9/26 八幡道場青年部

投稿日時: 2020年9月30日投稿者: ASA

防具稽古の翌朝からはしばらく起き辛いＡＳＡです。

筋トレの筋肉痛は部分的ですが、防具稽古をするといつも全身、
それも思いがけないところまで痛くなっていて、
負荷をかけた瞬発的な全身運動をやっているんだなと実感します。

今月最終の八幡市民体育館での稽古、
７時半に少年部が終了し、青年部が始まりましたが、
この日は高段者が少なく、ちょっと寂しかった・・・・・

ラジオ体操から始まり、有酸素筋トレでしっかり汗をかいた後、
　　
体幹を鍛えるアニマルトレーニング、
中高生は、子犬のように軽やかに疾走していましたが
　
・・・コロナ太りで体重が３桁？の某副会長、
右前足への負担が半端なかった様子で・・・・

防具稽古は、高段者が少なく時間もなかったので回り稽古、
限られた時間で、全員みっちり汗を流しました。

次回からは本拠地、長尾中学校での稽古が復活します。
少年部・青年部合同、久し振りの大人数での稽古が楽しみですね。

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ホームページ　　　　https://byakkokai.com/

問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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残念なニュース

投稿日時: 2020年9月29日投稿者: mizuki

会長の水木です。

拳法とは関係ないのですが、
このところ芸能人の自殺のニュースが増えました。

ドラマ好きな私にとっては
三浦さん、芦名さん、竹内さんと皆さん好きな
役者さんだったので非常に残念です。

本人にしかわからない悩みなどがあったのだと思いますが、
衝動的に死に走ってしまったのだと思います。

残された家族や関係者の気持ちを考えると、
自死というのは何とも言えない気持ちになります。

一人で考え込んだり、ため込んだりする人は注意が必要と言われていますが、
相談できる人がいたり、バカな話でもできる人がいて
発散できるということは幸せな事なのかもしれませんね。

そういう友人や人間関係を築くのも重要ですね。

白虎会の中でそんな人間関係が築けたらいいですね。

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９月２６日白虎会八幡道場

投稿日時: 2020年9月28日投稿者: メンバー白虎会

まつした食堂です。

この日も少年部は元気いっぱいで稽古開始です！

体操、縄跳びを終え雑巾を使ってのトレーニングでは、笠原先生考案の雑巾がけゲームをしました。
子供達は大盛り上がりで競いあってました。

その後筋トレを行い、運び足と突きを組み合わせた基本の稽古では、笠原先生の掛け声で目つきも変わり気合いの入った様子でした。
特に入門の浅い、ほのみ、りゅうのすけが回を増す事に成長してるのが見ていてよくわかります。

それからこの日は特別ゲストにみんなのアイドルナナみんが登場！
しばらく見ない間に、赤ちゃんから女の子になってました(^.^)
愛嬌があってめちゃくちゃかわいいー(^○^)

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運動会に見る小学生の体力

投稿日時: 2020年9月27日投稿者: メンバー白虎会

匿名ブロガーXです。

昨日は長男の小学校の運動会でした。

コロナの影響もあって入場の人数制限や場所取りの禁止等ありましたが、私は運動会の場所取りが大嫌いでしたので個人的にはありがたかったです。

コロナ後も場所取りはせずに譲り合いで観覧させて頂きたいものです。

さて、私は仕事もあって最初から最後まで見ることは出来ませんでしたが、やはり小学生の体力の低下は深刻だと思います。

特に今年はコロナの影響もありましたが、全体的に走り方や動きがぎこちない児童が多く、私が小学生の時に比べて肥満の児童も多いように思えました。

子供の時にいかに運動をさせるか。
運動神経の発達のためには、子供の時に色々な運動、スポーツをさせて全身の筋肉、神経を発達させる必要があります。

大人になってから新しい動きを覚えるのは大変です。
自転車しかり水泳しかり木登りしかりです。

高いところに登る子供を危ないと叱るのは簡単です。
しかし、これは子供の可能性を制限していることではないでしょうか。

子供は可能性の塊です。
投げる、打つ、蹴る
野球、サッカー、バスケ、バレー、相撲etc

偏りなく色々なスポーツに触れさせてることで、新たな道が見つかるかも知れません。

昔であれば誰でも野球は出来ましたが、今はそうではありません。
結果的にボール投げのようや投てき力は極端に低下しているようです。
野球が子供の身近な遊びでは無くなった所為でしょう。

