拳法のネタが無い

副ヘッドコーチの山上です。

他の方のブログでも書いている通り、試合や稽古が無いと拳法に関するネタがない・・・

今の時期ですと大人は社会人大会や京都府連大会の話題。

同上の話題ではレクリエーションでボーリングとBBQの話題でブログが埋め尽くされる所ですが

試合やイベントで盛り上げてくれる人がいればブログで取り上げるし、入会して間もない人の人となりもイベントで見えるものがあればブログで取り上げる。

ふざける人、ムードメーカーになる人、こだわる人、キャベツ切ったら指も切る人、子供以上にはしゃぐ人、酒飲んで風呂の入口で寝る人、酔って同じ話ばかりする人。

稽古、試合、イベントが早く戻る日を期待しています。

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TEL  副会長 西村まで 080-4142-2558

稽古場所
土曜日18時30分から  枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日17時00分から  枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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緊急事態宣言またまた延長

まつした食堂です。

緊急事態宣言がまたまた延長されましたね。
稽古もまたまた延長(^_^;)
子供たちは稽古不足、大人は運動不足。
僕も運動不足になりがちなので、週に3日位のペースでランニングや筋トレなどをおこなってます。
あー早く稽古が再開されないかなー、特に日曜日の招提道場。
 
それにしても稽古や試合が無いから、ブログのネタがない…

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空手家 中達也氏

匿名ブロガーXです。

以前に当ブログで山上さんの話題に上がった好きなYouTuber。

里崎チャンネルは私も好きなので、時々見てます。
やはり里崎さんの型破りなキャラクターと話術は視聴者をひきつけますね。
特にサッカーの那須さんとの対談が面白いです。
常識人の那須さんと型破りというか、かなりおかしい里崎さんがうまいくらいに絡まっています。

私も時々、YouTubeは見ますが、武道的な意味では黒帯ワールドというYouTubeチャンネルがお気に入りです。

特に空手の中達也さんは非常に参考になります。

礼法から姿勢の重要性を武道的な観点から解説して頂けますので、拳法の空手の違いはあれど、非常に参考になりなります。

よろしければ、皆さんも一聴してみてください。

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おじさん拳士ファイナルvol.4

事務局長の北村です。

黒帯にあと1勝と迫った松下さん。昇段試験での結果はいかに・・・

毎回毎回、試験会場まで応援に行っていたのですが、この日に限って少年の大会(連盟の役員なので)と重なったため松下さんの試合を見ることはできませんでした。結果から言うと、対戦相手から2本奪い堂々の勝利!見事黒帯を手にすることができました。前日の稽古から勝利の予感がしていたので、その瞬間に立ち会えなかったことはとても残念でしたが、吉報を聞いた時は本当に嬉しかったです。

日本拳法は柔道のような体重別のクラスがありません。特に昇段試験は、おじさんだろうがなんだろうが、どんな相手でも対戦しなくてはいけません。相手がばりばりの大学生で、場合によってはレギュラークラスの猛者とも戦うことだってあります。ですが、40歳台でしかも小柄なおじさん拳士でも、取り組み方によっては黒帯を手にすることができるのが日本拳法の魅力のひとつです。

次回に続く・・・

よくできました💮

 

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自主稽古③

まつした食堂です。

自主稽古③は本取りです。
依央vsバンナ

バンナは自分からどんどん攻める姿勢で、依央相手に善戦していました。
 
雄海vs依央

全く相手にはなりませんが、依央には良い稽古になったのではないでしょうか。
 
僕vs雄海

身長も遥かに抜かれ、体格も遥かに抜かれ、前に出るも先に止められ、う~ん(  ̄- ̄)、なんてこったい(・・;)
しかし、経験から何とか勝利。けっこう危なかった(^^;
 
やはり自主稽古は楽しいなー!
バンナ参加してくれて、ありがとう!

