ワクチン接種、始まりますね。

投稿日時: 2021年4月7日投稿者: ASA

勤務先の病院でワクチンを打ち終わったＡＳＡです。

摂取は２回必要で、その７日後以降に約９５％の発症予防効果があるとのこと、
予防効果というのは、接種者の９５人に有効で５人に無効だったということはなく、

？？？　らしいですが、よくわかりません、とりあえず効くようです・・・・

接種は必ず仕事終わりか夜勤明けと指定されて待合室に集合、
筋肉注射で痛いと聞いていましたが、あっという間に終わり、
普通の予防注射とかわりませんでした。

終わった後は、その日接種の約６０人が、広い待合室に離れて座り、３０分間待機、
その間、周りに多くの看護師さん達がうろうろ、何をしているのかと思っていたら、
みんなの顔色や素振りを注視し、声かけしながら様子を見てくれていました。

その辺が普通の予防注射とは違ったなという感じ・・・・・
ただ、その後すぐに解散、帰宅後は風呂にも入れました。

翌日は、いつもの予防注射とは違い、注射痕にズンとした痛みが・・・・・

ちょうど初稽古後の筋肉痛絶頂期、全身筋肉痛で、体中の痛みと疲労感が
注射のせいかどうかはわからず・・・・・他に異常は感じませんでしたが、
打った方の腕全体の筋肉痛や疲労感、頭痛があったという人は結構居ました。

薬の保証に関しては「医療品副作用救済制度」というのがあり、
以前、私も飲んでいた別の薬でアレルギーに大当たりして入院し、
この制度の適用を受け、治療費の全額保証を受けたたことがありますが、
このワクチンに対しても適用されるとのことです。

大切なのは、あくまで発症しにくいというだけなので接種後も感染予防は必要、

うつされないためではなく、人にうつさないためのマスク・・・・・

昨日、２回目接種が終わったところですが、流れは前回と同じ、
ただ、１回目よりも筋肉痛や疲労、頭痛等が酷くなるとのことで、
希望者には解熱・鎮痛剤が配布されていて、実際、酷くなった人が多いようです。

接種は試合や仕事前を避け、休みの前日等にした方がよさそうですね。
とりあえずこのワクチンでコロナも本格的に沈静化するものと期待しています。

にほんブログ村ランキングに参加しています。クリックのご協力御願いします！！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ホームページ　　　　https://byakkokai.com/

問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

もう春ですね！

投稿日時: 2021年3月31日投稿者: ASA

春なのに引きこもりのＡＳＡです。

日に日に暖かくなり、出勤時の装いももう完全に春、
コロナもワクチン接種が広がれば一段落付きそうな感じ、
明日から新学期、入学、卒業、異動等で、また新生活が始まる人も多いでしょう。

長尾道場も４月からは本格始動で、招提道場も中旬には再開予定、
私事ですが、家の外壁工事も終了し、ダークな冬色からライトな春色に変わり、
これから気分一新、というところで、携帯電話がいきなりシャットダウン、
復活するも完全なシステムバグなので、買い換えることにしました。

各種連絡、スケジュール管理、電子決済等毎日使うので機種変更は最優先事項、
すぐにドコモショップに走りましたが、今は事前予約がないと受付けないとのこと、
予約後１週間ほど待たされ、先日やっと入手、

同じメーカーの後継機種で、メールや写真の引継は店でやってくれたのですが、
使い勝手は、これまでの物とは全く別物、
ラインやスケジュール、各種ポイント管理等私有ソフトは自分でしなければならず、
あの画面どこ？、ＩＤ・パスワード、何だっけ？？？、で悪戦苦闘・・・・・
スマホ依存を改めて実感しています。

