笠原です。

先日勤務校に元・松下電器産業株式会社人材開発センター営業研修所所長で、商道塾主宰・商楽士の中村隆俊さんが来てくださり、キャリア教育で5年生を対象に講義をしてくださいました。

私もその講義に参加させてもらいましたが、すごく心に響く内容で感動しました。

私自身の生き方や日本拳法にも通ずるところがたくさんあるなぁと感じました。

ブログで少しずつ紹介していきたいと思います。

まず、一番印象に残ったのは「志・夢実現の方程式」六段論法です。

志・夢ある者に　目的あり
目的ある者に　目標あり
目標ある者に　計画あり
計画ある者に　実行あり
実行ある者に　成果あり
成果ある者に　幸福あり

最近よくPDCAサイクルという言葉を聞きますが、そのC「check」検証する際に、この方程式を使い、どこで詰まっているのかを発見するそうです。

そして、注意点としては志・夢・目的は具体的なようで抽象的な場合が多いということ。

中村さんは一般的な目標（5W2H）にWhom（誰に）を加えて6W2Hとし、明確にしているそうです。

中村さんの言葉「志・夢は、志す・夢見るためにあるのではなく、実現するためにある。」

志・夢・目的を具体的に明確にする。

自分の生き方を再度見つめ直そうと思いました。

感謝です。

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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笠原です。

白虎会の稽古では多様な動きを取り入れつつ、単純でわかりやすいウォーミングアップメニューを考えています。

理由は3つあります。
①マンネリ化を防ぐため
毎週同じ稽古内容だと当然飽きがきます。その結果運動意欲の低下に繋がります。
②神経系を発達させるため
偏りのある運動だけでは神経の発達が不十分なまま終わってしまいます。特に子どもは6歳までに90%の神経の発達が終わり、12歳頃には100%を迎えるので、それまでにバランスよく多様な運動を経験させ、神経を鍛えている方がその後の技能習得に役立ちます。
③白虎会では4〜65歳までの幅広い年齢層が同じ稽古をしています。誰もが参加でき、楽しめ、運動量が確保されているメニューが求められます。

