ども、ようやくインフルエンザから復活した実行委員長です。

さて、ソチ五輪もいよいよ大詰めですね。期待した高梨沙羅選手は残念でしたが、それでも世界で4位。立派な成績には違いありません。そして、何と言っても我らがおじさんの星、「レジェンド」葛西選手です。あと一歩で個人ラージヒルの金メダルは逃したけれど、それでも葛西選手の銀メダルは金メダル以上に輝いていたと思います。7大会連続出場は、本当にすごい！で、次のオリンピックも目指すというコメントはさらにすごい！まさに「レジェンド」です。

そして、白虎会のレジェンドと言えば、我らが「原田さん」。60歳を優に超え、昨年も社会人団体戦の選手としても選ばれているバリバリの現役。いまだに自分より若いい選手を投げ飛ばす、あの馬力は70歳になっても衰えことはないかと思えるくらいです。サッカーの「キング・カズ」こと三浦選手もそうですし、中日ドラゴンズの山本昌選手も本当に尊敬するアスリートです。どこまで見習えるかわかりませんが、自分も頑張りたいとあらためて思ったソチ五輪でした。

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ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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林克彦です。

先日、招提道場に参加しました。
試合が近いこともあり、子どもたちもたくさん参加していましたが、大人も8名参加しておりましたので大変活気ある稽古でした。実はこれくらいの人数で稽古しないと、一本取りの順番がすぐにまわって来るのでヘトヘトになってしまうのです。

いつまでも「少年」と思っていましたが、ここ数年ですっかり僕を追い越してしまったタカシから、ノーモーションや踏み込み方などについて教えてもらったりと有意義な稽古となりました。

おっさんチームもがんばって稽古していますが、中でも稽古に熱心なのは森さんです。来週からしばらく日曜日の招提道場での稽古は休みになるのですが、「克彦さん、来週どこで練習します？？？」と聞いてくるのです。森さんの突きはかなりイタイので、殴られないように間合いに気をつけ、カウンターで仕留めたいと思います。

それにしても、僕はいつまで経っても宏毅さんに同じ手で負けてしまうのが悔しくてなりません。。体力もないので、いかに無駄な動きをなくしてカウンターを決められるようになるかが課題です。

体力もつけなければ・・

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会長の水木です。
ソチオリンピック面白いですね。

今回の冬季オリンピックはメダルも入賞も前回より多いのですね。

メダルには届かなかったけど、モーグルの上村選手や
スキージャンプの高梨選手には感動しました。

そんな中で日本選手団キャプテンの最年長41歳の葛西選手が
銀メダルを取りましたね。

しかも92年のアルベールビルオリンピックから7度目の出場・・
22年以上第1戦で活躍しているのがすごいです。

そんな葛西選手も98年長野の時はレギュラーにはなれず、
補欠として、テストジャンパーをしたことがあります。

長野のスキージャンプ団体戦で1本目を終わって日本は4位
悪天候で2本目をするか？しないか？という時に
葛西選手をはじめとするテストジャンパーが頑張って飛んでくれて
2本目をすることになり、日本が逆転の金メダルを取ったのは有名な話です。

陰ながら日本チームを助けて、金メダルを取らせたのですが、
選手としては悔しさの残るオリンピックになりました。

そのくやしさばねに、16年越しの個人のメダル獲得はすごいです。
しかも日本選手団のキャプテンも務めています。

この日本選手団のキャプテンも、重責になるので、過去キャプテンに
選ばれた人はいい結果が残せないというジンクスもありました。

柔道の井上選手や鈴木選手もキャプテンを務めましたが
その時のオリンピックは不調に終わっています。

そんなジンクスもなんのその、見事なジャンプを決めてくれました。

私より2歳年上の葛西選手。インタビューで「4年後のオリンピックも出たい」
と言っていました。

私も見習ってもうしばらく拳法を現役で頑張っていきたいです。

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酒辺です。

本日稽古終了後に本年度初の幹部会議をしました。
本年度もレクレーション担当という事で、ボーリング＆BBQと
夏合宿を担当します。
ボーリング大会は５月２５日で夏合宿は７月２６、２７日で予定してます。
今年からは早め早めに案内通知していきますので
スケジュール調整していただいて多数の参加を期待してます。
昨年の合宿は皆さんから好評を頂いたので
今年も早期計画を立てて昨年よりも良い合宿を目指します。
参加人数が多いほどレクレーションは楽しくなるから
皆さんがスケジュール調整しやすいように早めにアナウンスして
今年は過去最高の参加人数を目標に
調整や手配など頑張っていきますので皆さんも協力よろしくお願いします。