稽古が始まるまでには何とかしたいので、外に出ることもできず、
明日からしばらくスマホとにらめっこする日が続きそうです。

新体制での稽古、体調・スケジュール等々、万全で臨みましょう！

にほんブログ村ランキングに参加しています。クリックのご協力御願いします！！

春分の日の稽古

投稿日時: 2021年3月24日投稿者: ASA

久しぶりの防具で身体中が痛いＡＳＡです。

この日は、令和２年度最後の稽古となり、
少年部令和３年度新リーダーも輝行と航大に決定、

準備運動は、今期の〆で少年部現主将依央と副主将将輝がリードし、

リズム縄跳び、シャトルランでアップ開始となりました。

シャトルランは、ＣＤのドレミファソラシドの音階にあわせ、
約２０ｍ間の壁タッチ往復の繰り返しで、
最初は余裕のジョギングペースですが、徐々にペースがアップ、
７０回も越えるとほぼ全力疾走で、大人は次々に脱落しますが、
子供は元気・・・・・その後、整列してのスロー筋トレ、
　
２チームに分かれての人間サッカーでは、

負けたら罰ゲームで連続ジャンプ・・・・・

やはり、若手のジャンプはおじさん達とは高さが全然違います・・・

しっかり汗をかいて身体をほぐした後、待ちに待った防具稽古、
今日は、打込みだけではなく、防具完着での久しぶりの実戦で、
回り稽古からの本取り稽古、

久しぶりに着けた面の重さと、打たれた時の首への衝撃で、
残っているのは、主に首の筋肉痛ですが、
やはり日本拳法は防具稽古がいいですね。

にほんブログ村ランキングに参加しています。クリックのご協力御願いします！！

Ｒ３防具初稽古

投稿日時: 2021年3月17日投稿者: ASA

今年初めて稽古に参加したＡＳＡです。

稽古時間の６時半、若干遅れて着くと
すでに体操開始・・・いつもよりも早いスタート、
会長のリードで、出だしのほとんどは少年部、

去年の再始動時でも感じましたが、
約３か月振りの少年部、やはり子供は成長は早く、
「男子（女子もです)、３日会わざれば・・」のごとく見違えるなという感じ、

ただ、見違えたのは子供だけではありませんでした。

アップのフリスビーダッシュをしていると
横にいた会長が後ろを振り返り一言、「えっ、誰？」、
その視線の先を見るとマスクに黒帯の巨漢、

隣にいた林コーチも「・・・」、どこかの大学ＯＢ？　出稽古？？

一瞬の沈黙の後、袖の大学名でやっとＹコーチと判明、
坊主頭から坊っちゃん刈りに成長していて一瞬わかりませんでした。

稽古の〆は３ヶ月振りの防具稽古、といっても胴までの装着でしたが、
副コーチ指導の下、みっちりと基本の稽古、
突き、蹴りの打込みだけでしたが、あっという間に時間となりました。

