国の名前

会長の水木です。
拳法とは関係ないですが、本日で娘が5歳になりました。

最近の娘のブームが「国の名前と国旗を覚える」ことです。
これに私も付き合わされています。

もともとは100ショップで売っていた「国旗カード(54か国)」で遊んでいると
54か国の国旗を暗記したので、次は国旗が書いてある地球儀をクリスマスプレゼントで
サンタにお願いし、手に入れ、地球儀を見ては国の名前を覚えています。

そんな娘からの質問
おとうさん「ア」から始まる国を言ってください。 全部で13個あります。

娘は全部覚えたようです。

40歳を超え秘儀だしの少なくなった記憶を絞り出して
私の出した回答
「アメリカ」
「アルゼンチン」
「アフガニスタン」
「アイルランド」
「アイスランド」 
ここまでは順調にでてきました 、でもまだ7か国あるの?
さらにひねり出して 1分ほど考えて
「アルバニア」
「アンゴラ」 そこから1分なにも出てこない・・
ここまでで限界。

のこりを教えてもらいました。

残り五ヵ国
「アゼルバイジャン」 (まあ聞いたことあるな)
「アラブ首長国連邦」 (盲点「UAE」としか記憶してなかった)
「アンドラ」(アンゴラと似た名前の国やな、どこにあるんやろ?)
「アルメニア」(聞いたことあるがどこにある?)
「アンティグア・バーブーダ」(聞いたことないわ!!)

とのこと、結構しならない国もたくさんあるんですね。

ちなみに「カ」「ガ」から始まる国は11か国あるらしいです。
これも頭をひねって、
「カナダ」
「韓国」
「カンボジア」
「ガーナ」
「カメルーン」 
ここまでは出てきましたが、もう出てきません。

娘に聞いたら、3か国は聞いたことある国でしたが
1度も聞いたことない国が3か国ありました
以下その3か国です。
「カーボベルデ」「ガイアナ」「ガボン」(どこやねん!!!)

しかし子どものものを覚えるスピードはすごいですね。
私も妻も1年後はすべての国を暗記しているかもしれません。

私の子供のころは地球儀に「ソ連」があったのですが、
今の地球儀はだいぶ変わっていて面白いです。

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稽古場所
土曜日18時30分から  枚方市立長尾中学校
〒573-0161 大阪府枚方市長尾北町3-3-1

日曜日17時00分から  枚方市立招提小学校
〒573-1154 大阪府枚方市招提東町2-2-8
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脱出ゲーム

林 克彦です。
先日、所属している会の事業で「脱出ゲーム」なるものをしてきました。

数名のチームで謎を解きながら、次々とステージをクリアして,最後の答を導き出すのですが、我々のチームは見事優勝しました。

ゲームを通して感じたことですが、「一人では解決出来ないことも、数名の力を合わせれば素晴らしいものになる」と言うことです。

6人のチームでしたが、時にはバラバラで考える事も大事であることにも気づきました。一緒になって考えると、最初の意見に凝り固まってしまうことがあるからです。

しかし、時には一緒になって考える事も必要です。人の意見から新たな発想も生まれるからです。

成功(勝利)に導くには両方が必要であり、それぞれがバランス良く機能する必要があるのだとこのゲームから教えられた気がします。

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筋肉痛

ども、筋肉痛がひどい実行委員長です。

先週の土曜日、久々に稽古に出ました。で、案の定、ひどい筋肉痛になっています。腹が立ったので、ちょっと筋肉痛について調べてみたところ、なんと、いまだにその発生メカニズムが解明されていないとのこと。乳酸が溜まってそれが原因で筋肉痛になると聞いた事がありますが、それも確かではないとのことです。う〜む。メカニズムがわからないとなると、シップ薬などで対処しているけど、それホンマに効いてるの?ってなりますね。筋肉が回復段階で炎症を起し、その痛みが筋肉痛だとの説が有力ですが、それも今のところハッキリしないとのことです。人間の体って不思議ですな。ちなみに、年を取ったら筋肉痛になるのが一日経ってから、みたいな事がよく言われますが、それも医学的にはなんら証明されておらず、おっさんのたわごとらしいのですが、実際に昨日よりも一日経った今日の方がはるかに激痛なのですが、これはいったい・・・。

PS.稽古の日がバレンタインデーだったので、道場の女子からチョコレートをもらいました。1個1個袋詰めにしてくれてたりして、手間がかかってました。本当にありがとう!