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ＡＳＡです。

先日、ある雑誌を読んでいると
某フルコン系空手道場では、指導方針を
基本や形から教えていくのではなく、まずスパーリングから入り、
基本はある程度してから教えるという方法に変えたら上達も早くなり、
結果も出だしたということが書かれてあり、なるほどなと思いました。

従来の打撃系の格闘技は、腕が未熟だと寸止めしたり受けたりすることが出来ず、
顔にでも当たると大怪我をする。
だから、まず、突きや蹴り、受けの基本稽古から入り、
ある程度、上達してから約束組み手や形の練習を重ね、
実戦の組み手に入るというのが今までの常識だったと思います。

考えてみれば、白虎会長尾道場の稽古は、
経験者がほとんどだったということもあり、
今でこそ徐々に基本の突きや蹴りをやるようになりましたが、
それまでは、とりあえずスパーリング、実戦の防具稽古ばかりでした。

初心者や他武道の経験者が日本拳法を始める場合、
どういったやり方をしていくのがベストなのか・・・・・
ルールが違えば、当然、基本も変わってきます。
せっかく安全に殴り合える防具というものがある日本拳法、
とりあえず、防具を着けてやってみると、自分がどの位の実力なのか
自分の力がどのくらい通じるのかを実際に経験することができます。

当然、最初は当たらないし、やられますが、
先に自己流では当たらなことを経験すれば、
どうやったら当たるのか、避けられるのかを考えるようになるし、
それから基本や形をやったほうが、何故そうした方がいいのか、
何故そういう形になるのかが分かりやすく、覚えやすいと思います。

大切なことは、防具を着けての実戦ばかりでなく基本もしっかりと身につけること。
基本と防具は、車の両輪で、どちらが欠けても真っ直ぐには進みません。
我流が身についてしまわないうちに基本や形をしっかりマスターし、
それに沿った動きをするようにすることだと思います。

それから、蛇足ですが、上級者は、防具を着けているからといって、
素人を思いっきり殴らないようにしましょう。
・・・・・特にＩ田君、よろしく !!

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こんちには、西村です。

先日の稽古では、四股を踏みました。
四股を踏んでいる時は、とてつもく足が震えたので、
二日後には筋肉痛で苦しむだろうと思っていたのですが、
意外にも軽い違和感でとどまりました。
気持ち体重が減ったからなのかはわかりませんが、
もう少し限界まで頑張れたという事ですね。

防具稽古では、あまり寝技に頼らないように言われ、
意識して立ち技で勝負していました。
しかし、森田君の立ち技のスピードに、
反応が遅れ気味でした。
自慢じゃないですが、パンチのスピードや、
突進のスピードなど、どれをとっても中途半端な私です。
でも、相手の攻撃に反応するスピードは、
ましな方だと思っています。
しかし、それでも森田君のスピードにやられてしまい、
カウンターの蹴りでやられてしまいました。
ちょっと単調な攻撃をしてしまったと思いますので、
次回は考えて、立ち技で一本を取ります！！

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ありがとうございます。藤田です。

今日は『 すがすがしい気分 』について話をします。

先日（2月9日）、ソチオリンピックのフリースタイルスキー女子モーグルの決勝が行われました。
上村愛子選手（３４才）は、決勝で４位に終わり、５度目のオリンピックでもメダルには届きませんでしたが、本当によくやったと褒めてあげたいです。

初出場したのは１９９８年の長野オリンピックから長野オリンピックでは７位。
そして６位、５位、４位とオリンピックに連続出場します。
一歩ずつ順位を上げてきました。

今回、５度目のオリンピック（ソチ）では３位以上にと期待していましたが、前回バンクーバー五輪と同じ、残り３選手の段階で１位にいたが、次々に抜かれて４位という結果でした。

競技後のインタービューが印象的です。
「こんなに何本も滑れるオリンピックは今回が初めてだが、体力が持つか、最後まで良い滑りができるかということは考えず、全力で滑った。点数は点数。また4番だった。メダルは取れなかったが、攻めて滑りたいという思いで3本全部滑れたので清々しい。
自信を持ってスタートに立って、目の前のコースで最大のパフォーマンスで滑るということが私の理想だったが、今日はそれがたくさんできたので嬉しい。今日は泣いたり笑ったりで忙しかった。メダルが取れるか取れないとかのギリギリのところに、また戻ってこれた。何回も滑れたことが嬉しい。今回が最後だと思っているので、オリンピックの思い出が良い思い出で終わる。メダルはないが頑張ってよかった」・・・・と

