です。
胸式呼吸は胸に空気を取り込みます。

腹式呼吸と胸式呼吸、どちらか一方が正しいということはありません。
基本的には併用して行います。

しかし、姿勢が悪いと腹式呼吸は絶対に出来ません。
腹式呼吸が出来なければ、大きな力も出せませんし、スタミナの消費も激しくなります。

おすすめは逆腹式呼吸です。
逆腹式呼吸は息を吸い込む時にお腹を引っ込め、吐き出す時にお腹を膨らまします。

これを利用しているのが空手の呼吸法の息吹ですね。

逆腹式呼吸は通常の腹式呼吸より効果がアップしたものという理解で良いと思います。

私も仕事が忙しくなると、身体がガチガチに固まり、ストレスにより自律神経が乱れます。
パソコン等で背中が丸まっているからでしょうね。

この機会に私も普段から逆腹式呼吸を取り入れてみます。

姿勢の話をするときは体幹がセットなのですが、これは別の機会に…

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痛風杯応援してます。

投稿日時: 2020年9月17日投稿者: メンバー白虎会

副ヘッドコーチの山上です。

コロナのせいで日本拳法すべての試合が無くなってしまっています。
我々社会人は試合が無くて残念な気持ちはあるのですが辛いのは学生ですね。
大学生、高校生、中学生以下。
それぞれの世代にとってかけがえのない一年が失われてしまいました。
試合が全てではないと思いますが試合がないとモチベーションが上がらないのも事実です。

そんな中先日白虎会の紹介動画を撮影してくれた痛風拳法家さんが『痛風杯』を開催すると聞きました。
出場者は８名に限定してトーナメントをする。
しかも試合はユーチューブで生配信するとかしないとか。
とにかく今年に入って試合が行われてない中に取り組む姿勢として個人に応援してます。

コロナ対策問題や周囲からの指摘もあるかと思いますが、是非開催していただきたいと思います。

え？山上は出場するかって？
……どうでしょう〜

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９月13日白虎会八幡道場

投稿日時: 2020年9月14日投稿者: メンバー白虎会

まつした食堂です。

朝晩涼しくなってきましたね。稽古の暑さも少し楽になってきました。
季節の変わり目、体調を崩しやすいので、皆さん体調管理気を付けましょう。
　
さて少年部の稽古ですが、縄跳び、雑巾を使っての筋トレなどを楽しくこなした後、基本の稽古をみっちり行いました。
　

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漫画でテンション上げる3.1

投稿日時: 2020年9月13日投稿者: メンバー白虎会

匿名ブロガーXです。

一週挟んで前々回の続き、相撲漫画「火ノ丸相撲」です。

火ノ丸相撲は漫画として評価は高いものの単行本があまり売れなかった不遇の作品です。
いつ打ち切られるかハラハラしていましたが、それでも全28巻、綺麗に完結しています。

火ノ丸相撲の導入は高校相撲から始まり大相撲編まで続きます。
体格に恵まれない主人公が弱小相撲部に入部し
、部員を集めて全国制覇を目指す。
その先の目標は大相撲の横綱、いわば王道のスポ根漫画です。

大相撲は独特のしきたりや専門用語、世界観から取っ付きにくいところがあるのですが、導入は高校相撲からなので、単純なスポ根として楽しめます。

チームメイトも個性的です。
・真面目な部長（声は落合福嗣）
・空手ヤンキー
・レスリング国体優勝者
・スポーツ経験無しのフルート奏者
・肺疾患の選手兼監督

とそれぞれの持ち味を活かした取り組みなので、試合が単調になりにくく、個性が上手く活きています。

また、個人的にはヒロインの成長も楽しめました。
登場時がそこそこのクズでゲスかった（通称ゲスイン（ゲスいヒロイン））ので、読者人気が無かったためか、途中でヒロイン交代の危機？もありましたが、それも乗り越えて、立派なヒロインに成長しました。

オッサンになると多少捻くれてるくらいの女の子キャラの方が気楽に読めますね。
あだち充系のヒロインはオッサンには疲れます。
それでもあだち充の最新作「MIX」は読んでますが…（やっぱり面白い）
70歳手前で青春ラブコメが書けるのは、正直凄いです。

南ちゃんもリアルなら50歳過ぎてますね。時代を感じます…

話はそれましたが「火ノ丸相撲」、スポ根好きなら是非読んで下さい。
長男も一所懸命読んでます。
一冊読むのに数日かかりますが…

では、気が向いたら、また漫画ネタ書きます。
来週は久々にトレーニングネタでも書こうかな…

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成年部おじさん拳士図鑑2

投稿日時: 2020年9月10日投稿者: メンバー白虎会

事務局長の北村です。

前回に引き続き独断と偏見で成年部のおじさん拳士の面々を紹介したいと思います。第２弾は栗原さんです。栗原さんは、白虎会でも最古参の部類に入るおじさん拳士です。私の記憶の限りでは試合にもほぼ出ず戦績もよくわからないと言う謎に包まれています。ですが、今でも稽古にはヘロヘロになりながらも毎回きちんと顔を出しています。何かとサボりがちな私にとっては、その辺は本当に頭の下がる思いです。さて、拳法の得意技はと言うと・・・あれ？あれれ？・・・その辺りもどうやら謎のようです。ただ、これだけは言えます。体力がないながらも、相手が誰であろうと立ち向かうその粘りと諦めない姿勢は、若手にも見習って欲しいところですね。これだけ謎にもかかわらず、帯の色はもちろん黒帯です。これもまた「継続は力なり」ですね。

おじさん拳士にとって、一番難しいと言われる皆勤賞受賞！

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副キャプテン水津まさきの成長！

投稿日時: 2020年9月7日投稿者: メンバー白虎会

まつした食堂です。

最近気になっているのが、副キャプテンの水津まさきの成長です。
昨年の海外合宿の時も感じたのですが、副キャプテンの水津まさきが凄く成長したように感じます。
毎回稽古の最後にその日の感じた事、思った事をコメントするのですが、ハキハキと的を得た事を述べています。
稽古の最中も、キャプテンと協力しながら皆をまとめようとして頑張っています。
そんな水津まさきを見ていて僕は嬉しく思います。
これからも成長を見せて下さい。
ファイトー！まさきー！