事務局長の北村です。

ようやく稽古の再開が決定しました。子どもたちは大丈夫としても、成年部のおじさん拳士はさぞ身体がなまっていることでしょう。しばらくは従来のような稽古はできませんが、それでも怪我には十分気をつけたいところです。

運動不足で体力が落ちている人が、一番気をつけなければならないことが股関節の可動域。運動不足で股関節が固くなっているところに、いきなり負荷がかかるといろんな怪我につながります。特におじさん拳士は、まず股関節を十分動かせるように稽古までに下準備をしておいた方がいいでしょう。

寝ながらできる方法　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まずは上向きで寝て、両ヒザを立てます。片方の足をヒザが胸につくようにあげます。（実際に胸につかなくてもOK）それを左右１０回ずつ行います。

立って歩く方法　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　内くるぶしに体重をのせてその場で足踏みをします。(小指側に体重をのせるのはNG）そのまま前後に歩きます。これを10往復行います。

上記の運動を２セット〜3セット行いましょう。股関節の可動域を広げ、足の筋肉をしっかり使うことで、無理なく体力を回復することができるようです。これはYouTubeでも紹介されているので、興味のある人はそちらを見て下さい。

頑張ろう！おじさん拳士！！

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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まつした食堂です。

　
自宅稽古第二弾は依央と佳央の成長について書きます。
佳央はまだまだ気分にムラがあるので、やったりやらなかったりですがそれなりには成長しています。突きの早さに加えて止め払いの強化などなかなかいい感じです。

　
依央の方は真面目にコツコツと稽古し、基本的な事や突きの精度、新しい攻め方など毎日繰り返し稽古しています。
早く稽古が再開されるのを楽しみにしているようです。

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匿名ブロガーXです。

日本拳法が漫画に出てくることはチョコチョコありますが、大体は異種格闘技の脇役です。

なかには「直撃拳　満」なんて漫画（マイナー）がありましたが、これも異種格闘技でした。
（主人公が日本拳法家の高校生でラスボスはフルコン空手）

その他、「刃牙」「餓狼伝」「喧嘩商売」「なつきクライシス」等々の漫画で日本拳法が出てきますが、全て異種格闘技です。

空手も異種格闘技が多いですが「ハンザスカイ」や最近では「瞬きよりも迅く」等の競技空手の漫画があります。

しかし、マイナーかつポイント制である薙刀は「あさひなぐ」なる漫画が存在し、30巻を超える長編となってますし、実際、かなり面白いです。

結局は漫画に取り上げられても人気が出なければ、打ち切りでマイナー競技のマイナー漫画で終わってしまいます。
そのためには、取り上げられる以上、実力のある作家さんに描いてもらいたいものです。

そんな中、高校の日本拳法部にスポットを当てた作品が存在します。

その名も

「てきとうふき　日本拳法部物語」森田真　著（文芸社）

です。

この作品、100ページちょっとで、読みやすい作品ですので、普段、活字を読むことの少ない方でも、一日で読めると思います。

機会があれば、手にとられてはいかがでしょうか。

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副ヘッドコーチの山上です。

お待ちかねの日本拳法あるある第2弾です。

第2弾は日本拳法をしてた人に出会ったときのあるあるです。
ではいってみましょう。
①アカの他人でも日本拳法をやってたのが分かっただけでめちゃくちゃ仲良くなれる。
これはあるあるですね！
競技人口が多くないからこそ、日本拳法をやってた事がわかればすぐに仲良くなれます。
マイナー競技だからこそ日本拳法をやってた事が分かると高校や大学が違ってもすぐ打ち解けれますね！

②たとえ学校や道場が違ってもそこの有名な先生や選手の名前を上げれば共通の知り合いが出てくる！
これもあるあるですね！高校や大学なら自分の前後の代の有名な選手。
道場でしたそこの先生など少し名前を上げたら知っている人が出てくる。
私でしたらその人の代で強かった選手の名前を聞くとその人の年代も分かりますね(笑)

以上第2回日本拳法あるあるでした！
次回もお楽しみに

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お久しぶりです。まつした食堂です。

7月からやっと稽古も始まるみたですが、防具稽古もソーシャルディスタンスで、回り稽古、本取りなどはなかなか難しいでしょうね。

稽古の無い間、松下家では毎日のように稽古はしていたのですが、ある日の日曜日に道着に着替え雄海、依央、佳央と僕で本格的に稽古開始、しかし皆さんの想像通り部屋が半壊状態になり開始早々ストップがかかりました。