難しいですが、試行錯誤しながら新メニューを開発しています！

先週の稽古ではウォーミングアップでサッカーの「鳥かご」の動きを取り入れました。

パスを回して1人か2人の鬼にボールを触らせないようにするというものです。

次は何をしようかな〜？

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笠原です。

2月4日（日）伊勢神宮に行って参りました！

今年は15名で参拝することができました。初参加は中山家の皆さん、松下さん、柴田さんです。

やはり人数が多いと楽しいですね！

車内や参道など楽しく話しながら、行くことができました。
倭姫宮→外宮→内宮の順番で巡りました。

いつもはたくさんの人がいる年末に行きますが、今年は2月ということで少ないのかなと思いきや、旧正月ということで、すごい人でした。

昨年度のお礼と今年度の目標達成に向けてのお祈りをしました。

毎年恒例のひつまぶしや赤福ぜんざいも美味しかったです！
また大人数で参拝したいですね！

帰りの車内では宏毅さんが苦しそうに寝ていました。

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笠原です。

先週の稽古は伊加賀スポーツセンターで行われました。

白虎会の少年部は3月4月の少年大会に向けて
稽古しています。

今はもう一度基礎基本にかえって稽古を進めています。

DSC_0874

DSC_0873

基礎基本は「判断・行動・方法などのよりどころとなる大もと」であり、土台です。

慣れれば慣れるほどに、己の力に過信し、基礎基本が疎かになってしまうことはよくある話です。

しっかりしていない土台の上に、応用を積み上げると、土台が押し潰されてしまいますね。

常に基本に立ち返り、初心を忘れてはならないと思っています。

2月後半から応用を積み上げ、3月4月の試合に向けて実戦的な稽古をしていきたいと考えています。

基礎基本はみんなを次のステップに進ませるための入り口です。

いまこの瞬間も基本あっての「いま」。

常に心に基礎基本を刻んでいきたいですね。

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笠原です。

厳しい寒さが続いています。

学校ではインフルエンザの影響で学級閉鎖、ひどい場合は学年閉鎖なども起こっています。

皆さんも体には気をつけて欲しいと思います。

さて、白虎会の稽古は、季節によって様々です。

今のような寒い時期には、走り込みメインでウォーミングアップをしています。

DSC_0795

白虎会には4歳から70歳までの幅広い年齢層の選手が居るので、みんなでウォーミングアップをするために、単純で運動量が多く、そして楽しい要素が入った内容のものをメニューに取り入れています。

例えば、ペアで道場を3周走って、二人がそれぞれトランプを取り、同じ色のカードならばトランプの数字の足し算した数を筋トレする罰ゲームをするメニュー。

道場生を半数ずつ2チームに分け、片方のチームが走っている時に、もう片方のチームの代表が合図を出して、うつ伏せに倒れて反対に走ったり、仰向けに倒れて反対に走ったりというメニュー。その他諸々…。

最近新入門の方も多数来られていますが、誰でもわかりやすいメニューで、体がポカポカ温まるので、初めての人でも安心して参加することできます。

人数が多ければ多いほど盛り上がるので、運動したいと考えている方は是非白虎会の門を叩いて欲しいと思います。

みんなで盛り上げていきましょう！！

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笠原です。

2018年度の白虎会の稽古では目標を常に意識して行うことをしています。

まずは2018年稽古初めの日にそれぞれ目標を宣言しました。
一番に発表しに行ったのは杉山航大選手でした！
流石2017年MVP選手です！
杉山航大
「総合選手権で優勝します！」

2番手は2017年新人賞受賞した中山健太選手！
中山健太
「出る大会すべてで入賞します！そして山上さんに勝ち越します！」

3番手は期待の若手、沖和洋選手！
沖和洋
「3人抜いて参段取ります！」

そして続々と目標を叫びました！

柴田裕加
「社会人女子団体戦で優勝します！」
北原柚陽
「紫帯の試験で絶対合格します！」
山岸廉太郎
「大会で優勝します！」
奥村律貴
「黄色帯になります！」
市田哲
「白虎会大会で勝ち上がり名前を書いてもらいます！」
ＡＪ
「3人抜いて四段になります！」
鳥越弥楓
「同期の男子に負けないように頑張ります！」
大橋志保
「四段取得して、社会人団体戦で優勝し、白虎会大会で優勝します！」
鳥越祥惟
「白虎会大会で優勝してメダルを取ります！」
小谷川里奈
「今年の白虎会大会で優勝したいです！」
岩井琉磨那
「しっかりと取り組んで、白虎会大会で優勝します！」
水津珠里
「優勝できなかったので、今年は白虎会大会で優勝します！」
林龍之介
「２学年上の人に勝って、大会で優勝します！」
植杉輝行
「緑帯になって、形を１こ１こもっときれいにします！」
松下依央
「大きな大会で優勝したいです！」
大下楓雅
「白虎会大会でメダルを取って、パパに見せたいです！」
林宏毅
「弐段の部で１つ２つ勝ちます！」
水津将輝
「これからの大会で強い選手に勝って優勝します！」
薮昊輝
「試合で優勝します！」
繁田知弥
「白虎会大会で優勝したいです！」
北村昌樹
「白虎会大会でネクタイして挨拶するぞ！」
田内えいと
「がんばります！」
田内みりあ
「がんばります！」
松下佳央
「黄色帯になります！」
田内さん
「ついていけるようにがんばります！」
平見誠玄
「今年の出る試合すべて優勝します！」
小谷川鈴奈
「次の帯の試験ではすぐに緑帯になりたいです！」
小谷川健
「大会でずっと負けてるけど次は勝ちたいです！」
山岸花菜
「テストに合格して、橙色の帯を取りたいです！」
薮優里奈
「黄色帯になって頑張ります！」
大下改騎
「黄色帯になります！」
栗原敬一郎
「今年こそは皆勤目指して頑張ります！」
西村哲男
「今年は社会人団体戦１部のメンバーに返り咲きます！そして優勝します！」
笠原祐貴
「今年は少年部を団体戦で優勝させます！」
水木智司
「今年の社会人団体戦で白虎会を優勝させます！」