上村選手は、まるでその首にメダルが掛かっているかのように感じました。
それにしてもオリンピック５回連続ですべて上位に入ったことは本当にすごいことです。

バンクーバーオリンピックの後、引退するかどうかの判断をするときに休養という道を選び、スキーから離れた時期を過ごし、やっぱりもう一度チャレンジしたいと復帰会見をします。
その後、あらたに練習をはじめ、筋力トレーニングも腹筋や体幹トレーニングなどに取り組んでいる姿が、テレビで放送されていました。

すがすがしい気分になれるのは、本当に頑張った自分を知っているからではないでしょうか？

オリンピックが始まるといつも思うことですが、出場するまでの背景や頑張っている姿を知ると、もう少し自分も頑張らなくては・・・と思ってしまいます。

仕事（勉強）や家庭などで、自分は本当に頑張っているか？・・・と、あらためて考えると、どこかで逃げている自分がいます。

白虎会の皆は、自分なりのオリンピック、メダルに向けての夢をしっかりと見つけて努力し、上村愛子さんのように、階段を一歩づつ上がっていきましょう。

ありがとうございます。　合掌

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会長の水木です。
今日は建国記念日です。
久々の祝日です。娘の幼稚園で作品展があるので、
家族で見に行く予定です、一日家族と過ごせる日なので楽しみです。

まあ明日からまた東京に出張なのですが、そんな矢先
昨日、会社のパソコンが故障しました。

仕事は基本的にはパソコンに依存しているので、動かなくなると
何もできなくなってしまいます。
メールも見れない、調べ物もできない、資料作成もできない
本当にパソコンに依存しているなーと痛感します。

まあ、予備のパソコンがあって、データなどはハードディスクを故障PCから取出し、
予備のパソコンとつないでもって来ることができたので、大事には至らなかったですが、
メールソフトが簡易版だったり、アドレス帳がなくなり、過去に送った人のアドレスがわからない
などの不便はあります。

まあ、不便な仕事環境になってやりづらいですが、
何とか復旧させるように頑張りたいと思います。

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会長の水木です。え
３週間ぶりに土曜日の稽古に参加しました。

日曜日の稽古と比べるとやはり参加人数が多く活気があっていいですね。
日曜の参加人数も増えてきてはいますが、まだまだ土曜日の稽古がメインですね。

大雪が心配されましたが、夜には雪も解けて何とか稽古ができました。

この日の稽古のメインは「しこ踏み」相撲の「しこ」です。
40分ぐらいしこ踏みと腰を落とす練習。

最初はさほどしんどくはなかったですが、回数を繰り返すたびに足腰に疲労が
蓄積されていきます。終わったときは歩くのもちょっとしんどいくらい
疲れていました。

スポーツの基本は何と言っても足腰。
しこ踏みはいい稽古です。
家や職場でも腰を落とす体制で姿勢をキープする基本的な
鍛錬は簡単にできるので、今後取り入れていきたいと思います。

ただ、今日の時点でまだ筋肉痛が残っていますが・・。

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林　克彦です。

今年は極力身体を動かして体力をつけよう！と思っておりますが、なかなか時間を作るのが難しいですね・・まぁ、言い訳はさておいて、体力作りの一環として昨年より囓りだしたロードバイク。なかなか機会をつくらないと乗らないこともあり、友人と「奈良ツアー」を計画しました。

本日が待ちに待った「奈良ツアー」当日でしたが、昨日の雪空はどこへ行ったのやらで快晴！気温も決して低くはなく絶好のロードバイク日和でした。

片道45㎞の道のり。後半の長い坂には心折れそうになりましたが、絶対に登り切ろうと決めがんばりました。その甲斐あってその後の奈良公園までの下り坂は今までに無い気持ちよさ。

お昼を食べ、先ほどの坂道を越えて河川敷へ出ると、信じられないくらいの向かい風(T-T)。往路は23km/h程度の巡航だったのに、帰りは10km/h程度と超スローペース。。。こいでもこいでもスピードが出ないのです。。

予定時間を大幅に超えて帰ったのはもちろんですが、信じられないくらいのケツの痛さに、今日の稽古はやっぱり断念。。森さんに「行きまっせ！」と約束していたのに・・ゴメンナサイ。。

明日は太ももの筋肉痛に悲鳴を上げそうですが、少しずつでも体力が付くようがんばります！！

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