笠原です。

いよいよ明日は全日本総合選手権大会です。

そして今日はその大会に向けての最後の稽古になります。

総合選手権大会は日本拳法で日本一を決める大会です。

これまで日々の稽古だけでなく、合同稽古でたくさん場数を踏み、力をつけてきました。

もちろん日本一を目指して欲しいですが、それだけでなく、自分の現在地を知るための大事な大会でもあります。

出場できる選手はこれまでの稽古の成果を遺憾無く発揮して欲しいと思います。

そのためには試合を楽しむことが大切です。

あまり萎縮せずに伸び伸びと自分の拳法を発揮して欲しいと思います。

みんなで全日本総合選手権を楽しみましょう！！

今日はそのための最後の調整頑張りましょう！！

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問合せ
メール　　byakkokai@happiness-park-katano.com
ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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林宏毅です。

９月3日に昇段級審査会がありました。
大学生になる息子がようやく初段になり、高校生の息子が初段になれませんでした。
その次の稽古では、高校生の息子がかなり好調で兄よりも強く勝てていたことから、
うまくいけば、次の昇段級審査会でポイントを取ることもできるだろうと思いました。
昇段級審査会は年４回。受けなければ受からないのでどんどん受けてみるのがいいと思います。
高校生の息子が昇段できなかった理由の一つに、隣のコートの笛が鳴り、勘違いして動きを止めてしまい、開始線まで戻ろうとしたところ、面つきをくらい一本取られてしまったというのがあります。ほんとに馬鹿げた一本を取られてしまったものだと思います。セルフジャッジの一種になるのでしょうが、自分で決めつけてしまってはいけないということなのでしょう。
身に染みる場面でありました。

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今回の昇段、おめでとうございます。ＡＳＡです。

先週土曜日の稽古は、見事３人抜きで昇段した青年部員の黒帯デビュー、
そしてこの日、体験から正式入会された年長さんの拳法着デビュー、
黒帯さんも昔、白虎会少年部での拳法着デビューから始まり、今回黒帯に・・・
　　
(黒帯君のお父さんも白虎会社会人デビューの有段者）(これ動きやすい！ が第一声）

武道の稽古というと、とにかく厳しくキツそう・・・という感じですが、
大人でもしんどいだけで面白くないことは、子供では絶対に続かないので、
まずは楽しく身体を動かして体力をつけ、運動を楽しめるようにすること・・・

幸いにも白虎会は、広く大きな体育館を使用させてもらっており、
経験豊かな指導者の職業・経歴も様々、トレーニングも発想豊かで遊び心満載、
老若男女、レベルに合わせた興味を持って続けられるトレーニングで体力作り、
　　
(柔らかく体育で馴染みのあるマットへの蹴込み)（パンチで風船トス)

これができるのも白虎会の特徴である大人数での稽古、メニューもいろいろで、
老若男女、各年代、同年代のメンバーが居ることで稽古が面白くなってきます。

学生時代は部活で毎日運動していたけど卒業後はピタッとやめた、では寂しい、
白虎会での土日の稽古、全くの素人でも真面目に続けていれば必ず成果が出ます。
年齢を重ねれば重ねるほどその差は大きくなり、続けた者勝ち、