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風邪ひいてしまいました

会長の水木です。

情けないことに風邪をひいてしまいました。

最近また出張・残業続きで体が弱っていたところ、
娘が風邪をひいて、それが妻にうつり、
最後に私にまわってきました。

最近このパターンで風邪をひくことが多いです。
まあインフルエンザではなかったので一安心ですが。

寒くなったり、暖かくなったりで体調管理が難しい時期です。

笠原キャプテンが推奨していた「あいうべ体操」を
うちでも導入して、お風呂の中で叫びたいと思います。

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減量中・・・

順調に減量中のASAです。

今年の豊富で減量をあげましたが、2月に入ってやっと70kgを切りました。
去年末、78kgから75kgまではカロリー制限ですぐに落ちたのですが、
それからなかなか進展せず・・・・・

やっていて気づいたのですが、体重も下り坂のようになだらかに減るのではなく、
ある程度停滞期があり、階段状に減っていくということ。
体重が、減って戻ってを繰り返し、なかなか減らないなと思いながらも続けていると、
ある日突然2kgほど落ちているのに気がつくといった感じ・・・・・

2ヶ月で約10kg、過酷な食事制限をしているかと思われそうですが、
やっている本人、若干、口が寂しく、空腹気味なもののそれほどでもなし。
どちらかと言えば、体重が減っていくのを楽しんでいます。
特に気をつけているのは、身体に飢餓と思わせないようにすること、
つまり、ダイエットによるストレスで、
大好きなこってりラーメン・・・・・・やめてません。
大好きなお酒・・・・・・・・・当然、やめてません。
食事の後のスイーツ・・・・・・・いただいています。

気をつけているのは、1日の総摂取カロリー量と食べ方、私は、
朝はバナナダイエットのなので、1番カロリーを取るのは、一番動く昼、

食べ方については、炭水化物は、野菜と一緒に食べると
食物繊維が糖質の吸収を抑えてくれ、太りにくくなるということで、
サラダやおひたし等の野菜を先に食べ、それからタンパク質、資質、
炭水化物という順に食べるという「食べる順番ダイエット」がありますが、
順番はあまり関係なく、一緒に食べるだけでも効果は同じとのことなので、
食べる際には必ず野菜を食べる。大切なのは、満腹中枢を刺激するために、
時間をかけ、しっかり噛んで食べること。
野菜は、最近のコンビニには必ず袋入りで置いてあるので、手軽に食べられます。

最近よく行くラーメン屋は、白虎のレクでよく使う1号線沿いの
ボーリング場前にある「麺屋六木」、以前ラーメン「よってこ」があったところ。
ここは、こってり系のラーメンもあり、お勧めは千切りキャベツが食べ放題、
山盛り置いているので、ライス代わりに、たっぷりと食べられ、お腹もいっぱい。
おいしくて健康指向・・・・・最近重宝しています。

夜は、野菜等の健康おつまみで一杯、まあ、一杯ではすみませんが、おかげさまで、
2月に入って、やっと、60kg代後半に突入・・・目標、あと5kg超・・・・・
この調子で行きたいですが、ここにきて、ダイエットが停滞気味で、
60kg後半と70kgを行ったり来たり・・・・・
もう一ひねり、ちょっと作戦を変えようかと思っています。
とにかく、ストレスを溜めないよう、工夫しながら落としていきます。

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今年もやります!講演会

こんにちは、副会長の西村哲男です。

突然ですが、外部からの講師を招いての講演会を開催いたします。
今回で第三回となりました講演会ですが、
今回お招きします方は、
元小結:岩木山関(現関ノ戸親方)です。

