会長の水木です。

今日も午前中はずっと雪ですね。
今日の雪は積もるような雪ではないですが、
火曜日の夕方の雪はすごかったようですね。

それも短時間でパウダースノーにような溶けにくい雪が大量に降ったので
あっという間に積もったようです。
それまでは雪の心配はしなくてよかったみたいで、油断しているところに
一気に積もったので、JRをはじめ、交通機関も運航停止や通行停止で
出かけていた人は大打撃だったようです。

まあ雪が積もったので子供たちは小さい雪だるまを作ったりして
楽しめたようだったので良かったですが、
やはり安全第一で外出も考えないといけませんね。

この寒波は週末も続くようです。　
今週も寒い中の稽古になりますが怪我に注意して、頑張っていきましょう。

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ＴＥＬ　　副会長　西村まで　080-4142-2558

稽古場所
土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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副ヘッドコーチの山上です。

日本中大寒波がきました。

奈良県の北部は多少の雪は降りましたが積るまではいかなかったです。

困ったのは雪より気温による道路の凍結でした。

昨日の朝は近所でも車がスリップして電柱にぶつかったり、車同士が衝突したりと事故が絶えない光景でした。

私の車はスタッドレスタイヤを装備していたのでノーマルタイヤよりは走りましたが、それでも坂道を下る時にブレーキをかけると若干滑りました。

新名神は今も通行止めらしいですが早く復旧する事を願うばかりです。

さて、そんな大寒波がまだ収まらないままでの稽古です。

しっかりアップをして怪我を防いで稽古をやりましょう。

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スマホはスケジューラーがメインのＡＳＡです。

学校や職場で、聞いたことは忘れない様にメモしろということで、
メモは、ずっと「忘れないため」の習慣でした。

仕事が日勤ではないので曜日の感覚がなく、時間もバラバラで、
この忘れないようにというのが結構プレッシャー、

そんな中、先日、目に入ったのが
「人生１００歳時代、メモしたことは忘れろ」
という言葉・・・・・

脳は加齢により萎縮し、容量が減っていくので、物忘れは当たり前、
目の前のことに集中できるように、メモしたことを覚えておこうとせず、
その分、脳の容量を開けておくように、とのこと。

なるほど、忘れていいんだ・・・・・一気に気持ちが楽に・・・

今は、事前にアラームで知らせてくれる必携のスマホが非常に便利、
特に、土日の稽古は忘れないように、
ということで、今は忘れる気満々でスマホにメモっています。

今日、明日とも最強寒波でかなり冷え込むとのこと、
急な冷え込みで体調を崩さないよう気を付けましょう。

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会長の水木です。

今日、明日、明後日は日本全土で10年に一度の最強寒波が襲来するとのこと。

ちょうどこの3日間は東京出張の予定で、東京も雪が降るとのことで
防寒対策をしっかりして本日24日の午前に移動したのですが、
東京は今のところ非常に暖かい・・・。
防寒対策をしてきたので、かえって汗をかいてしまう状態。

まあ本格的に寒くなるのは明日の水曜日なのでまだまだ油断はできません。
近畿地方も雪が積もる予報だったので、皆さん外出は気を付けてください。
特にノーマルタイヤで車を乗るのは避けてくださいね。

まあ大雪にならずに、何事もなく寒波が過ぎ去るといいのですが・・・。

そして今週は週末も寒くなる可能性が高いようです。

稽古も寒い中行いますが、みんな元気に稽古に励んでくれるので、
寒さも忘れて熱い稽古にしましょう。

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まつした食堂です。

昨年の我がホーム招提道場の稽古納めの様子です。





この日は恒例の団体戦がありましたが、1回戦のお相手のASAさん相手に何とか引き分けで逃げ切り、決勝でこの日昇段帰りの松川さんに1ー0で負け僕のチームは準優勝に終わりました。
毎年稽古納めに行われる団体戦は楽しいですねー！

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風邪が完治しない匿名ブロガーXです。

以前から子供たちの受けを見ていて思うのですが、受けや払いを手だけで行っています。

受けや払いは突きや蹴りと同じように全身の連動を使用し、同時に自らの軸をずらして体の躱わします。

空手では基本稽古に受けをしっかりと行なっています。

上段受け、外受け、内受け、下段払い等

その際、受けの反対側の手はしっかりと後ろに引きます。
いわゆる引き手です。

引き手をしっかりと引くことで体を躱わしつつ、相手の攻撃を払うことが出来ます。

普段の稽古から、しっかりと引き手を使って全身を連動させることで、咄嗟の動きでも対応出来ます。

いざ、試合で空手の型のように大きな動きは出来ませんが、身体の連動を染み込ませることで小さな動きでも自然と身体を連動させることが出来ます。

普段の稽古の合間合間では、なかなか上手く伝えることが出来ませんが、リクは少しアドバイスしただけで、しっかりと体捌きが出来て、次の攻撃にうつることが出来ていました。
6年生ということもありますが、素直にアドバイスを取り入れることが出来るリクはさすがだと思います。

