香川県高松市へ合宿にいってきました。
天気にも恵まれ、子供たちもよい思い出になったと思います。

普段の稽古では、普段対戦出来ない方々と稽古が出来てよかったと思います。（イメージは昇段審査の試合です。）
バスを降りた瞬間、香川県は大阪に比べ、適度な暑さで武道場も適度に暑く、合宿に来た！という感じです。
広い武道場で父兄も含め約100人以上で稽古も出来ましたし、宿泊先のホテルは、ワンフロアを借りて、大人と子供と一緒に過ごすことができ、安全面でも良かったと思います。

今年合宿に参加できなかった方は、来年もきっと楽しい合宿なので、皆さん参加しましょう。

香川県の皆さん、今回の合宿幹事の方々、ありがとうございました。

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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夏真っ盛りとなり、これから、楽しみな季節となりましたが、みなさま、いかがお過ごしでしょうか。
今日は日本拳法の話ではないですがご了承ください。
先日、同僚と心の成長を感じた時の話題があり、共感出来たので書き残したいと思います。
普段、年月を重ねていても自分自身が、精神的に成長したことはなかなか感じることは難しいことです。
体の成長は目に見えて測れるものであったり、体感出来ますが、心の成長は、他人から成長したねといわれても、実感もありませんし、また、自分自身で成長したと思い込んでは、驕りとなりますで、判断が難しいところです。
しかし、成長したかどうかは、別にして、心の変化は感じることはできるのかなあと思います。例えば、仕事にしてもプライベートにしても自分自身を今までと違う環境においた時に、当然、環境に適応するように努力することによって、過去の経験の見え方が、違ってみえたりと、様々な考え方が出来るようになることが成長なのか。
それとも心の変化なのかという話がありました。
とりとめのない話でしたが、日本拳法の仲間と共にで心身を成長させていきたいですね。

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もうすぐ、梅雨明けとなり、また今年も暑い夏がやってきますが、皆様、体調管理には気をつけて、夏を乗り切りましょう。

先日、日曜日の稽古に参加させて頂きました。
参加者の平均年齢は二十代なんですが、オジサンたちと子供たちでした。

稽古内容は、ボールを使って、楽しみながら、走る内容や、防具稽古では、A川さんが、ディフェンスの基本や大技など、丁寧に指導して頂きました。
少人数の稽古でしたので、良く理解できましたので、次回の土曜日の稽古で試してみたいと思います。
土曜日の稽古は体力増強稽古のイメージですが、日曜日は主に技術を教えて頂く場のイメージです。
これからも、皆さんと共に、進化していきたいと思います。

追伸  ジョギングの記録もこのブログで残していくことにしてます。

先週、京田辺市内  某所

距離  6キロぐらい

時間  50分

平均速度  7.2km/hぐらい

消費カロリー  たぶん400kcal

感想  夜で涼しく、坂道も入っているコースなんで、上出来でした。

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梅雨らしい天気が続き、まもなく夏がやってきますが、皆様、いかがお過ごしでしょうか。
先週、稽古に参加する時間がありませんでしたので、仕事帰りに、防具稽古の途中から、見学とお手伝いを兼ねて、道場に参加しました。
新しい道場生のおじさまも仲間入りされていました。
防具稽古を見学していて、◯◯さんvs◯◯さんの稽古を見て、やっぱり強いな〜！と思うことと、私もこうゆうふうに殴られていたんだな〜と学習することが出来たように感じます。
稽古に参加して、体を鍛えたり、体力を維持することも大切なことだと思いますが、時には、少し引いた視線で見学することも大切な稽古だと思います。

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夏が来たという季節になってきましたがみなさま、いかがお過ごしでしょうか。
最近、首の調子（頸椎）が良くないので、近所の整骨院に行ってきました。
電気を当ててもらったり、と普通の整骨院と思っていましたが、そこの先生は少し今までと違いました。
首が痛いんですが、先生は股関節が硬くなっていたり、腰に自覚症状がなくても、腰が歪んでいたり、悪くなっていると首に影響するんです。ということらしく、腰と股関節まわりを治療してもらいました。
自宅でストレッチはしていましたが、まだまだ硬いとのことでした。
稽古メニューでも股割りや股関節まわりのインナーマッスルを鍛えるトレーニングをしたりと、共通点が多く、驚きました。稽古に参加することが、一番の治療法かもしれませんね。