開催日は3月1日で、場所と時間は追って連絡いたします。
日本拳法は相撲から生まれた武道ですので、通ずるものがあります。
保護者の皆様も、お子様と一緒にご参加ください。

それでは、よろしくお願いいたします。

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少年部大盛況

こんにちは、副会長の西村哲男です。

先日の稽古でというよりも、
最近の稽古全般で言えるのですが、
少年部の多さには目を見張るものがありますね。
数は力だとよく言われますが、
まさにそのとおりだと思います。

みんなの中で、一人が強くなると、
その子においつこうとさらに強くなる。
好循環が生まれますね。
昨年末の稽古で見せてくれた、
鈴木翔也選手の胴打ちは、今現在かなり磨かれているでしょうね。
他の選手も追いつけ追い越せで頑張ってもらいたいです。

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今年の注目選手 その3

こんにちは、副会長の西村哲男です。

ようやく筋肉痛もおさまってまいりました。
先日の稽古でやったバービーの時に、
かがんだ時にお腹が苦しくて、
まじでダイエットしないといけないと心にきめたのですが、
食事の量を普通の量にしたら、3キロほど減りました。
ただの食べ過ぎだったみたいです。

さてさて、第三回になった、今年の注目選手の紹介コーナーです。

今回紹介する二人は、パパ達ですね。
まず一人目は、鈴木パパです。
僕と同じ年で、昨年入門なのですが、
なかなかいい力をおもちです。
まだ、肩に力が入っているため、動きがかたいところもありますが、
いいパンチを打ってきます。
当たると痛いので、必死でよけていますが、突進力もあり、
今後に期待できる一人です。
二人の子供は、すごいスピードで成長しているので、負けずに頑張っていただきたいです。

そして、二人目は、涼松パパです。
昨年から比べて、今年のやる気はかなりあります。
防具稽古でも、力強くなってきている感じがします。
ことしあたり、一皮向けそうな気がするので、
注目選手としてあげてみました。

また、次回の注目選手情報を楽しみにしていてください。

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日曜日の稽古

大橋です。

日曜日の稽古に久しぶりに行ってきました。

個人的には小学校高学年のこうせいやせいげんと面なしで戦うのが緊張感があって楽しいです。
フリスビーやドッヂボールなどで稽古するのも楽しいし、人数が少ないなりにいい運動ができます。

この間入門したゆうかに続き、新しい二人の男の子も稽古に来ました。
この間で2回目だそうですがお兄ちゃんのおみはパンチが強く、4年生とは思えない力です。
弟のいおはまだまだ甘えたな感じですが、とても楽しそうに稽古してました。
新しい子が増えると周りのみんなが教えてあげたり、面倒みたりといい影響がありますね。

それと個人的な話になりますが今月から転職しました。
日曜日の休みも定期的にもらえるし、土日の稽古にも毎週来れそうです。
今年は皆勤を狙って頑張っていこうと思います。ついでにゆうと、体も鍛えて減量します…たぶん。

皆さん、今年の夏は期待しててください。笑

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微妙に筋肉痛です。

こんにちは、副会長の西村哲男です。

先日の稽古、みなさまお疲れ様でした。
永井選手の出稽古もあり、とてもいい稽古になりました。
私個人としては、お尻歩きが苦手で、
水津将輝選手とデッドヒートを繰り広げていました。
先に終わったみんなからは、冷やかな声援をいただき、
ゴールしたあとの汗も尋常じゃなかったです。
そんな私に、森パパから、「お尻歩きは茶帯ですね」
と激励をうけました。
悔しいですが、事実なので、なんとか次回は挽回したいところです。

やっぱり体幹トレーニングは効きますね。
今現在、少しの筋肉痛が出ておりますが、
とても効果的なのだと、実感できます。
この冬の間に、脂肪を燃やし、
筋肉に変えて夏の試合シーズンに備えたいと思っています。
まずは、この冬ついた脂肪を落とします。
そして、森さんに「お尻歩き黒帯ですね」と言わせて見せます!!

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