ハシヅメです。
先日、 初稽古に参加させて頂きました。
子ども達も大人もたくさんの方々が参加されて、気持ちも引き締しまりました。
以前にも書いたかもしれませんが、職業や学校、年齢も様々で、何かの縁で共に汗を流せる環境に、改めて感謝しています。
話は変わりますが、拳法だけではなく、いろいろなスポーツに共通することですが、とにかく大きな声を出すことが大事なことだと思います。
声を出せば、寒さもなくなりますし、緊張感も増しますので、怪我の防止にもつながると思います。
今日も仕事の移動中にとある中学校の横を通った時に、野球部のクラブ活動をされていましたが、全員で固まって声出しをされている中学生を見かけました。
まだまだ、寒い日が続きますが、とにかく声を出して、頑張っていきましょう！

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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ハシヅメです。
皆様、明けまして、おめでとうございます。
平成25年が始まりましたので、今年の抱負を書きたいと思います。
まず、今年は怪我をしない体づくりを目標としたいと思います。
昨年末から続けているストレッチを継続していきます。
（今もストレッチをしながら書いてます。）
そして、今年の1番の課題は、拳法の稽古や、試合に臨む時は、考えて臨むこと行っていきたいと思います。
過去の自分自身を振り返ってみましたところ、昨年までは、いろいろな所で冷静さが欠けていたりと、反省をするところです。
今年は、確実な1勝を目指して頑張ります。
皆様、今年もよろしくお願いします。

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ハシヅメです。
白虎会大会関係者、参加頂いた方々、そして父兄の方々、白虎会大会お疲れ様でした。
今年も無事、事故や大怪我もなく、終了しました。
今年、大会を通じて、反省点も私なりに感じており、来年は、更に良い大会になるように、スタッフとして頑張りたいと思います。（壮年部の選手としても頑張りますでした。）

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秋も深まり、紅葉シ－ズンをむかえております。
今年も残すところ、約1ヶ月となりました。
12月には昇段審査会、白虎会大会も控えており、伸び盛りの高校生達には、是非、頑張って頂きたいです。
中高生の成長はとても早く、この間まで中学生だった子供達が、どんどん顔付きが青年になっていき、成長に、とても関心します。
　でも、親父さん達も負けていませんよ。
林さんフルマラソン完走、凄いですね！
おめでとうございます！
前日のブログを読んで、私も、来年、フルマラソンに挑戦したく
なりました。早く体調を整えて、ジョギングを少しずつ再開していきます。
是非、来年はご一緒に参加させてください。

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はしづめです。
拳法は少しご無沙汰しております。
首のヘルニアの具合がおもわしくなく、運動を控えていましたが、少しずつ良くなってきましたので、運動がてら、自転車を多用するように心掛けています。
Ｉ田君は、毎週枚方の稽古には大阪市内から自転車で稽古に来て帰るという凄いトレーニング（電車賃を削っているのかも？）されていますし、かつひこさんは来週、フルマラソン出場など、白虎会の皆さんは強者ばかりです。
そこで、わたしも、上半身に負担のかからない自転車を多用するように心掛けています。
先日、大阪〜京都など通勤時に自転車を利用してみましたが、思ったよりも快調に早く到着します。
出来るだけ、普段の生活に運動を取り入れて、体力維持ができるように努めたいと思います。
かつひこさん、マラソン頑張って、完走してください！

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最近、仕事やあれこれありまして、稽古に参加出来ておりませんが、首も痛めていることもあり、ジョギングも中止して、早く治して、稽古に参加して行きたいと思っています。
体調管理は、ストレッチが良いと言う方が多いので、風呂上りにストレッチをしています。
それから、基本に戻り、ラジオ体操も良いのではと思い、最近はラジオ体操も始めました。
パソコンの前に立って、YouTubeのラジオ体操第一を見ながら、時間の合間にしてます。おじいちゃんみたいなブログになってしまいましたが、‥‥‥
大人になってから、ラジオ体操第一、第二をする機会もなかなかありませんので、新鮮な感じです。
徐々にジョギングも再開して、負けないように頑張ります。

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はしづめです。
今年になってから、何となく、体が重いような感じがし、特に日常生活に支障をきたすこともないので、普通に過ごしていました。
数週間前から、今までにない肩凝りがあり、腕もしびれる感じがあり、そこへ、先日風邪をひいてしまい、朝起きようとしましたところ、首と背中の激痛でダウンしました。
病院に行き、診断結果は、首のヘルニアでした。数週間の安静で治ると言われました。
ブログでA川さんや藤田さんが書かれているように、体の柔軟性、体のメンテナンスをきっちり、おこなって、同世代のおじさん達に負けない体づくりをしていかなければと思う今日この頃です。
「おじさんネタですみません」

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はしづめです。
食欲の秋、スポーツの秋、拳法の秋。
今年の夏も猛暑で、厳しい夏でした。
何かと忙しく、拳法の稽古も休んでしまった日が多かったので、スタミナ維持のため、週一回程度ですが、ジョギングをしていました。
太らないように、食事も食べ過ぎに注意してすごして、最近、ウエストが激減してました。
なんと、79cmです。
十年ぶりのウエストです。
格闘技をする以上、ある程度の体重も必要なので、理想は、ウエストサイズを変わらないように、筋肉で体重増加を頑張っていきたいものです。
でも、油ののった、秋刀魚が美味しいですね。

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はしづめです。
すっかり、秋らしくなって過ごしやすくなりました。10月には団体戦もあり、一年経つのが早いものです。
春に入ってきた子供達も、約半年間がすぎ、入ってきた頃は、不安げな顔をしながら、稽古していた子供達も、いまでは、ニコニコしながら、走っている子が多くなってきたように思います。私たちオジサンは、なかなか成長がでませんが、子供達は一ヶ月単位で成長していきますね。
一年後、五年後、そして十年後が楽しみです。

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橋詰です。
まだまだ、日中は、暑いですが、朝夕は秋っぽくなってきましたね。
スーパーでは、秋刀魚も並びだし、一年経つのが早いものであと三ヶ月程で、今年も終わりますね。
一年を総括するには、少し早いですが、今年一年を振り返てみたいと思います。
4.5年前に白虎会に入門し、そこで体力のなさを痛感し、週に一度程、ジョギングしています。
40歳を過ぎていますので、急激な進歩はありませんが、続けていれば、いいだろうと思って続けています。
最近、私の子供が、「最近、運動不足やから朝か夜に走ろかな。」と私に言っていました。
少し前まで反抗期も重なり、あまり会話もしていませんでしたが、子供と共通の話ができるようになってきたことはうれしいことです。
継続することの重要性、大切さを感じています。
拳法も次は二段を目指して頑張ります。

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