一人の筋トレと違い、みんなでやると時間が経つのが早く、
何よりも楽しい・・・あっという間の２時間半でした。

にほんブログ村ランキングに参加しています。クリックのご協力御願いします！！

白虎会再々始動

投稿日時: 2021年3月10日投稿者: ASA

初稽古行けなかったＨコーチのＡＳＡです。

長尾道場の稽古始め、仕事で行けませんでしたが、このネット時代、
ブログやＳＮＳの写真等で、稽古の様子がすぐにわかって便利ですね。

子供達の元気さが伝わってきて、少年部の完全復活は早そうだなと思いますが、
青年部はポチポチと身体を慣らしていかなければというところではないでしょうか。

おじさん期に入ると、自分が思っている以上に身体は動きません、
一度切れたテンションと落ちた体力を戻していくには
それなりの時間と気合いが必要だと思います。

特に怖いのは筋断裂や肉離れ等で、少年期・青年期のイメージで、
運動不足の身体にいきなり瞬発的な負荷をかけると、思わぬ怪我をしてしまいます。

危ないのは稽古の途中参加で、いきなりのダッシュやジャンプは要注意、

最初の準備運動からしっかりして、指導者のリードに従い、
身体を十分に温めてから防具稽古に進みましょう。

にほんブログ村ランキングに参加しています。クリックのご協力御願いします！！

ジャネーの法則

投稿日時: 2021年3月3日投稿者: ASA

毎日があっという間のＡＳＡです。

やっと稽古再開となりましたが、早いもので今年ももう３月、
歳を取るにつれ、月日が経つのがとても早く感じられるようになりますよね。

以前、これは心理学的に説明されるというのを本で読んだことがあります。

１９世紀のフランスのジャネーという哲学者が発案した法則で、
主観的に記憶される年月の長さは年少者にはより長く、
年長者にはより短く感じられるという現象とのことです。

５０歳にとっての１年は人生の１／５０ですが、５歳にとっては１／５なので、
５０歳の１０年は５歳の１年、５０歳の１０日は５歳の１日という計算、

人は未経験のことに対しては、強く意識に残るので時間を長く感じますが、
慣れてしまうと無意識になるので、時間が気にならなくなるからだそうです。

そう言われてみれば、各学校や新しい職場、部署での最初の１年は長いが、
一通りを経験した２年目以降はあっという間だったという気がします。

２年目のコロナ、自粛を理由に何もしなかった人ほど、
そう感じる人が多いのではないでしょうか。

ぼーっとして何もしていないとあっという間に時間は過ぎます。
いつの間にか少年から青年、おっさん、じじい期となってしまわないよう
今できることをしっかり考え、新しいことにチャレンジしていきましょう。

にほんブログ村ランキングに参加しています。クリックのご協力御願いします！！

「当たり前」の有り難さ、

投稿日時: 2021年2月24日投稿者: ASA

また有り難いことが増えたＡＳＡです。

去年、抜いた奥歯に親知らずを移植した話をしましたが、

年末頃までグラつきが治まらず、先生からも「絶対に移植歯で噛むな、」等言われ、
食事は柔らかいもの、噛むのは反対側の歯で、を徹底して頑張ってきましたが、
今年に入って固まりだした感じで、すぐにしっかり根付き、今月、最終治療も完了、
やっと気兼ねなく普通に咀嚼できるようになりました。

じっと我慢してきただけに、普通に噛める有り難さ、何を食べても美味い！！

邪魔な厄介者の親知らず君でしたが、結局、元々自分の歯なので違和感なく治まり、
今では、よくぞ立派に元気に育っていてくれたと感謝しています。

まだまだコロナで、我慢々々の毎日ですが、
ワクチン接種も始まり、やっと先が見えてきました。
これも回復しだすとあっという間だと思います。

当たり前が当たり前でなくなったこのコロナ騒動、
溜まりに溜まったストレスを解放できるのもあと少し、
千倍返しで楽しめるよう今を頑張りましょう。

稽古の再々開、楽しみですね。

にほんブログ村ランキングに参加しています。クリックのご協力御願いします！！

筋肉痛を楽しもう！

投稿日時: 2021年2月17日投稿者: ASA

ヘッドコーチのＡＳＡです。

以前のブログでも書きましたが、
筋肉は、筋肉痛になるほどの激しい運動で傷ついた後、
回復する際の「超回復」で大きく強くなる。

コロナになって筋トレブーム、様々な筋トレ情報が出まわっていていますが、
｢超回復｣を促すには、身体がその必要性を感るほどの負荷と量が必要とのこと。

ただ、筋肉ムキムキのボディビルダーも、毎日、全身をくまなく鍛えるのではなく、
日によって、手や足、ボディ等交代で鍛える部位を変え、
前日に鍛えた筋肉を休ませながら、順番にトレーニングしているとのことです。

週末だけの激しい稽古は、各部位ごとの補強運動と防具の負荷をかけた全身運動で、
結果、平日は全身筋肉痛で悩まされ、次の週末の稽古までには回復、の繰り返し、
週１の稽古でも筋肉や体型が保たれ、ちょうどよかったんだなというところ、

