久し振りの本屋さんで、

投稿日時: 2024年2月14日投稿者: ASA

スマホになってから本屋さんに行かなくなったＡＳＡです。

ここ１０年以上本屋さんから遠ざかっていましたが、
たまたま時間つぶしに入った書店で見つけた本、

お医者さんが書いた本で、初めて聞く「平均余命」の文字、
まだ早いと思いましたが、面白そうなので思わず買っちゃいました。

パラパラと中を見ると今と昔の人の意識の違いが、

振り返ってみると団塊の親世代はそんな感じだったんだろうなと思います。

毎年公表されている「平均寿命」は、その年に生まれた赤ちゃんに対してのもので、
その時を生きている各年代の人たちに当てはまるものではないとのこと、
これが近年各年代の「平均余命」で、これも年々高くなっているらしいですが、
これを「後〇年しかない」と思うのか、「まだ〇年もある」ととらえるかで、
その後の過ごし方も違ってくるのでしょう。

充実させる秘訣は、歳や健康数値を気にせず、何事もポジティブに今を楽しく、
好き嫌いなく肉類もしっかり食べてしっかり動くこととありますが、
シニアはそのモチベーションをいかに維持していくかが難しいんですよね。

白虎会は親子参加も多く、小さな子供達から高齢者まで同様に稽古しています。
平均寿命よりも健康寿命、健康寿命よりも拳法寿命、動機は様々でしょうが、
これからも前向きに、しっかり身体を動かし、一緒に楽しんでいきましょう。

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ホームページ　　　　https://byakkokai.com/

問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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オフ期に入りましたね。

投稿日時: 2024年2月7日投稿者: ASA

ＨコーチのＡＳＡです。

先週末の土日の稽古、
倦怠感等風邪の症状のため休ませていただきました。

職場では、またコロナが猛威を振るっていて、
先月末から数人がコロナ判定で自宅待機という状況、

稽古をした週初めの筋肉痛と倦怠感はいつものこと、熱や喉の痛み等なく、
いつもの稽古疲れだと思ってましたが、なかなか回復せず、プラス鼻水、

週末に病院に行くと、単なる風邪だろうとのことでした。

今週末から体育館の都合で２週間のオフ期に突入しますが、
暖かくなってくるとすぐに昇段級審査や各大会等が始まります。

元気な人は、出稽古・自主トレ等でしっかりと準備、
そうでない方は、、、それなりに・・・・・

出遅れないよう体調を万全に整えておきましょう。

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白虎会大会を終えての基本稽古

投稿日時: 2024年1月31日投稿者: ASA

長尾道場、時間を間違えたＡＳＡです。

招提道場の感覚で５時からだと思い込んで体育館へ、
普通なら、早く来た少年部員が玄関を掃除している時間、
が、中はバスケットでコーチが学生に指導の真っ最中、終わる気配なし、

同様に早く着いた会員達もいて、「あれっ、」という感じ、
朝来たラインを見直してみると、しっかり「５時半」と記載、思い違いでした。

会長到着後、バスケットも時間ギリギリまで練習したいとのことでしばし待機、
まあお互い様なので、入れ替わりですぐに少年部とともにひたすら走ってアップ、
　
少年部と一緒に汗をかいてから次の青年部稽古場所に移動しました。

仕切り直しで二部の枚方市立総合体育館、白虎会大会も終わって一段落したためか、
最初は人数少な目でしたが、徐々に増え、新たに体験での親子参加もありました。
　
今日は筋トレの後、基本に戻って有段者を中心に少人数に分けての形の個別指導、
　　
　　

防具稽古は高段者等も参加した本取りでしっかりと汗をかかせていただきました。

来月は、寒さが最もきびしくなる２月、
気持ちで負けないよう、頑張って参りましょう！

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2024白虎会優勝大会で意識改革

投稿日時: 2024年1月24日投稿者: ASA

スタッフの皆さんお疲れさまでした。ＡＳＡです。

４年振りの白虎会大会、これまでもお手伝いに参加させていただいていましたが、
今年も前例踏襲ではなく、心機一転、新たな挑戦ということで、
運営や内容において全く違った新しい取組みがなされた大会でした。