特に少年部では目標を意識するために毎週防具稽古の最初に円陣を組み、稽古始めに宣言した目標を叫んでいます。

試合前にはその試合に向けた目標を宣言してもらいたいと思っています！

家でも道場でも常に一人ひとりが掲げた目標を意識しながら過ごしてほしいと思います。

そして、仲間の目標も意識し、達成できるように協力することができたら素敵ですね。

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笠原です。

2018年の新年会は2017年よりもさらに人が増え、盛大に開催されました。

まずは、岩朝部長による乾杯の挨拶。

岩朝部長の独特のタイミングで少しフライング気味な「乾杯」の発声！

しばらく食べると、昨年度大好評だったマジックショーの始まり！

本田さんとそのお弟子さんたちが本当にすごい！
！

一番前方で見ていましたが、タネがわかりません。
子どもたちも大人も大興奮でした！

歓談の時間ではたくさんの方とお話しできました。

選手はもちろんですが、父兄の皆さんとお話しできたのが有意義な時間だなぁと感じました。

家でどんな稽古をしたら良いのでしょうか？
うちの子に足りない稽古は何でしょうか？

など、家庭でも子どもたちを強くするために努力してくださっている方の疑問にも寄り添うことができました。

普段、学校現場でも学校での学習と家庭での学習、地域での学習が三位一体となって子どもたちを育てて行くことが大切であると言われていますが、拳法も同じです。

道場での稽古プラスアルファどれだけ家庭で習ったことを復習し、染み込ませるか。

地域での学習は出稽古、合宿、試合などで他団体の選手と交流することや場の雰囲気を体で感じ取ることに当たるでしょう。

子どもたちの中では予習までしてくる子もいます。

植杉輝行くんは試合等のビデオを見て、自分の拳法に活かすために疑問点を質問してきたりもします。

こうした子どもたちの家庭での様子を共有することで、また子どもたちへの指導という形で還元できると思います。

なにはともあれ、楽しそうな子どもたち。

楽しそうな大人たち。

素敵な笑顔溢れる新年会になりました。

2018年もみんなで頑張りましょう！！

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笠原です。

1月14日（日）に昨年の選手の活躍を振り返り、みんなで祝う表彰式と2018年という新年を祝い、今年も白虎会を発展させていきましょうという意味での新年会を行いました。

