会長の水木です。

先日の日本拳法全国交流大会、関係者の皆さん、参加者の皆さん
お疲れ様でした。

特に少年連盟の北村さん、林さんは本部での大会運営ありがとうございました。

白虎会の少年たちのとっても久々の試合、
稽古もできない状況で思い通りの動きができなかった
子供たちも多かったと思います。

悔しい思いをした選手もいると思いますが、
また2か月後に西日本少年大会があります。

コロナの感染者数も減ってきており、
10月からは稽古が再開できそうです。

また2か月稽古に励んで、次の大会も頑張りましょう。

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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まつした食堂です。

北村事務局長紹介第２弾
　
今回は事務局長として、いつも白虎会の裏方を支えていただいてる事をかかせていただきます。
　
ホームページの更新や資料作り、その他諸々やっていただいています。
　
皆さんご存知の白虎会大会では、僕が入会するまでの間は長年に渡り、１人で裏方を仕切っておられました。
　
僕が入会して、お手伝いさせて頂いた時に、なんて大変な事を１人とりまとめておられたかと思うと、頭が下がる思いです。
　
責任感が強く皆の為に動いてくださる、北村事務局長はそんな方です。
　

これだけ誉めちぎったら何か良いことが有るでしょう(笑)

③へ続く……

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匿名ブロガーXです。

明日はついに大会が開催されますね。
この緊急事態宣言下において開催にこぎつけて下さった大会関係者に感謝です！

また、事前に自主練の場を設けて頂いた頂いた杉山コーチ、本当にありがとうございます！

この場を借りてお礼申し上げます。

私は仕事で参加出来ませんでしたが、長男は即答で参加したみたいです。

あいにく、大会には私は行けなくなりましたが、朗報をお待ちしております。

なにより全力を出し切ること、これまでの稽古の成果を存分に発揮してください！

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笠原です。

9月20日（月）久しぶりに大会が行われます。

これまで道場の稽古は度重なる自粛で満足にできていませんが、それはどこの道場も同じです。

つまり、この大会では自粛期間中にどれだけ自分自身で高めてきたかが現れるのではないかと思っています。

大番狂わせも大いにあり得るのではないでしょうか？

白虎会の中にも、とばしとばしの稽古の中、確実に成長しているなと感じた選手がいました！

稽古はやらされ感を持ちながらやっていても力は大きく伸びません。

結局は選手の「心」次第です。

この大会で成績を残せた人は自粛期間中も自分に厳しく頑張ってきた人と言えるでしょう！

期待しています！

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会長の水木です。

9月20日（月・祝）に日本拳法全国交流大会が開催されます。

少年の部に白虎会からも16人がエントリーしています。

予選などができないことから総合選手権が中止になりましたが
希望する選手に試合の場を提供するという目的で開催されます。

少年は広いメインアリーナをぜいたくに使うので、
密は避けることができます。

時間も短時間で、開会式、閉会式はせずに、簡易的な表彰式だけ
する予定です。

選手1名につき保護者も1名という規定もあり、
会場もなるべく少人数になるように工夫もされています。

緊急事態宣言下なので、開催か中止で実行委員も悩みましたが
短時間で会場も広く使えるということで開催に踏み切りました。

8月中旬から稽古が中止になってしまい、稽古不足に中の大会になりますが、
出場選手には頑張ってほしいです。

頑張れ、白虎会少年部。

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北村さんの紹介を待っていた山上です。

またもや稽古ができない状態になりました。

本当に当たり前にできている事が出来ないということがつらいか身にしみます。

9月の間は自主トレに励むしかありません。

走る・自重でトレーニングをする・基本をする。

こういう期間の過ごし方が稽古再開時を左右すると思います。

特におっさんは下半身がすぐ弱るので、少しでも足に力が入るようにしたほうがいいでしょう。

10月で稽古でお会いしましょう！

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ＨコーチのＡＳＡです。

以前見たＮＨＫの「ガッテン」で、逆トレというのをやっていました。
筋力アップのコツは、階段は上りよりも下り、
イスは立つのではなく、ゆっくり座ることを意識する、
　　

筋肉が縮もうとしているところをゆっくり伸ばされるので、
単に縮もうとするよりもより刺激され、筋力がアップするとのこと。

しかもこの逆トレ、単に筋力アップだけでなく、脳がラクだと錯覚するので、
酸素消費量は少なく、心拍数も通常の動きに比べて減り、楽に行えます。

確かに長い階段や山は、上るよりも下る方が楽ですが、後で足腰にきてますよね。

特に、リハビリやシニア等あまり身体に負荷をかけられない人にお勧めで
ちょっとでも楽に運動したい人にはぴったり・・・・・

白虎会でよくやる腕立てや腹筋等のスロートレーニングも同じ理屈、

他にも、身体が自然とバランスをとろうとするので体幹トレーニングにもなり、
怪我等で片腕だけの逆トレでも、動かせない方の腕の筋力もアップするとのこと、
アスリートは怪我を練習しながら治すといいますが、こういうことなんでしょうね。

おじさんは、上りはエレベーターでも下りはゆっくり階段を使いましょう。

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会長の水木です。

今週日曜日にワクチン接種をしてきます。

私の職場の人は2回とも済んだ人が結構いており、
私なんかは遅い方なんだと思います。

まあ職場といっても東京の人たちなんですが、
東京はやっぱり早いんですね。

ほとんどの人が翌日ぐらいから体調が悪くなり、
発熱をしていると聞くので、ちょっと心配ではありますが
まあコロナにかかって肺炎で苦しむよりは
ワクチンで数日間、熱が出た方がましだと思います。

高齢になればなるほどワクチンの副反応の症状が軽いというのも
不思議ですね。

まあ何はともあれ、やっとワクチン接種ができます。

ワクチンの効力は証明されつつあるので、
速くコロナの心配のない世界になってほしいですね。

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まつした食堂です。

北村事務局長がおじさん拳士図鑑シリーズをブログに書いておられましたが、忘れちゃいけない人が……

そぅー　北村事務局長です。

身長が高くて、がたいが良く、重い一撃を繰り出してきます。

僕とは身長差がすごく有るので、なかなか懐に入るのが難しく、懐に入っても素早く出ないと上から押さえつけられ、膝を入れられたりします。

ただスタミナが非常に無く最初の15秒をしのげば、勝率はかなりの上がります(笑)

②へ続く

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最近、身体が鈍って仕方がない匿名ブロガーXです。

先日に職場の健康診断の結果が出たのですが、中性脂肪、コレステロール値、尿酸値がかなり高くなっていました。

特に便に血が混じっていたとのことでしたので、こちらに関しては要検査でした。

後日、大腸検査を受けなければいけないのですが、大腸検査は初めてなので、かなり抵抗があります。

しかし、この年齢で大腸癌なんてシャレにならないので、検査は受けるつもりなのですが…

いっそ、全身麻酔をお願いしようかなと思っています。

皆さんも健康管理には、くれぐれもお気をつけください。

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