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軽負荷プライオメトリックトレーニング

匿名ブロガーXです。

今日は久しぶりに筋トレの話を…
軽負荷プライオメトリックトレーニングについてです。

通常の筋トレは最大負荷(全力で一回をクリアできる負荷)の70〜80%くらいの負荷で8〜12回を1セットとします。

これが筋肥大の効果を生むわけですが、この筋トレに慣れすぎると全身に力を入れるクセが付いてしまって脱力が上手く出来なくなってしまいます。

そこで20%程度の負荷で筋トレを行うのが軽負荷プライオメトリックトレーニングです。
ベンチプレスが最大100キロの人は20キロくらいですね。

拳法とわずスポーツは脱力から瞬間的に力を込めることが重要なのですが、軽負荷プライオメトリックトレーニングはこの脱力からの切り返しを鍛えるトレーニングになります。

ポイントは肩関節や股関節を思いっきり使うのとを意識することです。

ベンチプレスなら肩関節を思いっきり開いた状態でバーを下ろして胸に付ける感じですね。

そこから瞬間的に肩関節を連動させてバーを跳ね上げて、そして脱力です。
持ち上げているときも脱力です。
筋トレというよりも動的ストレッチ、体操のイメージでやるといいですね。

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よく見るYouTuber

副ヘッドコーチの山上です。

稽古がなく拳法の話が尽きてきてるので今回はYou Tubeの話。

私がよく見てるYou Tubeは「里崎チャンネル」という野球のYou Tubeです。

元千葉ロッテマリーンズの捕手で第1回WBCの正捕手で世界一になった里崎さんがやってるYou Tubeをよく見てます。

野球が好きなので野球You Tubeは色々見てるのですが里崎さんのチャンネルが一番好きです。

歯に衣着せぬ話方で言いたい事をズバズバ言う所が気持ちいいですね。

契約更改の時の話やデットボールのサインがあるだのないだの、現役時代の良いコーチ・駄目なコーチの話など野球階の裏側や本音の話など面白い話が盛りだくさんです。

You Tubeを初めて2年程やってますがネタが尽きない所もすごいです。

野球が好きな方は一度見てください

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自主稽古②

まつした食堂です。

自主稽古②は回り稽古です。
4人で回り稽古ですが、それぞれ基本と自分が今日やりたい事を意識しながらおこないました。



③へ続く…

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目標達成シート

。匿名ブロガーXです

コロナ禍の日本、緊急事態宣言で自由に外出も出来ず、拳法も出来ない。

そんな中の楽しみはメジャーリーグの大谷翔平選手ですね。
歴代の野球選手でNo. 1だと思います。

そんな大谷選手で有名なのが原田メソッドの目標達成シートです。

これは大谷選手が高校一年生に作成した目標達成シートですが、最終目標のために必要なものを8個設定し、その必要なものを達成するために、さらに必要なものを8個設定します。

私も原田メソッドの原田隆史さんの講演を拝聴させていただきましたので、長男用の目標達成シートを作りたいのですが、もう少し大きくなってからでいいかなと思います。

とりあえず一番最初に立てるなら
白虎会大会、総合選手権大会の優勝ですかね。

皆さんも是非試してみてはいかがでしょうか。

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おじさん拳士図鑑ファイナル・おまけ

事務局長の北村です。

前回の松下さんの続きと思いきや、今回はおまけ編で「近森さん」にスポットライトを当てたいと思います。近森さんも今や古参の道場生です。(あまり見かけませんが・・・)高校生の息子2人も道場生で、なかなかのツワモノです。黒帯挑戦中のお父さんはすっかり置いてけぼりのようですね。

ただ、仕事の都合で離れている期間が長かったので、それがなければ今頃は余裕で黒帯は取れてたと思います。小柄ですが、スピードもパワーもあり、松下さんと同様に必殺技を身につけていたら、黒帯と焼酎を片手に、息子らにもっと偉そうにできたのになと思います。今からでも遅くはないので挑戦して欲しいですね。

ネクタイ巻かずに黒帯を巻いて欲しいですね・・・

次回は松下編の続きです。

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