まずは表彰式。

少年部の参加者は全員表彰されました。

昨年度一年間の頑張りを称える内容や、ここを頑張ってもう一歩成長してほしいという指導者としての願いを込めて、笑いの要素も入れながら一人ひとり心を込めて作りました。

師範が面白おかしく表彰してくださいました。

そして、新人賞、殊勲賞、技能賞、敢闘賞、最優秀殊勲選手賞の発表です。

白虎会の有段者で投票を行い、４票以上獲得した選手の中で、３賞が選ばれます。

ここからは景品だけでなく、なんと一人ひとりの受賞者の名前が刻まれたトロフィーが授与されます。

受賞者は以下の通りです。
少年部新人賞：繁田知弥選手

青年部新人賞：中山健太選手

少年部技能賞：該当者なし

青年部技能賞：Ａ・Ｊ・　ＧＬＡＳＳ選手

少年部敢闘賞：水津珠里選手

青年部敢闘賞：柴田裕加選手

少年部殊勲賞：近森勇佑選手

青年部殊勲賞：中山健太選手

少年部最高殊勲選手：杉山航大選手

青年部最高殊勲選手：山上侑佐選手

本当におめでとうございます！！

さらに、特別賞として白虎会創立から３５年間現役の選手として活躍してきた酒邊副会長に３５年記念賞が授与されました。

３５年前の酒邊副会長の写真には衝撃を受けました。（笑）

私で拳法を始めて２０年・・・もうすでに選手としては戦えていません。あと１５年現役で戦い続けていると考えると本当にすごいことだと思います。

表彰式が終わると、次は新年会。

新年会についてはまた次回書きたいと思います。

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笠原です。

いよいよ次の土曜日は稽古初め。

稽古初めはたくさんのメンバーで一年のスタートをきることができたらと思っています！

私は稽古の中でも特に、稽古始めと稽古納めは大切にしたいと思っていますし、道場生の皆さんにも大切にして欲しいと思っています。

まずは稽古納め。

その年の自分自身を振り返る意味を込めた、一年間の締めくくりの稽古です。

今年はイレギュラーもありましたが、白虎会ではまず自分達が稽古をさせて頂いた道場に一年間の感謝の気持ちを込めて大掃除を行います。

そして、一年間の集大成を見せるための紅白戦をします。

最後に、一年間の白虎会としての取り組みが無事に終わることができたことに感謝の気持ちを込めて三本締めをします。

次に稽古始め。

新年初めての稽古に、新たな気持ちと目標を持って道場にきます。

「一年の計は元旦にあり」

と言われているように、このような節目を大切にすることは一年間を振り返り反省し、改めて自分自身を見つめ直し、自分の在り方を問う機会でもあるのです。

そのことを踏まえた上で、道場生の皆さんには次なる目標に向かって邁進してほしいと思っております。

稽古納めも稽古始めも武道する者にとってすごく大切な意味があるものであって、極力欠かしてはいけないものだと思っています。

「始めよければ終わりよし」ということわざがあるように、しっかりと準備を行い、計画を立てて慎重に始めることで、物事を順調に進めることができれば、最後に良い結果を得ることができるのではないでしょうか。

白虎会2018年度の稽古始め。

みんなで新たな気持ちと目標を持って集いましょう！

そして、一発目から全力で盛り上げていきましょう！！

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笠原です。

みなさんあけましておめでとうございます！

本年もよろしくお願いします。

2018年がスタートしました！

初稽古は1月13日（土）になります。

先日の水木会長のブログにも「目標を持って」とありました。

昨年度も行いましたが、初稽古では2018年の目標を宣言してもらいたいと思います。

そして、言いっ放しで終わりにならないように、今年度は毎週の稽古で口に出してもらいたいと考えています。

できれば毎日唱えて欲しいと思うほど、口に出すことは大事なことだと考えています。

なぜ言葉を口に出すことが大事なのか。

目標達成には「強い信念」を持つことが大切だからです。

信念は「絶対に〇〇してやる！」と強く思う心です。

そう思うと、「どうしたら〇〇できるのだろうか」と目標達成に向けて真剣に考え、そのことが行動力に直結します。

口に出すことで信念を育てることになると言われています。

何度も何度も口に出すことで目標達成を目指す考え方に慣れ、本当にそうするんだという気持ちが強くなるそうです。

確固たる強い信念を持っていたら、環境のせいにしたり、失敗を恐れたり、困難に耐えられなかったり、諦めてしまったりという目標達成までの壁を乗り越えられるはずです。

口に出すことのメリットはそれだけではありません！

白虎会のメンバーは大切な仲間です。

道場生同士の目標を言い合い、知り合うことで、仲間が目標を達成できるように応援することができます。

TEAM AS ONE

数年前にJリーグのチームのスローガンとして掲げられていた言葉ですが、力を集結させ、みんなでひとつのチームとして団結し、前に進んで行こうという思いが大切ですね。

みんなで目標を共有して、全員が達成できるようにみんなで白虎会を盛り上げていけたら素敵ですね。

2018年もさらなる高みを目指して共に奮闘しましょう！！

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