特にデジタルパンフレット、最初は、｢スマホで見るんだ、｣と思っただけでしたが、
いつも受付に山積みだったパンフレトの作成、運搬、配布等の問題が一気に解決、
何よりもの利点は補正が一瞬、試合結果がほぼリアルタイムで反映されること。

問題は、若い人やスマホに慣れている人はいいとしても、年配の方はどうなのか、
ましてや、ＱＲコードを読み込んでアクセス？　大丈夫かなといったところ・・・

実際にやってみると意外と簡単で便利、何よりも来場された皆さんが、
迷われる様子なく普通に使いこなしていたのでびっくり、

受付でもパンプレット読込の問合わせは等ほとんどなく、黙々と読込んでいかれ、
受付前での会話も「パンフレットはないのかな、」とつぶやくおじさんに
さらに年配のお連れの方が「デジタルパンフレットや、今は当たり前やろ」の声、

真顔で返されていたので、思わず笑ってしまいました。
ＱＲ読込は、広告や時刻表、遅延証明等でも普通に使われているし、
すでにしっかり生活に浸透しているんだなと実感・・・・・・

受付にアクセス方法の問合わせや苦情が殺到するのではとの心配も杞憂に終わり、
参加された方々のご理解とご協力で、写真間違いや記入ミスにも迅速に対応、
いつもよりもスムーズかつ平穏に大会を終了することができました。

ただ大会スタッフ、常に片手でスマホいじり、大会の進行状況確認のためでしたが、
職場だと完全にアウト、もっとまじめにやれと思われているだろうなと苦笑・・・・

昔の常識は今の非常識、変えていく知識と勇気、努力が必要、
個人的にもいろいろ勉強になる大会でした。ありがとうございました。

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白虎会、２０２４初稽古

投稿日時: 2024年1月17日投稿者: ASA

やっと筋肉痛が和らいできたＡＳＡです。

日没後、グッと気温が下がって寒くなる中、初稽古に参加しました。
まずは第１部、少年部がメインの長尾道場、
身体を温めるためにいつものフリスビーダッシュから、

（今日の投げ手は、お父さんにも手伝ってもらいました。）

各チームに分かれ、フリスビーやカードを使ってのゲーム風トレーニング、

走り回って負けたり失敗すると手を繋いで輪になりひたすらスクワット、
最初は余裕でしたが、ゲームが進むにつれ徐々に顔が引きつって・・・・

足腰ヘロヘロの状態で次の第２部、青年部中心の枚方市民総合体育館へ、

遅れて着くと・・・・やはりみんなで踊ってました・・・・・

移動で身体も冷え切っていましたが、全身運動でまたすぐにポカポカ・・・・
新年早々青年部の体験入会もあり、大人数での稽古始めとなりました。

まずは今週末の白虎会優勝大会！　今年も張り切って参りましょう！！

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波乱の幕開け

投稿日時: 2024年1月10日投稿者: ASA

３日も何か起こるのではと心配していたＡＳＡです。

元旦、震度７の能登半島地震、京都でも震度３の揺れでびっくり・・・
２日は羽田衝突事故、衝撃の画像で衝突直後から爆発炎上の大惨事でしたが、
ＪＡＬ側の乗員乗客３７９人は、約１８分で全員無事脱出、