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ハシヅメです。

さて、今日もオジサンのネタとなりますが、私の肩こり解消法について、書いてみたいと思います。
体力維持のために、ジョギングを時々ですが、ここ数年ちょこちょこと続けています。昨年ぐらいからまわりにマラソンをされている方が多いので、私も機会があれば出てみようと思い、最近は距離よりも時間をかけてジョギングしています。かなり遅い速度ですが。
最近、肩が凝ってきたなと思ったら、ジョギングします。
普段からなるべく肩の力を脱いて仕事や生活してるつもりなんですが、どうしても、無意識に目や肩が硬直してきてしまいます。数十分ジョギングすると、腕を振ってますので、普段、硬直している、肩や肩甲骨あたりが痛くなってきます。凝り固まっていると、それ以上走るためには、脱力しないとしんどくなってきますので、脱力してタラタラと走り続けます。ジョギングを終了して、その脱力感を忘れないうちに、クールダウン（ゆっくり歩くだけ）そしてストレッチする頃には、肩こりが少し改善しています。

肩こりで困っておられる方も多いと思いますが、自分流のリラックス方法を見つけて、健やかに過ごしていきましょう。長くなってしまいましたが、最後まで読んでいただいた方、ありがとうございました。

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ハシヅメです。
先週、久しぶりに稽古に参加させて頂きました。
まだ、体育館もすずしく、体を動かすことができました。
稽古メニューは、以前から行われているメニューに、加え、インナーマッスルを鍛えるトレーニングが増えておりました。
インナーマッスルを家に帰って検索してみましたが、バランスを保つために基本的に必要な筋肉ということみたいです。
小学生低学年の子供達もたくさん、稽古に参加していますが、ちいさな頃から、白虎会の稽古メニューをこなしていれば、中学生や高校生になった時にバランス感覚も養われた、優れた体に成長してくれると思います。
私達、オジサンの子供の頃は、科学的なトレーニングは当然ありませんでしたので、今の子供たちがうらやましいです。
白虎会から、将来、日本のトップレベルで活躍する子供に期待です。

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ハシヅメです。
皆様、最近、稽古に行けず、申し訳ございません。
時間を作って、参加させて頂きます。
と思っていますので、稽古で怪我などしないように、前のブログでも書いていますが、ジョギングと、柔軟体操は、ちょこちょことしています。
以前まで、スマートフォンを持ってジョギングのアプリでジョギング記録を残していましたが、通話とメールのみの携帯電話に変えましたので、このブログで記録を残していきたいと思います。普段、ジョギングしている、だいたい固定のコースです。
本日の記録
天候は晴
気温は多分23度ぐらいだと思います。
距離6.7km
時間49分
時速になおすと、えーと、時速8kmぐらいでした。

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BBQ＆ボーリングはお天気もよく楽しかったですね。

次は夏合宿がありますので、皆様予定をあけて参加しましょう。

ところで、先日I田3段が日本拳法の書籍が少ないので書籍を出版したいと書かれていましたので、応援したいと思います。私もツ◯ヤで探したことがありますが、一冊もありませんでした。

現在までに白虎会のブログでは、様々な内容が書かれています。

例えば、精神論や呼吸法、ストレッチ方法、健康管理、試合の心構え、社会への貢献活動いろいろな内容がありますので、書き溜めてきたブログの内容を整理すれば、マニアックな本が完成しますね。写真モデルもビジュアル的に重要なポイントですね。もうすぐ20周年となりますので、是非、出版しましょう。問題は買ってくれる方がいるかが課題ですね。

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ハシヅメです。

5月26日日曜日はボーリング＆BBQ大会です。

毎年、恒例行事となっており、子供達も楽しみにしておられることだと思います。

昨年か一昨年だったか記憶は曖昧ですが、BBQ大会なのに、たこ焼きを焼いていた方がおられたような記憶がありますが、今年は、何を焼いてくれるのか楽しみにしています。

私の希望は、お好み焼き（モダン焼き）でも焼いてくれればいいなと思っています。

たしか、粉ものをこよなく愛する方だったように、記憶しています。

年間のレクリエーションなので、皆様、ふるって参加しましょう。

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