「数は力」「継続は力なり」、みんなで楽しく続けて強く健康になりましょう。

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会長の水木です。

ついに次の日曜日が総合選手権になります。
日本拳法で一番大きな大会です。

代表選手選ばれた選手は思いっきり頑張ってほしいです。

私も10年ぐらい前までは出場しましたが、
何とも言えない緊張感がありました。

特に20代後半の時は上位も狙っていたので、
すごく緊張したのを覚えています。

総合選手権に出てくる選手って本当にみんな強いんですよね。
優勝候補が1回戦で負けたりすることも多いです。

日本最高峰のレベルの拳法を見ることもできます。
出場しない選手も勉強のためには見てほしいですね。

最近は毎年少年の運営で、成年の試合をゆっくりとは見ていませんが、
今年は何とか見たいなーと思っています。

もちろん白虎会の少年たちの試合も楽しみにしています。

土曜の稽古は総合選手権の準備で出席できませんが、
翌日の本番に向けて最後の稽古でしっかり調整してください。

話は変わりますが、
日曜日ぐらいには阪神タイガースとオリックスバッファーローズが
優勝を決めているかもしれませんね。

関西の球団がそろってリーグ優勝するのは初めての快挙です。
これはこれで楽しみですね。

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まつした食堂です。

続きです。

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匿名ブロガーXです。

うちの長男もなのですが、拳法をやっている子には、突きの際に後ろ足が内側に入ってしまうことが非常に多いです。

一つの原因に拳法の構えから前に行くのに後ろ足が反対方向に向いてしまうためです。

つまり、前に行く時に後ろ足のつま先を軸にして、踵が前に向いてしまっているので、前に行くと後ろ足が内側に入ってしますことになります。

これに関しては、長男にも何年も指導しており、少しはマシになりましたが、なかなか改善しません。

長男は足の親指を使うのが昔から苦手で、これは成長とともに改善されて行くかと思いましたが、あまり変わっていないようです。

前に蹴り出す時に親指ではなく、小指側で蹴り出しており、そのため、どうしても踵が中に入ってしまうようです。

その後、いろいろと試しましたが、長男は、いわゆる内転筋が弱いようです。

内転筋が弱いため、それを外転筋で補うため、走り方や拳法も動きがいびつになるようです。

内転筋が弱いと、どうしてもガニ股になってしまい、拳法に必要な内に絞る動きが出来ません。

走る時もいわゆるガニ股走りになってしまいます。

力を前に放出するためには、内転筋の動きが重要です。

陸上短距離の選手や野球選手も内転筋が非常に発達しています。

内転筋を鍛えれば、自然と親指を使った動きができるのでは、と思いますので、しばらくは内転筋を中心にトレーニングさせたいと思います。

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笠原です。

暑い日が続いています。

小学校では、WBGT（暑さ指数）への意識がこれまで以上に高まり、安全第一で活動しています。

環境省の熱中症予防予防情報サイトによると以下のように示されています。

日常生活に関する指針


運動時に関する指針


ところが、なかなか暑さ指数が危険値から下がらず、運動会練習が難航しています。

中には運動会時期を遅らせる学校も見られています。

せっかくやるならたくさん練習して、完成度の高い演技や競技を目指していきたい子どもたちや教師の想いとのジレンマに悩む毎日です。

練習時間も確かに必要ですが、一回一回の練習の内容を精選して短時間でいかに効率よく動きを習得させるかが大切になってきますね！

みんなで力を合わせて乗り越えていきたいものです。

ここ2日ほどは少しだけ気温が下がってきていますが、まだまだ油断は禁物です。

拳法の稽古も安全に留意して指導していきたいと思います。

水分は多めに用意するようにしましょう！

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モスバーガーよりマクド派のたかしです。

最近は陽が落ちるのが早くなりましたね。7.8月は招提稽古の後にまだ陽が出て明るかったのですが、今ではほんのり暗くなっており「エモいな〜」と感じております。

さて9/3に昇段試験がありました。白虎会からは6名出場し、うち2名は初段と1級を獲得していました！おめでとうございます！

私はというと、1ポイント獲得し、二人目で体力が尽きて引き分けでした…。

一人目は、バタつきながらも寝技で２本とれました。

二人目も一本取れたかな？と思うところがありましたが、実力と体力不足で二人目は引き分けでした。

残り1ポイント、12月に向けて気合いで頑張ろうとおもいます！

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副会長の山上です。

先週の土曜日は体験入門の子供が来てくれました。

年長の男の子でとても元気な子供でした。

とても活発で人見知りをしないタイプで、自分から防具をつけたいと防具に興味深々でした。

子供特有の半永久体力でパンチやキックを何発だしても疲れる様子がまったく無かったですね。

びっくりしたのがキックのセンスで、足の裏で横蹴りができていました。

お母さんが水を飲まそうとしても気にせず動き回る姿が印象的でした。

本人のセンス、やる気とも充分は気がするので是非入門してもらいたいです。

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ＨコーチのＡＳＡです。

昇段試合前日の長尾の稽古、
いつものビートの効いたリズムに合わせてのステップからの
屈伸蹴り、立てたマットへの蹴り込み等、蹴りをみっちり稽古、

「Ｋ１」等の大きく股を開いて側面を蹴る「回し蹴り」が定着していますが、
日本拳法では「横蹴り」といい、股を開かずに相手の側面を蹴ります。
ちなみに半身になって相手の正面を蹴る横蹴りは「横突蹴り」となります。
　

当てる部位も今は足のサポーターが認められ、足の甲で蹴る人が多いですが、
鉄面や硬い胴を着ける日本拳法、以前はサポーター禁止の素足で、
甲で蹴ると足が痛いし怪我をするので、写真の様に中足で蹴るのが主流でした。

足を振り回して棒の様に線で当てるのではなく、鎌の様に曲げた足首で
ピンポイントに中足を当てにいくことで、防ぎにくくなります。

ただ、やってみると足の甲で蹴るよりもはるかに難しく、普段の稽古が必要、
大切なのは、突蹴り同様爪先立ちするイメージでしっかりと指をそらすこと、

難しいですが、防ぎにくく威力があるこの中足での蹴り、
サッカーキックの様に出しやすいが、防がれやすい甲足蹴り、と一長一短、

マットや胴への蹴込みでしっかりと感覚をつかみましょう。

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