これは、私の参考書である空手の本ですが、このようにしっかりと引き手で腰を回転で受けています。

空手の型は全てが受けから始まっており、これは「空手に先手なし」の精神にも繋がっています。

日本拳法は空手からも大きく影響を受けて出来た競技ですので、他競技から積極的に技術を吸収することは重要だと思います。

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笠原です。

先週の稽古初めでは一人ひとりが今年一年の目標を宣言しました！

一人ひとりが今年一年の決意を語る姿、素敵でした！

ただ、言葉だけが一人歩きしてしまっても仕方がありません。

大切なのはその掲げた目標達成のためにどんなことが必要で、どのようにして身につけるかということ。

かつて、水泳の北島康介さんが、「絶対金メダルを取る！」と言い、その通りに金メダルを取得したことで、「有言実行」という言葉が有名になったことがありました。

当然「絶対金メダル」という周りからのプレッシャーもあったかと思いますが、その中で気持ちを奮い立たせて日々の練習に取り組んだのではないでしょうか。

このように、目標を宣言することは、「実行」の励みやくさびになると考えます。

覚悟がないと厳しいトレーニングや強い選手との差を感じた時に「心」が揺れ動いてしまうものです。

「心」に「ノ」というくさびをうつことで「必」という漢字になると聞いたことがあります。

私の好きなマンガONE PIECEの主人公、麦わらルフィもお話の中でしきりに「海賊王におれはなる！！」と宣言します。

みんなにとっても宣言した目標がそのような強い信念に基づいたものとなるように期待しています。

今日の稽古も目標を胸に頑張っていきましょう！

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会長の水木です。

この前の日曜日、招提道場も令和5年の初稽古をしました。

小学生のメンバーは土曜日の長尾道場のメンバーとほとんど変わりませんが、
今回は普段土曜日しか来ない田中3姉弟が来てくれたので、
少年部もにぎやかな稽古ができました。
特に4年生以上の女子が5人そろい、みんな楽しそうに稽古しておりました。
3年生男子も全員がそろっていて、良い稽古ができたみたいです。

青年部の方は土曜日のメンバーとは違い、高段者はおらず、
中学生、高校生、初段を目指す1級、2級の大人たちが
結構集まり、リハビリを兼ねた初段の白石君もまじり、
同じぐらいのレベルの選手が多く集まって熱のこもった
稽古ができたようです。

最終的には前日の長尾道場と同じぐらいの人数が集まり、
楽しい稽古ができました。

招提は3月はお休みになってしますが、4月の試合に向けて
頑張っていきたいと思います。

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事務局長の北村です。

かなり間が空いてしまったので、どこからが続きか忘れてしまいましたが再開します。首のケガで現役を引退してしまい稽古も出ることがなくなりました。ほとんど運動する機会がなく、気がつけば体重は90kg近くに・・・。人生で90kg台に到達したことがなく、さすがに危機感がつのりましたよ。で、ダイエットを始めたわけですが、運動があまりできないので、食事に気を使うことにしました。しかし！特に大の甘党なので自信が全くありません。ので、栄養士さんに指導してもらうことにしました。まずはカロリー表を見て何がいけないのかのレクチャーを受けました。まぁ、当然のように大好物の甘い物を制限された訳ですが・・・。

次回に続く・・・

私の大好物が上位を独占・・・・

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土曜日１８時３０分から　　枚方市立長尾中学校
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日曜日１７時００分から　　枚方市立招提小学校
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今年ぞろ目のＡＳＡです。

長尾の初稽古、遅れて参加させていただきました｡
ちょうどアップが終わったところで、みんなが輪になり、
それぞれ考えてきた、今年の抱負の発表が始まりました。

今年１年、何も考えずに稽古を始めるよりも、気合を入れてまずは気持ちから、
何を目標に稽古するのか、みんなの前で大きな声で発表し、自らに意識づけ、

シニアは多くは望みません、長く楽しく稽古を楽しむために今の基礎体力の維持、

久しぶりなので、まずは形から・・・・徐々に身体を慣らしていきます、

回り稽古はちょうど青年部と少年部が同数、初めて総当たりで一巡できました。

防具稽古では、新年の中・高生の勢いにタジタジ、何とか意地だけで耐えますが、
やはり勢いが違います。今年の中・高生、一気にレベルアップの予感・・・・・

何はともあれ、白虎会の令和５年稽古がスタートしました。
目的をもって、気合を入れて楽しみましょう。

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