特に社会人は、運動をやめ、同じ食生活を続けると明らかに体型が変わってきます。
今はキープ、我慢の時、美味しいお酒やご飯を罪悪感なく腹一杯いただくために、
週一回でも、何か運動で身体を追い込み、後は心地よい筋肉痛を楽しみましょう。

ウィークエンドウォーリア、続けていきたいですね。

にほんブログ村ランキングに参加しています。クリックのご協力御願いします！！

緊急事態宣言、あとしばらく・・・

投稿日時: 2021年2月10日投稿者: ASA

ヘッドコーチのＡＳＡです。

やはり延長されましたね。
覚悟はしていましたが、またまた稽古始めが延びてしまいました・・・・・

毎週、当たり前のようにできていた稽古、
しっかり汗がかける・・・やりきった後の達成感・・・・・
普通に生活し、稽古ができていた有り難さを実感しています。

自粛自粛で気持ちも滅入ってきますが、
苦しい受験勉強の後の志望校合格、
辛く厳しい稽古の後の勝利や昇段・昇級等と同様、
今を頑張れば、その後の楽しみや成果がより大きくなると思います。

昨年からのコロナ中も自宅でみんなそれぞれ工夫し、頑張ってくれています。
　　　

今回の自粛もあとしばらく、このコロナも終わってみればあっという間でしょう。
体力的・技術的にあった個々の差も、稽古不足で差は縮まり団子状態、
仕切り直しのスタートダッシュで抜け出した者が断然有利です。

コロナ明けの各種試合は、今を頑張った人の大きなチャンス、
「始め！」の合図で、よっこらしょでは大きく出遅れます。
立合、素早く動いて一気にリード、今はそのための準備期間、

このまま冬眠しないよう今できることを考え、次に備えましょう。

にほんブログ村ランキングに参加しています。クリックのご協力御願いします！！

元気に楽しむために

投稿日時: 2021年2月3日投稿者: ASA

じじい期、絶賛突入中のＡＳＡです。

以前見た島田紳助さんの番組に、
今になって、なるほどなと思えるものがありました。

人生８５年として、年代ごとに大きく４つに分けてみると、
若いときはあっという間、

青年期、おっさん期は超多忙で、気がつくと６０歳、じじい期に突入・・・・・

因みに、この６０歳、高校時代に見た漫画、ブラックジャックに出てくる女性、
　　
これが４７年前、当時４６歳の漫画家、手塚治虫氏が書いた６０歳のイメージです。
さすがにその頃でも違和感があり、８０はいってるだろうと思っていましたが、
今だと１００歳超？・・・・・まあ、今後、ますます寿命は延びていくのでしょう。

で、このジジイ期を少しでも先延ばしにし、おじさん期を楽しむためには、

身体を鍛えて、６０歳からのじじい期を７０歳からへ伸ばす、

６０を超したからこそ振り返れるのですが、非常に面白いなと思いました。
私より１歳上の島田伸介さん、いろいろありましたが、超ポジティブ思考で、
おっさん期を伸ばしながら、今、沖縄生活を満喫しています。

このじじい期までを楽しく過ごすには元気で健康な身体が必要です。
これからも元気に楽しまなければ損、
そう考えると、今後がますます楽しみになってきますよね。
白虎会の再々始動も楽しみ、おじさん、一緒に今を頑張りましょう。

にほんブログ村ランキングに参加しています。クリックのご協力御願いします！！

日本拳法白虎会のブログ

Nippon Kempo BYAKKOKAI website

投稿者「ASA」のアーカイブ

ワクチン接種、始まりますね。

もう春ですね！

春分の日の稽古

Ｒ３防具初稽古

白虎会再々始動

ジャネーの法則

「当たり前」の有り難さ、

筋肉痛を楽しもう！

緊急事態宣言、あとしばらく・・・

元気に楽しむために