子供の体力の低下。
その原因は子供ではなく、そういった環境を与えている大人の責任だと私は思います。

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足の運び方

投稿日時: 2020年9月26日投稿者: kasahara

笠原です。

最近の稽古では足の運び方を中心に指導しています。

実戦の中でも、これができるのとできないのとでは大きな差がでます。

基本の構えから前方、後方、両側方に移動します。

攻めたい時、守りたい時、かわしたい時、受けたい時等、自分の一瞬の判断に、体がついてこれるようにするためには、体が正しい動きを覚えてなければできません。

自分から攻める時は考えて動きますが、相手の動きに反応する時は、考えて動くというよりは反射的に動くことになります。

足を運んだ後、何らかのアクションを起こすためには、どんな時でも基本の構えになっている必要があります。

これまで稽古してきた、基本の形を活かすためには、足の運び方が大切になります。

ただ、足を動かすだけではなく、常に相手を意識して、行うこと。

家でもできることとして、子どもたちには宿題に出しています。

今の機会にじっくりと基礎基本を身につけて、ステップアップしていきましょう！

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長尾中学校の使用再開

投稿日時: 2020年9月25日投稿者: mizuki

会長の水木です。

10月から長尾中学校の体育館が再度使用できるようになりました。

明日の稽古は今まで通り八幡市民体育館です。

八幡市民体育館は人数制限があったので、
青年部・少年部を分けて稽古をしておりましたが
来週からはまた青年部と少年部が一緒に稽古ができますね。

時間も2時間以上使えるので、いろんな稽古ができます。

彼岸も終わり、すっかり涼しくなってきた今日この頃です。

毎年だと大きな大会が目白押しの季節ですが、
今年の大会はほぼ中止になります。

でも白虎会のいいところは、みんなすでに来年を目指して
稽古をしているところですね。

稽古の出席率もよく、みんなよく頑張っています。

この調子で頑張っていきたいですね。

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成年部おじさん拳士図鑑・特別編

投稿日時: 2020年9月24日投稿者: メンバー白虎会

事務局長の北村です。

水木会長からも報告があった通り、原田さんの一回忌が行われましたので、今回は特別に原田さんのことについて書きたいと思います。

原田さんの第一印象は正直「イカツイ」です。これは道場生全員が異論はないでしょう。反面、すごく面倒見がよくて誰にでも優しく、稽古や試合でしんどい時は「大丈夫か」とどんな時でも声をかけてくれます。これも道場生全員が異論はないでしょう。

原田さんが白虎会で一番楽しみにしていたのが社会人の団体戦でした。60歳を超えても試合では相手を倒す気満々で、実力でレギュラーメンバーにも選ばれていました。実際に試合でも、自衛隊の選手をバタバタと投げ倒していました。本当に味方のチームで良かったと心から思いましたね。拳法のスタイルは、がっぷり四つに組む組技が主体で、若い時はボクシングで国体に出たとは思えないほど、突き技はありませんでした。が、その組技がものすごく、稽古で対戦するとまるで力士と試合をしているようでした。組んで投げられるとわかっていても、どんなに抵抗しても最後は投げられて終わるこの繰り返しでした。

白虎会では、「原田帯」というものがあり、原田さんの名前が入った白帯を、初段を目指す道場生がもらい受け、初段を取ったら次の者へと受け継がれる伝統があります。私もその一人で、ビビリな自分が昇段試験でこの「原田帯」に勇気をもらい勝ち抜くことができました。今度は誰の手に渡り、誰が初段を取るのか今から楽しみですね。

永田さんに渡ると伝統が途切れそうなので、道場生全員で阻止しましょう！

原田さん、ありがとうございました。

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頑張れ、おじさん拳士！！

投稿日時: 2020年9月23日投稿者: ASA

ＨコーチのＡＳＡです。

白虎会においては、２０代は当然、３０代もまだまだ若手、
４０代のおじさん拳士もバリバリの現役、
５０代もまだまだいける、
６０以上は、邪魔にならない様、それなりに、というところ・・・・・

稽古もそろそろ本格的再始動ですが、
半年もまともに稽古をしていないと、
おじさん拳士等にとっては肉体的にも精神的にもなかなか厳しい・・・・・

モノの本によると、筋肉は２０歳をピークに年１％ずつ減り、
特に４０代ともなると、筋肉も急激に衰えていくとのこと、

何もしなければあっという間に減っていきます。

適切な運動をし、筋肉を付けることは、
・　基礎代謝量アップと成長ホルモンの分泌で肥満解消
・　生活習慣病の予防や改善
・　うつ病の予防・改善
等の効用があるとのことで、せめてキープはしておきたいもの、
特に４０、５０は働き盛りですが、この時期は公私ともにストレスマックス、

おじさん達にはこの筋肉パワーが元気の源になると思います！

稽古では、ひたすら、

・・・・・ではなく、心優しく、みんなで楽しく汗をかきましょう。

私自身、毎週土日の稽古で汗をかくことで精神的リフレッシュを計り、
平日はその筋肉痛の身体を休めながらの仕事で
ストレス多き仕事も何とか乗り切ってきました。
今では、体質も全ていい方向に変わってきたと実感しています。

まあ、反射神経は、歳相応になりますが、筋肉は裏切らない、
年齢が上がるほど稽古に参加し、正しい運動を心がけることが大切、

・・・・・だと思います。

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原田さんの一回忌

投稿日時: 2020年9月22日投稿者: mizuki

会長の水木です。

51歳で入門して20年間白虎会に在籍されて、
昨年お亡くなりになった原田吉治さんの命日が
近づいてまいりました。

昨晩、原田さんを偲ぶ会として、奥さんと娘さんが
経営する「まるは亭」で食事会をしました。

久しぶりに会う人も来てくれて、皆でにぎやかに
原田さんを偲ぶことができました。

豪快な性格でみんなに愛された原田さん。
亡くなって1年が経ちましたが、存在感は変わらないです。

左　娘さんの愛子さん
右　白虎会に在籍していた大谷美里（お店の手伝いに来てくれています）

この2人とも20年の付き合いになります。

みんなで原田さんの思い出話にも花が咲き、笑いの絶えない白虎会らしい
一回忌ができたと思います。

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９月19日白虎会八幡道場

投稿日時: 2020年9月21日投稿者: メンバー白虎会

まつした食堂です。

９月19日の少年部の稽古様子を書きます。
　
この日は笠原コーチ、岩元コーチが休みだった為、杉山先生指導で稽古をしました。
　
いつもやっている縄跳びを、よりキチンと出来る様に一つ一つを細かく確認。
　
この時縄跳びが得意な薮ゆりなが前に出てお手本を見せてくれました。

　
その後サーキット的なトレーニングを行い

突きと運び足を組み合わせた基本の稽古を行いました。