でも道着を着て稽古するのは楽しかったです！

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匿名ブロガーXです。

自粛期間中の4ヶ月をいかに過ごしたかが、特に少年部にとっては別れ目になりそうですね。

私の職場では飲み会が禁止でしたので、定時になればダッシュで帰宅し、夕食までの短い間ですが、長男とマンツーマンで稽古していました。

唯一の不満は長男にとって防具稽古をする相手が私以外にいないことですが、これは贅沢な悩みかもしれません。

道場以外で稽古するとしても、客観的に見てくれる人がいなければ、良いところも悪いところも指摘してもらえないので、悩ましかった道場生も多かっただろうと思います。

そんな時はYouTubeが良いですよ。
拳法のYouTubeは殆どありませんが、空手、ボクシング、ジークンドー等、競技は違えど参考になる動画がたくさんあります。
ちなみに私も参考にして、指導に役立てています。

幅広い視野で、いろいろな競技を見るのも非常に勉強になりますね。

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事務局長の北村です。

久しぶりの投稿になりますが、皆さんはどう過ごされていましたか？自粛、自粛の毎日で、かなり体が鈍っているのではないでしょうか。私も最初のうちは自宅でスクワットやストレッチをしていましたが、気づけばほとんど動かないグータラ生活を送るようになっていました。（反省）

教育関係の仕事をしている影響で、オンライン授業やオンライン講座など、今までになかったようなケースに出くわすことが多々ありました。また、運動部のクラブ活動もオンラインで実施している学校もあったようです。顧問の先生がパソコンの前にいる部員に指示を出し、筋トレやイメトレをしているのがある番組で紹介されていました。この状況下でも工夫を凝らせば、いろいろできるもんだなぁと感心しました。

設備などのいろんな制約があり、なかなか難しい面もありますが、日本拳法も突きや蹴りなどの稽古もオンラインでできないものか・・・はたまたオンライン本取り（wiiを使えばできるかも）などはできないものか、工夫を凝らせばできないものかとそう言った番組を見てふと思いました。

オンライン日本拳法なら、西村副会長から一本を取れるかも

・・・・任天堂さんお願いします。

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副ヘッドコーチの山上です。

ふと思いついたので日本拳法のあるあるを上げていきます。
まずは久々に日本拳法をする人のあるあるです。

①何年か振りに防具を装着するとき「防具のつけ方忘れたわ～」
って言っときながら普通につけている。

大学のOBさんが久々に来られて防具を付ける時によく聞くセリフですね(笑)
でも体が忘れてないので難なく防具をつけれてしまう。

②道場が板の間の場合久々に稽古をすると足の裏の皮がズルズルに剥ける。

これも板の間あるあるですね！親指や指の付け根あたりがよく剥ける箇所ですね

③防具稽古を久々にすると翌日首が一番筋肉痛になる。

何キロもある鉄面をつけて撃たれたり組技をすると首の筋肉痛はひどいですね(笑)

また次は別の機会での日本拳法あるあるを書いていきます。
共感できた人はまたブログを見にきてください。

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副ヘッドコーチの山上です。

暑くなってきましたね。

各地で緊急事態宣言が解除されるなか、学校も再開されていくようです。
この勢いで道場の再開もすみやかに行われる事を願っています。

さて先日高校野球の全国大会が中止になる。というニュースを見ました。
スポーツの種類に問わず学生が行うスポーツについてはできる限り
競技が行われるようにしてもらいたいですね。

私はもう35歳なので試合が1年無くて困る事は少ないですが学生が学生の立場で試合に出れるのは限られています。
部活のメンバーで1年間一つの目標に向かって切磋琢磨する時間というものは学生という限られた期間だからこそ試合ができるようにしてもらいたいですね。

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副ヘッドコーチの山上です。

自主トレサボってました・・・
それにかまけてブログもサボってました・・・

ですが、昨日はランニングをしました。
今日はトレーニングもしていきます。

一度サボるとダメですね・・・
また今日から頑張っていきます。

さて緊急事態宣言が解除されていくなか、今後大阪や東京はどうなるか？
学校は再開していくが稽古がどうなるか？
と不安な点が多々ありますが、我々としては出来る事をしていきたいと思います。

前回のブログで稽古再開したときにどのようなメニューをしていけば良いかということで私なりに書いてましたが、今回は防具稽古について自論を述べたいと思います。

稽古が出来るようになるとやはり防具を付けてバリバリやって行きたいと思うのですが数か月稽古してないという事とここ数日気温も上がってますので防具稽古も順序てたててやっていかないと怪我してしまいます。

稽古再開すぐの稽古で是非取り入れたいのは「空乱」です。防具を付けずに寸止めでの稽古になります。
まずは体に日本拳法を思い出させる必要があるのでまず空乱をしっかりやるのをお勧めします。
空乱もまずは道着だけで稽古したあとは面以外の防具を付けて空乱することをおすすめします。これは面に対する攻撃だけは寸止めで胴に対する攻撃は可とします。

そのようにして徐々に拳法できるように慣らしていく必要があります。

今後も本格的な防具稽古をする前にしたほうがいいと思ってるメニューを書いていきます。

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