旅客機は、最短時間での全員機外脱出ルールが世界基準とのことで、

パニックに陥った乗客を安全に誘導し、全員無事脱出させられたのは、
このルールに基づいた乗員の方々の普段の訓練のたまものだと思います。

拳法も常に本番を想定した稽古で、
無意識に身体が反応する様にしておくことが大切ですよね。

被災地付近ではまだ大きな地震も頻発している様ですし、

他人事でないのが、近い将来必ず起こると言われている南海トラフ大地震、
「防災対策」は当然として、「減災対策」が必要と言われています。

ということで、恐れず・慌てず・油断せず、今できることを全力で、
まずは白虎会大会、みんなで楽しみましょう！

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今年も白虎会を楽しむために、

投稿日時: 2024年1月3日投稿者: ASA

あけましておめでとうございます。ＡＳＡです。

また新しい１年が始まりましたね、
コロナも落ち着き、今年から白虎会大会も復活、
白虎会行事も通常運転再開といったところ、

昨年の白虎会は年少者だけでなく、高齢同年代の入門もあり準備万端、
年長さんからシニアまで、それぞれに同期ができて楽しめるようになってきました。

そこで、個人的に今後も楽しく過ごしていくため、さらに必要な物・・・・

何はともあれ世の中

・・・・・ではなく、

だと実感している今日この頃・・・・・

ということで、今年も元気に運動習慣、できることからコツコツと、
無理せずしっかり動ける身体の維持に努めていきたいと思います。

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年末年始、連休突入！

投稿日時: 2023年12月27日投稿者: ASA

また徐々に増量中のＡＳＡです。

１２月も下旬、日中の気温も深夜並みに一転し一気に真冬に突入、
白虎会も稽古納めで年に一度の長期オフ、
外も寒いのでどうしても家に引きこもりがちになりますよね。

ということで、年末年始の飲み過ぎ、食べ過ぎの後は、

気持ちだけでもチョコザップ、
　　　
ゆっくりのんびり、適度な運動で現状維持に努めていこうと思います。

今年も後数日、おかげさまで今年も元気に楽しく過ごせました。
ありがとうございました。来年は、早々に白虎会大会、楽しみです。

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二部練、年末の大移動

投稿日時: 2023年12月20日投稿者: ASA

今月からの体育館の都合による２部練、初参加のＡＳＡです。

白虎会の稽古納め、まずは少年部、主戦場の長尾、
毎年恒例、全員で借りている体育館に感謝を込めての大清掃、

　
(隙間のない雑巾がけ、一直線の見事な隊列、年々上手くなっていますね。）

大掃除でひと汗かいてから稽古開始、いつもよりも１時間短いので、
軽いアップ後は本取りで終了、道着の上にコートを羽織って次の伊加賀ＳＣへ、

枚方最北部の長尾から枚方最南端伊加賀への移動で３０分程の遅れ、
センター１階には体育室が３つ、どの室かで先発の青年部がすでに稽古中のはず、

１つ目の室を覗くと道着姿、がよく見ると空手で気合十分の組手中、違う・・・
２つ目の室、ここも道着姿でピリピリムード、空手の形稽古で、また違う・・・

３つ目の室を覗くと道着姿の白虎会が、音楽に合わせて楽しそうに踊ってました。

よく見るとみんな汗だくでかなりヘロヘロ、やっていることはかなりキツそう、

　　
畳の道場なので、受身と転倒時に殴られずすぐに立上がれる柔術立ちの特訓、

　
稽古納めも安心の大人数で、紅白試合の後、本取りで締めくくりました。

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ソバーキュリアスな飲み方で、

投稿日時: 2023年12月13日投稿者: ASA

コロナ以降、初めて結婚式に招待されたＡＳＡです。

コロナで冠婚葬祭等人が集まる機会が一気になくなり、
家飲みもずっと控えていたので、実に久しぶりの酒宴、

元々お酒大好きで、体調も万全、おいしい料理においしいお酒、
今日位はいいかなと迷いながら乾杯用シャンパンを一口、

(我慢するではなく、ポジティブに考えて敢えて飲まないこと。)

じっくり飲んでいると徐々に酔いが回るのが分かるのでそれを意識、
ほろ酔いを楽しんでいると、それ以上飲んでやろうという気も失せてしまいました。
以前はそんな余裕もなく飲み続けたので、気が付くと泥酔だったのでしょうね。

このご時勢なので、注ぎに回る人もあまり居らずそれぞれ個々のペース、
結局その１杯のほろ酔いで十分楽しいし、外に出るとすぐに醒めて現実に戻れ、
お酒での失言や失敗もなし、楽しく落ち着いた宴でこれもいいなという感じ、

これからはお酒の飲み方を自分でコントロール、楽しく飲みましょう。

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